早上六點起床，比計劃晚一個半小時，快速做完飯，到健身房，六點三十二分靜坐，三十分鐘，沒有靜下來做深呼吸，思緒還是比較亂點，還不錯沒有感覺就半個小時過去了。

?接下來是負(fù)重15公斤118個俯臥撐，今天應(yīng)該是第十八天。沒有耗費太大的力氣，每天增加一個循序漸進(jìn)是有效果的，也是能堅持了的，現(xiàn)在已經(jīng)打開了運動肌，一天不練就不行的感覺。

? ?乒乓球技術(shù)也有所提升，慢慢找到了感覺，這還要刻意的練習(xí)，這是一個慢慢提升的過程過，只要不停下來，七年就是一輩子，一定可以練成大神級的。

?新手機(jī)回來了，由于霧霾經(jīng)歷了比較長的旅程，感覺還不錯，十分愛！手感和視覺都很好，5.2寸的比較可手，速度快的幾乎窒息。好好的利用，為自己的互聯(lián)網(wǎng)安利增添助理，加油(^ω^)2017！

?英語學(xué)習(xí)已經(jīng)兩天的時間，進(jìn)了個天天學(xué)英語的群，不錯的，每天短小的英語練習(xí)可以毫不費力，每天還要打卡，要好好的珍惜。

?購買了一塊聽聽的365天學(xué)英語。感覺吃力，比較高深一點，可能可能不是對準(zhǔn)初級的，不過，相信笑來。沒有時間，抽時間也要學(xué)好，不學(xué)好什么時候也放不下，這是一定要學(xué)會的一個技能，既然自己喜歡，就用心的刻意練習(xí)，相信一定會見到成果的。