飛速發(fā)展的世界，失眠的人越來(lái)越多，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，有30%的人群存在失眠癥狀，我就是其中之一。
面對(duì)失眠，我們束手無(wú)策。躺在床上，閉著眼睛，我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)。任由小綿羊數(shù)了幾千只，大腦卻越來(lái)越清醒。
有人推薦閱讀《睡眠革命》，按照作者的方法嘗試，但并非對(duì)每個(gè)人都管用，比如我。
難道就任由失眠放肆下去嗎？我不樂(lè)意，我不服輸。
與其讓失眠浪費(fèi)時(shí)間，不如爬起來(lái)做點(diǎn)自己想做的事情，讓失眠轉(zhuǎn)換成價(jià)值，把壞事變好事。
失眠會(huì)讓你心煩意亂，著急上火，時(shí)間也一點(diǎn)一點(diǎn)流逝，最后真是“人財(cái)兩空”。抓不住身體，就緊握時(shí)間。
一、失眠不如讀書
不都說(shuō)，書是最好的“催眠藥”嗎？既然如此，失眠就起來(lái)讀書吧，沒(méi)準(zhǔn)讀幾頁(yè)睡意就來(lái)了，不過(guò)也保不齊越讀越清醒。
清醒那又怎樣呢？閱讀吸收知識(shí)，增長(zhǎng)見識(shí)，提升自己，這時(shí)間花得值，這失眠并不虧。
書，遲早要讀，此時(shí)不讀等待何時(shí)？
我就是這樣做的。
張鳴教授的《共和中的帝制》很不錯(cuò)，恨不得通宵讀完，這不正合我意，偷著樂(lè)啊。
二、失眠不如寫文章
失眠，誰(shuí)沒(méi)有過(guò)？但失眠后爬起來(lái)練習(xí)寫文章，恐怕沒(méi)幾個(gè)人。失眠，讓人成為特別的人，這是一種進(jìn)步啊。
每次想寫文章都愁沒(méi)有話題，可失眠卻是一個(gè)好話題，但并非所有失眠癥者都發(fā)覺，或者都愿意分享失眠的體會(huì)。
今年給自己立的計(jì)劃是練習(xí)寫作，文章300篇，從當(dāng)前數(shù)量和速度來(lái)看，怕是完不成了，如果不抓住失眠的機(jī)會(huì)，更是想都別想，肯定完不成目標(biāo)。
哇喔，沒(méi)想到失眠卻成為促進(jìn)完成目標(biāo)的動(dòng)力，挺好。
這是第38篇，繼續(xù)加油！
三、失眠不如寫晨間日記
每天早晨起床，第一個(gè)動(dòng)作是寫晨間日記。
寫下當(dāng)日最重要的三件事情，朝著夢(mèng)想清單的目標(biāo)步步前行。
失眠，第二天早晨還足夠清醒嗎？難說(shuō)。
既然這樣，反正失眠也很清醒，大腦飛速轉(zhuǎn)動(dòng)，此刻訂任務(wù)乃最好時(shí)機(jī)，于是就有了今日計(jì)劃:
1、補(bǔ)覺
2、補(bǔ)覺
3、還是補(bǔ)覺
（開個(gè)玩笑）
記住，晨間日記訂的工作一定是最重要的、緊緊圍繞年度總目標(biāo)的三件事情，多了還叫重要嗎？我反正是這樣認(rèn)為的，也是這樣做的。
四、失眠不如三省吾身
人是高級(jí)動(dòng)物，區(qū)別就在于會(huì)反思。
永恒不變的定律: 不反思，無(wú)進(jìn)步。
失眠，真沒(méi)必要數(shù)星星、數(shù)綿羊，明知是徒勞，何必浪費(fèi)時(shí)間呢？不如把它拿來(lái)反思、反省。
但是，該怎么反思呢？
反思自己的思想、思維、思路，我稱為“三思”。
反思自己的行動(dòng)、行為，我稱為“兩行”。
反思這些，夠了！
失眠本身不可怕，可怕的是你害怕失眠。失眠可以做很多事情，并不虧。抓住大腦清晰的時(shí)機(jī)，做自己喜歡的事情，失眠物有所值，大可不必患得患失。心理的摧殘比身體更甚，保持輕松的心態(tài)彌補(bǔ)對(duì)身體造成的影響。
