#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～4Lv杭州#

20171205（8/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

學(xué)習(xí)父母臣服或者冥想? v

時時覺察，事事覺察，提高自己的頻率v

在生活中與父母，先生，兒子搞好關(guān)系，不再對抗v全然陪伴v

今日三朵玫瑰

學(xué)習(xí)父母臣服或者冥想

時時覺察，事事覺察，提高自己的頻率

在生活中與父母，先生，兒子搞好關(guān)系，不再對抗

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

目標(biāo)1：做好父母臣服和冥想，感受和獲得力量

目標(biāo)2：學(xué)會更好地連接父母、家人和身邊的人。（時時覺察）

目標(biāo)3：增加自己各種身份上的力量，全然陪伴兒子，不再對抗。

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D8呂敏

#幸福實(shí)修#幸福法則第六條：幸福人生始于尊重：尊重界線，尊重自己

夢境：SPRING ? ? ?

困惑：我們是少有人嗎？少有人的含義？

【覺察日記 】覺察三問：一、我要這樣做嗎？二、我想要的效果是什么？三、未來我應(yīng)該怎么做？

? ? ? ? 昨天發(fā)生一點(diǎn)神奇的事情。我的內(nèi)心有強(qiáng)烈的感應(yīng)，希望這件事情最好怎么發(fā)展，真的就這樣發(fā)生了。我強(qiáng)烈感覺到，內(nèi)心怎么樣的想法，這個吸引力是會吸引你的事情往哪個方向發(fā)展。未來：我要把自己的事情往好的方向去想，吸引好的東西到我的周圍。吸引事情往好的方向發(fā)展。

? ? ? ?昨天晚上兒子回來。我是希望他能夠跳跳繩，有助于長高?？墒撬遣磺樵傅?，我后來就一直和他開玩笑，還說，以后矮矮地，只能找誰做老婆啊，你長高對我沒有好處啊，等等，他蹦出一句：有好處啊，你可以有孫子！我們都笑翻了！后來比較愉快地跳了繩。未來：我的起心動念改為：不是改變他，還是為了讓他自己意識到長高很重要。

? ? ? ? 昨天因?yàn)槔瞎闼瘍鹤?，所以自己就一直撐著看微信，玩手機(jī)。后來就晚睡，覺察到這樣是很不好的。半夜里一直做夢不舒服，早上起來頭有一點(diǎn)疼。我后來想起《少》這本書里有這么一句話：弗洛伊德認(rèn)為：潛意識是心理疾病的根源，但事實(shí)上是心理疾病并非潛意識所致，而是意識層面的一種現(xiàn)象，或者是意識和潛意識的關(guān)聯(lián)出現(xiàn)了問題，以抑郁癥為例，在很多患者的潛意識中都存在被壓抑的欲望和憤怒，消極的情感不斷積聚，使得患上心理疾病。然而這樣的心理疾病為什么會進(jìn)入到潛意識呢？他們?yōu)槭裁磿艿綁阂帜?？因?yàn)槭艿搅艘庾R的摒棄和排斥。這才是問題的所在。人類有潛在的欲望和憤怒，是自然而然的事情，本身并不構(gòu)成問題，只有當(dāng)意識不愿面對這些問題，不愿承受處理消極情感造成的痛苦，寧可對其視而不見，甚至加以摒棄和排斥時，才導(dǎo)致了心理疾病的產(chǎn)生。雖然我們時常對潛意識不預(yù)理會， 但是它仍然時刻渴望與我們對話，我們的行言足以暴露一切。這就是我昨天晚上到今天身體不舒服的原因，因?yàn)槲易蛱熘澜裉煲メt(yī)院，但是我有東西必須要到杭州的醫(yī)院去拿，可是我又不想去承擔(dān)去杭州的痛苦，所以我今天去醫(yī)院的時候，會面臨要承擔(dān)更多檢查費(fèi)用的后果，所以心理很煩躁，睡不好。我的潛意識讓我去處理這些事情，但是意識層面又告訴我算了吧，不去也罷了。 不愿承擔(dān)。如果這種情緒經(jīng)常發(fā)生，人就會憂郁。未來：有什么事情，潛意識是需要去做的，那就動手去做。不要讓兩邊打架，雖然，我現(xiàn)在其實(shí)還不能完全準(zhǔn)確地分清楚，什么是意識和潛意識。但是心里有不舒服的感覺時，就是這個時候來了吧！

? ? ? ? 爸爸媽媽為了能夠用上峰谷電 ?總是要很早起來燒開水 。我這幾天一直在想辦法怎么改變他們。所以這件事情就做不好。今天早上我突然意識到，我應(yīng)該每天在睡前動手將開水都燒好。未來：我想這件事情確實(shí)是教給我這樣一個道理：改變別人是不可能的，只有改變自己去影響他人。特別父母的事情，想到后幫他們做了就是了。