天地乾坤始漸肅，鷹隼捕鳥稷乃登。

冷熱交換試拳腳，一場秋雨一場寒。

——貴谷子 《二十四節(jié)氣之處暑》

在涼爽的秋風(fēng)里，處暑緩緩而至。

處暑過，暑氣止。

2020年08月22日，

庚子年七月初四，

星期六，

我們迎來了“處暑”節(jié)氣。

處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，秋季的第2個節(jié)氣。

《月令七十二候集解》中說：“處，去也，暑氣至此而止矣?！?br>

暑氣將于這一天結(jié)束，秋意冉冉，從而開始一年之中最美好的秋高氣爽的時節(jié)。

但不少人都有這樣的疑問：處暑過后還熱嗎？

就字面意思，處暑是暑氣結(jié)束的意思。

但民間有“處暑處暑，熱死老鼠”的諺語，意為暑氣到此為止。

而事實上，暑熱還要持續(xù)一段時間，秋意才緩慢地滲透在漸涼的夜晚中和微涼的秋雨里。

但處暑后有一個最明顯的特點是：白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。

所以，白天要注意防暑，夜晚要記得添衣。暑去秋來，愿君務(wù)必珍重，秋日安康！

陸游曾說：“四時俱可喜，最好新秋時?！?br>

處暑，還是這樣一個值得歡慶的好節(jié)氣。

此時，大雁高飛，天高云淡，處處都是一片清麗的新秋好景象。

暑氣漸消，人們也將迎來一段一年中最舒適的日子。

在宜人的秋色里，或出游，或閑坐；或聚會；或品茶，都將美不可言。

處暑三候

早在《詩經(jīng)》之《周南》中云：“五日為一侯，三侯為一氣，故一歲有二十四氣?！?br>

所以處暑的三候為：

一候：鷹乃祭鳥

二候：天地始肅

三候：禾乃登

一候：鷹乃祭鳥

（8月22~8月26）

處暑后，秋涼開始彌漫，秋風(fēng)漸嘯，天地清明。

此時鷹也感知秋之肅氣，搏殺獵物而祭。古人稱之為“義舉”。

二候：天地始肅

（8月27~8月31）

“天地始肅”，典出《逸周書》七十二候。天地間萬物開始凋零，蕭瑟之氣彌漫。

古人所說的“秋后處決”正是如此，即是順應(yīng)天地的肅殺之氣。

同時，也借此告誡人們在秋季不可驕盈，要謹言慎行，反省收斂。

三候：禾乃登

（9月1日~9月5日）

禾”是五谷各類，“登”為成熟。

古人認為“春生、夏長、秋收、冬藏”是萬物的基本規(guī)律。處暑時節(jié)，五谷各類農(nóng)作物成熟，迎來萬物收成之季。

處暑習(xí)俗

對于最會過日子的中國人來說，創(chuàng)造一些處暑習(xí)俗也是必不可少。

【秋游：秋高氣爽 迎秋賞景】

處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)。

而民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

【開漁節(jié)：千舸競發(fā) 捕獲海鮮】

每年處暑期間，沿海地區(qū)會舉行隆重的開漁節(jié)，歡送漁民駕船出海。

此時海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。對于沿海漁民來說，處暑意味著漁業(yè)收獲。

【放河燈：悼念逝者 祈保平安】

處暑前后民間會有慶贊中元的活動，俗稱“作七月半”，其中一項重要的民俗是放河燈。

河燈，也叫“荷花燈”。一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中，任其飄流，向海神祈保平安。

后來發(fā)展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。

【吃鴨肉：處暑送鴨 無病各家】

鴨肉味甘性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)。

北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，人們會到店里去買處暑百合鴨。

而江蘇地區(qū)，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無病各家”。

處暑習(xí)俗，雖然是約定俗成，卻盛滿了一代代人最純真的歡樂與最真摯的祝福。

今日處暑，讓我們在明凈的初秋里，將這一份美好與祝福再次傳承。

天氣雖轉(zhuǎn)涼，暑氣仍未消。

雖然與君共度處暑，但天南地北，終不能時時提醒，惟有幾條小貼士呈上，望君安康！

1、穿著提示：“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。

2、運動提示：飯后散步或做點輕松家務(wù)。尤其是舒展肢體的活動，能促進脾胃功能恢復(fù)。

3、睡覺夜寢提示：應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

4、室內(nèi)防病提示：室溫不高時，可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。

5、化解“秋乏”提示：進入秋季后，身體進入生理休整階段，機體容易出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”。此時就要調(diào)整作息時間，尤其是睡眠要充足。

一度暑出處暑時，秋風(fēng)送爽已覺遲。

在流轉(zhuǎn)的時光里，我們享受過盛夏的熱烈與美好，也與清淺的秋天不期而遇。

處暑過后，秋意漸濃。秋意濃時，便生美好。

劉禹錫說，秋天太妙，“晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄?！?br>

毛澤東說，秋天太美，“萬山紅遍，層林盡染，漫江碧透，百舸爭流?！?br>

從古至今，秋天的到來總讓人不勝欣喜。

一縷秋風(fēng)，拂去酷熱的夏；

一陣秋雨，潤澤煩躁的心；

一滴秋露，折射爽朗的秋；

一絲秋意，渲染美麗的景。

秋天，一字一句皆是意，一步一搖都是景。

這一季秋天，愿我們素心向秋，閑看庭前花開花落，漫隨天邊云舒云卷。

在秋天里，感受那一份從容，灑脫、領(lǐng)悟那一份靜美，安然。

夏日，暖心，暖情；

秋日，暖心，暖歲月。

雖有四季更迭，但秋風(fēng)送爽，

惟愿時光靜好，幸福綿長。

今日處暑，

和夏天說聲再見！

愿君處暑開懷，逍遙自在！

今日處暑，

和秋天說聲安好！

愿君與秋同樂，長寧無恙！

萬物熾熱，終歸清涼，

炎炎夏日，終有盡時。

暑去秋來，愿君安康！