【0704晨讀感悟】延遲滿足感有什么后果

上小學(xué)時,別的小朋友回到家總是扔下書包跑出去玩耍,我默默地打開書包寫作業(yè),寫啊寫,寫啊寫,寫到外面天色漸暗,寫到小伙伴們大汗淋漓地回家,寫到我媽喊我吃飯,寫到作業(yè)本又蓬松了一些。然后才心滿意足地把課本文具收拾好,放在包里,去做其他的事情。

嗯,我寫作業(yè)不是以“是否完成”為標(biāo)準(zhǔn),而是以“是否滿足”為標(biāo)準(zhǔn)。嗯,我把放學(xué)后除了寫作業(yè)之外的事情,都稱為是“其他的事情”。你們知道嗎?我每次心滿意足地寫完作業(yè),收拾好書包的時候,腦海中都會浮現(xiàn)出第二天老師在講臺上表揚我的畫面,甚至連老師的表揚語都能想的八九不離十。用宮廷劇的文風(fēng)說,我這應(yīng)該屬于“心機”,但是用高考作文的文風(fēng)說,我這應(yīng)該叫做“愿景”,用我媽的文風(fēng)說,我這就是“心眼兒實”。不管怎樣,我也算學(xué)有所成,乃至于當(dāng)年我考上魔都的研究生時,我小叔竟然說是我家祖墳冒青煙了!對此,我只能說——呵呵。

理性與感性如何平衡?每天夜深人靜的時候,都默默地在心里嘀咕,我還有好多更有意義的事情做,我還有很多文章可以寫,我還有很多事情需要協(xié)調(diào)安排,工作上還有哪個案子需要提前溝通,生活上近幾月有哪幾位親屬的生日,物質(zhì)上本月的儲蓄目標(biāo)是否實現(xiàn),精神上書單上的書目看了多少批注幾何,當(dāng)我一邊在腦海中飛速地運轉(zhuǎn)這些問題的時候,一邊躺在床上伸展筋骨,真實的感受就是“哎呀年紀(jì)大了,上一天班之后就想和床親密一下,躺著的感覺真舒服啊,簡直就像是漂浮在云端……”然后下一個念頭就是我可以不可以把該做的事情延遲一下,我可以不可以今晚給自己放假,我可不可以吃吃零食看看劇。然后想著想著,糾結(jié)著糾結(jié)著,我就睡著了。

第二天早上起床之后,鎮(zhèn)定自若地給自己打起鼓勵,又是新的一天!


在很多時刻,怎樣讓理性的力量戰(zhàn)勝感性的散漫呢?

001 ?停止思考,馬上行動

雖然看起來是兩個小人兒在你的腦海中打架,但其實兩個小人兒都是感性的幫兇,因為他們都處在思想的牢籠中,只有行動,才能掃清一切霧霾。

002 場景再現(xiàn),直觀刺激

我們常說“夢想中的……”其實夢想之所以很美好,是因為它離我們真的很遙遠(yuǎn)。因此,把夢想拉近是我們更快實現(xiàn)的一個有效方法。你想要買一所面朝大海的白色房子,那就真的去尋找這樣一所房子,定期去看看它,摸摸它,甚至創(chuàng)造這樣的條件暫住幾天,相信之后你想要獲得它的動力會大上好幾倍。你想要一個大書房,那就常去圖書館,感受書的世界里的那份美好和靜謐,這會加深你與這個夢想的連結(jié),也會拉近你和夢想的距離。你想要一筆存款,那就把目標(biāo)數(shù)字寫下來,然后放在每天你目之所及的地方,然后一點一點存錢,每天看看存折的數(shù)字,一點點增加,一點點增加,你會感到自己離夢想越來越近。你想要什么,就去感受什么,把這個目標(biāo)拉近,再拉近。

003 創(chuàng)造條件,創(chuàng)造環(huán)境

一個整潔干凈的環(huán)境,一個條理清晰的日程本,一個簡潔輕松的衣柜,一個每天都能溫習(xí)無數(shù)次的目標(biāo),然后是一個濃厚的學(xué)習(xí)氛圍,一堆可以借力的工具書籍,這些都是實現(xiàn)自己目標(biāo)的利器。最后加上專注的學(xué)習(xí)時間,何愁大業(yè)不成?

004 強化激勵,鞏固成果

就像我小時候每次寫完作業(yè)都能想象到第二天老師的表揚一樣,很多事情都需要得到及時的肯定和表揚才能一步步推進。小朋友第一次學(xué)會走路的時候,家人給了他多大的贊美和鼓勵呢?這些難道不是精神上的鈣嗎?很難想象一個小朋友從小得不到肯定和鼓勵會是什么樣子。雖然對成人的鼓勵不需要那么夸張,但絕不能省略。我們每個人天性里不都是一個小孩子嗎?不論多大年紀(jì),心里總是住著一個小孩子的,只不過在不同的年齡階段,這個小孩子被隱藏的深淺不同罷了。


如何達(dá)成目標(biāo)?

001 停止思考,馬上行動。

002 場景再現(xiàn),直觀刺激。

003 創(chuàng)造條件,創(chuàng)造環(huán)境。

004 強化激勵,鞏固成果。

小時候,我推遲滿足感可能只是為了一顆糖,而如今,推遲滿足感帶給我的,只會更多。

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