三天的課程，圓滿結(jié)束了，感覺還沒有緩過來，從老師過來深圳的倒計(jì)時(shí)三天開始。我就開始步入“緊張的狀態(tài)”，我的身體很明顯在跟我傳達(dá)信號(hào)。雙腿很酸脹沉重，整個(gè)人很疲憊，開課前一天拉肚子。
這一期課程只有三天，對(duì)比以前六天課程，時(shí)間少了一半。對(duì)于普在老師的家族系統(tǒng)排列課程，我期待又害怕。期待的是意外的收獲，害怕的是面對(duì)自己恐懼的事件。
幾天下來，基本上每天我都是疲憊不堪的狀態(tài)，甚至還會(huì)打瞌睡，當(dāng)伙伴們做個(gè)案找代表的時(shí)候，我故意閉上眼睛。不想跟伙伴對(duì)視，成為個(gè)案“代表”。所以這一期的家排課程，我是做“代表”最少的一次。
這一期學(xué)員比較多，每個(gè)人都做個(gè)案，每次聽到老師說誰(shuí)準(zhǔn)備好做個(gè)案，我就本能的害怕和后退。直到第二天晚上才敢于面對(duì)。一坐下來，我已全身緊繃抱成一團(tuán)。
個(gè)案開始，當(dāng)看到“我的代表”被后面的“銀行代表”追的時(shí)候，我的心跳就開始加速。我感到很緊張，心慌，我真的害怕銀行會(huì)對(duì)我怎么樣了。直到“銀行代表”開口說了，她只是想我去賺錢還錢，沒有想讓我去坐牢，這個(gè)時(shí)候我才松了一口氣。
接著“原因的代表”出現(xiàn)，一上場(chǎng)，她說了一句話“我是你，我又不是你，我是你家族事件.....”。聽到她說她是家族事件的時(shí)候，那瞬間我的內(nèi)心有種“竊喜”的感覺。內(nèi)心底層會(huì)覺得原來我的負(fù)債是其他原因造成的，我也是“受害者”，不要再讓我背負(fù)責(zé)任了....
就像“我的代表”那樣，躲避到一個(gè)角落里，其實(shí)內(nèi)心真的害怕面對(duì)和害怕背負(fù)責(zé)任，覺得自己很無能為力，只想躲避起來。當(dāng)看到“我的代表”雙手伸出來放在“銀行代表”面前，說了“你抓我去坐牢吧“。
那瞬間，我對(duì)她有憤怒和恨，恨不得把她滅了。我覺得自己每次想到最糟糕的結(jié)局就是被抓去坐牢，她居然還主動(dòng)說她要坐牢，瞬間我恨不得殺了她。
“原因的代表”一會(huì)大哭一會(huì)大笑，一段時(shí)間她都是持續(xù)著這樣的狀態(tài)，那個(gè)時(shí)候我哭得不斷的抽搐。整個(gè)過程，我全身發(fā)抖，害怕又緊張，眼淚大顆大顆流下?？尥晡矣X得舒服了很多，這些年來，我對(duì)于自己內(nèi)在這種極度矛盾，拉扯，壓抑，批判的一面。總算放它出來，讓這份情緒流動(dòng)?？吹酱砜扌Φ倪^程，我有點(diǎn)害怕，整體來說，我是能接受當(dāng)下的發(fā)生。
慢慢的，“原因代表”開始不斷的說話了，嘴巴沒一秒鐘停下，最少說了半個(gè)多小時(shí)，又蹦又跳又說話，還發(fā)脾氣。那種停不下來的感覺，就好像最近我的念頭一樣。有時(shí)我會(huì)覺得念頭就像無法剎車的列車，不斷的向前開，連我自己都難以控制。
在代表說個(gè)不停的時(shí)候，最讓我受不了，甚至想沖過去殺死她的沖動(dòng)，有幾個(gè)點(diǎn)。當(dāng)她提到“性，男人，只想通過找個(gè)有錢人，天上掉錢”的時(shí)候，我感到非常的憤怒和羞愧。
主要原因，是她說的事情，很多年前就已發(fā)生過很多相關(guān)事件了，并且這些事情直到現(xiàn)在對(duì)我來說，還是很大的痛。我還沒在老師的工作坊里，對(duì)這些事件進(jìn)行面對(duì)和療愈。當(dāng)代表說個(gè)不停的時(shí)候，仿佛過去那些傷痛的事件，又開始不斷播放在我腦海里，那些傷痛和羞愧，真的讓我恨不得殺了她。
當(dāng)然這里面有一部分，是我不敢面對(duì)，很恐懼，很羞愧和痛恨自己，嫌棄自己的一面。在旁觀者看來，聽起來覺得很正常，沒有什么大不了或見不到人。但他們并沒有經(jīng)歷過，更準(zhǔn)確的說，他們無法理解經(jīng)歷那些事件帶來的傷痛，是多么難受。
這一部分，需要以后做個(gè)案再深度的療愈吧，雖然過去很多年，至今想起，我依然是“痛恨自己，恨不得殺了自己”，也是為何我看到“原因代表”暴露太多，我就更加難以接納它的原因。
甚至這些類似的聲音在我身邊響起，我本能的反應(yīng)就是憤怒和排斥，旁人看來只會(huì)認(rèn)為我固執(zhí)或抗拒，那只是很表面的。在我身邊的朋友，他們的經(jīng)歷都很平淡，或者說經(jīng)歷的感情事件都很單一，基本上都是談一個(gè)朋友然后就步入婚姻生活。對(duì)于我這種經(jīng)歷很多的人，他們真的無法理解我的感受。
這讓我想起一句話“外界的發(fā)生在我這里起了反應(yīng)，是因?yàn)槲疑砩嫌袀獭?，外面的風(fēng)吹草地，在我這里已經(jīng)是狂風(fēng)暴雨。我無法控制外面發(fā)生的一切，唯一能夠做的，就是給內(nèi)心好好的療愈傷口。
對(duì)于“性和男人”如果站在一個(gè)中立的角度看，本身沒有什么問題，這是一個(gè)本能的需求。當(dāng)我看到代表不斷的說，我想殺掉她的沖動(dòng)，就好像她要?dú)⒌簟拔业拇怼蹦枪蓻_動(dòng)，是一樣的。我對(duì)她，有嫌棄，憤怒，攻擊和毀滅的念頭。
因?yàn)閷?duì)當(dāng)下的我說來，內(nèi)心那個(gè)自己“原因的代表”，它不只是一只亂跳和無理取鬧的猴子那么簡(jiǎn)單。它對(duì)我來說，不僅排斥，還很恐懼，我覺得它更像惡魔，一直操控我。面對(duì)它，有多遠(yuǎn)離得多遠(yuǎn)，我還無法做到接納它。
對(duì)于性，中正的看，只是一種需求和能量，我記得老師說過“性能量是創(chuàng)造力”。我一直能感受到自己身上的性能量，然而我是恐懼它的，大部分原因是很多年前的我，接觸過太過男人，最后自己身心都傷痕累累。所以提起“性和男人”，我第一反應(yīng)是憤怒和恨，對(duì)于曾經(jīng)自己，我還無法接納。
甚至因?yàn)檫^去的事件，我覺得自己的身體是很臟的，回想起曾經(jīng)自己身體很不舒服的日子，內(nèi)心真的有那種想殺死自己的念頭。正因?yàn)檫@樣，我一直才會(huì)非常壓抑內(nèi)心陰暗的那一面。在外人看來，只是人性欲望需求，很正常，在我看來，是那是通往死亡的道路。
另外，身邊太多的人，對(duì)于性不是壓抑就是評(píng)判，要么就是放縱，太多負(fù)面的聲音，讓我對(duì)這個(gè)部分，更加的壓抑。身邊也有那些學(xué)習(xí)性能量的朋友圈，基本都不是中正的引導(dǎo)，更多是性欲，滿足身體的需求。不是在靈性層面，讓人對(duì)它有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，深度的認(rèn)知。
也許年輕的我，已經(jīng)試過各種大膽的嘗試，所以不管出現(xiàn)多么夸張的念頭，行為上我都沒什么大動(dòng)作。對(duì)一件事情，一個(gè)需求，只有親身體驗(yàn)過，才能明白那是什么感覺。我無法控制念頭的出現(xiàn)，我先控制行為，我已經(jīng)為自己曾經(jīng)的行為付出很大代價(jià)。不管念頭多邪惡和陰險(xiǎn)，我都不想被它控制。
當(dāng)我上場(chǎng)，去面對(duì)那個(gè)內(nèi)心的自己，我有恐懼也有嫌棄，當(dāng)它靠近我，有時(shí)還會(huì)打我的時(shí)候，其實(shí)我底層是有憤怒和想毀滅對(duì)方的念頭。這個(gè)角色的呈現(xiàn)，之前的個(gè)案，也有過，它對(duì)我的攻擊性就更強(qiáng)了，所以每次面對(duì)它，我都有防御機(jī)制和屏蔽自己的感覺。
有那么一瞬間，我覺得她就是一個(gè)小丑，當(dāng)聽到老師說“其實(shí)她說的話，一部分也是有智慧和創(chuàng)意的”。聽過去是贊美的語(yǔ)言，我的第一反應(yīng)，是有很大的懷疑，甚至有鄙視的想法。完全沒有覺得喜悅或開心，當(dāng)聽到老師和學(xué)員覺得代表的呈現(xiàn)，也是蠻真實(shí)和可愛的時(shí)候。我居然沒那樣覺得，內(nèi)心屏蔽了底層憤怒和嫌棄的感覺。
最后內(nèi)心發(fā)生的改變，是看到代表不斷提到媽媽，對(duì)媽媽那份“愛恨交加”的復(fù)雜情感，那是我很脆弱和傷心的部分。我的心才開始軟化和轉(zhuǎn)化，聽到她不斷說起幼年那件傷心的事件后，我開始有點(diǎn)同情她。原來那是根源，第一次發(fā)現(xiàn)它，我感到難過，又有點(diǎn)小驚喜。
我一直知道內(nèi)心對(duì)媽媽，有著一份深深的“愛和恨”，我也知道自己很多跟人相處的模式，跟媽媽的鏈接方面，有很大的關(guān)聯(lián)。剛開始覺得“原因代表”是可恨的小丑，直到她不斷提到媽媽后，傷心難過。瞬間讓我看到童年的自己，也有過類似的事件發(fā)生，我對(duì)代表，多了一份理解。
當(dāng)我走到那個(gè)“我的代表”面前的時(shí)候，看著她的眼睛，剛開始我有點(diǎn)害怕，我害怕她會(huì)討厭我和遠(yuǎn)離我。同時(shí)我又有點(diǎn)無力，不知說什么才好，最后說了很沉重的“對(duì)不起....”。當(dāng)我靠近她，和她擁抱的時(shí)候，她接受了，我感到意外的驚喜和欣慰。
跟她連接好，我沒第一時(shí)間拉著她去找“內(nèi)在的自己一原因的代表”，因?yàn)橹暗膫€(gè)案呈現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)畫面，就會(huì)互相排斥和對(duì)抗的。所以我一個(gè)人過去跟“原因的代表”和解，看看情況如何。當(dāng)她靠近我，擁抱我，還對(duì)我說不會(huì)傷害我，她是給我力量的，讓我放松自己就好....我第一感覺有些緊張。
后面她還蹲著我腳邊，我有點(diǎn)不知所措，她還問我會(huì)喜歡她嗎？我真的無法做到，馬上回答，對(duì)我來說，確實(shí)有點(diǎn)難度和懷疑。最后我們?nèi)齻€(gè)人近距離接觸，聽到“我的代表”說她開始可以接受那個(gè)“原因代表”，覺得她也是蠻可愛的時(shí)候，我感到很大的欣慰和驚喜。以前的畫面，都是很大的拉扯和對(duì)抗，痛苦不堪的。
在做各種小練習(xí)中，有幾個(gè)練習(xí)給我的感觸是蠻大的。有一個(gè)，是全然放松身體，信任身體，鏈接身邊的人。那個(gè)練習(xí)，我簡(jiǎn)直就是完全不在狀態(tài)，全身就像“僵死”的狀態(tài)，我感到很緊繃，無法放松，搭檔幾次在我背后給我拉拉手臂，給我鼓勵(lì)的話，我還是很緊張的。
這個(gè)練習(xí)，讓我看到自己生活中，特別是面對(duì)人，我會(huì)容易屏蔽自己的感覺，隔離的狀態(tài)，特別是面對(duì)一些對(duì)我有影響的人。我的內(nèi)在容易有情緒出現(xiàn)，通過屏蔽自己，讓自己把底層的情緒和感覺屏蔽起來，在沒感覺的情況下，我才能表達(dá)自己。不然很容易被情緒擾亂我的思緒。
另一個(gè)小練習(xí)，閉著眼睛體驗(yàn)帶領(lǐng)者和跟隨者，這個(gè)練習(xí)我做過幾次了，這次結(jié)果，伙伴們的反饋，依然是“控制”。我有些恐慌和對(duì)自己有批判，我自認(rèn)為，已經(jīng)在控制自己的控制，最后身邊的人反饋，依然是“控制對(duì)方”。
只要一閉眼，眼前黑乎乎，我就會(huì)本能感到恐懼，沒有方向和力量，對(duì)于外界，有很強(qiáng)的不安全感。底層還是我不夠信任自己，所以對(duì)其他人，無法做到全然的信任。
對(duì)于健康的方面的練習(xí)，當(dāng)我看到“眼睛代表”對(duì)我有恨意的時(shí)候，我感到很驚訝。最后老師給我提示，就是那份對(duì)人的恨意，當(dāng)恨出來的時(shí)候，看人的眼光，就想把對(duì)方殺死。
當(dāng)我看到“心臟代表”呈現(xiàn)的是性能量的時(shí)候，我對(duì)它，又有了評(píng)判，有一種自我攻擊。
我記得個(gè)案后老師說的一段話，給我蠻多的感觸，大概意思是“人有小我，自我，高我。人的欲望就像動(dòng)物需求的層面，我們不可否認(rèn)自己有動(dòng)物性的那一面。作為人有覺知意識(shí)的層面，這是動(dòng)物沒有的，我們有本能的需求，有了覺知，會(huì)讓我們來到更高的層面看待事情，不是停留在動(dòng)物的需求層面”。
回想起自己經(jīng)歷的事件，確實(shí)是的，如果沒有覺知意識(shí)，那就很容易因?yàn)橛麤_昏頭腦。越被我抗拒和壓抑的，反彈就越大，做了三個(gè)個(gè)案都是跟我的內(nèi)在陰暗面有關(guān)。我內(nèi)在多么不接受，有時(shí)通過冥想靜心，也有小段時(shí)間，我能接受，不過很快就反彈。
通過這次課程，我越來越看到自己的舊有模式，真的很頑固，對(duì)我影響很大，以往很多的無意識(shí)行為?，F(xiàn)在看回以前，真的覺得蠻心疼和無力，生活沒有覺察，沒有覺知意識(shí)，是多么可怕的事情。
當(dāng)下的我，還無法做到先知先覺，后知后覺也比以前好，總比毫無覺察好。所有的經(jīng)歷，都是體驗(yàn)，不管過去發(fā)生什么，一切都是在推著我去尋找“我是誰(shuí)，我要什么”的路上。
有些模式，我看到了，很多經(jīng)歷，也讓我明白，不管對(duì)于生活還是工作，都不要過于勉強(qiáng)自己。那些愛恨情仇，都是在提醒我去尋找自己，有些事情自己真的不擅長(zhǎng)，就不要死撐。不需要通過失去自我去滿足別人的需求，人際關(guān)系本身不是我的擅長(zhǎng)。
所謂的高情商，不是委屈自己去滿足和取悅別人，是取悅自己的同時(shí)讓別人舒服。太多的愛恨情仇，都是在喚醒我去找到自己。我不需要再為了取悅或者討好任何人，去勉強(qiáng)自己做一些違背自己的事情。那些讓我過于費(fèi)勁和消耗的關(guān)系，都不是對(duì)的關(guān)系。
從小就在奪愛的關(guān)系里，讓我不停演繹這些愛恨交加的劇情，如今我真的感到萬分疲憊。這些年來，在關(guān)系上，我就是這樣把能量耗盡的。不管對(duì)什么關(guān)系，都是源于童年那個(gè)不被滿足，不被看見，受傷的內(nèi)在小孩。一切的接納和愛，都只有我能夠給她。
那個(gè)“內(nèi)在的自我”瘋狂，瘋瘋癲癲，神經(jīng)質(zhì)的呈現(xiàn)，只是出來透透氣，沒有惡意，沒有傷害我，她只是渴望被我看見和接納。每次個(gè)案都血淋淋到想殺死自己，靈魂選擇了呈現(xiàn)和看見真相，是它真的想活下去。身心成長(zhǎng)，要么就是讓你“走火入魔，死得快”，要么就是讓你“死而復(fù)生，重獲生命”。
