和閨蜜聊天，她說(shuō)：“我好想改變，我又不知道如何改變，后來(lái)想想還是算了，又過(guò)回原來(lái)的生活，我有些痛恨這樣的自己?！翱蛇^(guò)了一段時(shí)間她又問(wèn)我該如何改變，如此往復(fù)，卻改變甚少。

記得在13月亮歷的學(xué)習(xí)中，白世界橋這個(gè)圖騰的關(guān)鍵詞是：死亡，平等，機(jī)會(huì)

“死亡”在大多數(shù)人來(lái)看是恐懼的，人們也有些忌諱。忌諱和恐懼，或許是因?yàn)槭?，離開的人失去了他在人世間經(jīng)歷的一切，他的經(jīng)歷，情感，財(cái)富，戀戀不舍的離開；活著的人，將要失去他們的親人，失去與離開的人的一切關(guān)聯(lián)。

死亡，也意味著重生，自然植物，春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，冬天里小草小樹們似乎消亡，可待來(lái)年春天又重新萌發(fā)。它暗示著新的機(jī)會(huì)。

重生，要允許失去，每一次改變就是一次新生，舊我消亡，新我出現(xiàn)。

凱瑟琳在她的《七周遇見(jiàn)對(duì)的人》這本書中提到，她的理發(fā)師凱利的例子，當(dāng)凱利遇見(jiàn)那位男性朋友，她能感到極大的尊重和強(qiáng)烈的吸引，甚至很高興的將她托付給對(duì)方，可訂婚對(duì)她來(lái)講是一個(gè)非常艱難的時(shí)刻。他開始檢視自己的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的自我形象是有損他們之間的關(guān)系的。她必須容許自己放下以往的習(xí)慣，變得更加的脆弱和不設(shè)防。放下童年時(shí)代的幻想。就這樣求婚過(guò)程就成了一個(gè)包括很多失去以及凱利心理漸趨成熟的調(diào)整時(shí)期。

這讓我想起 一個(gè)閨蜜出嫁前一天和我說(shuō)她哭了，自己也不知道為什么，我想應(yīng)該是和過(guò)去的自己告別吧，要步入新的人生階段，開始新的生活。

臣服于改變，意味著放棄控制。我們始終認(rèn)為我就是生活的掌控者，不舍得放下自己控制的權(quán)利。雖然我們很希望改變，當(dāng)我們控制的幻覺(jué)受到挑戰(zhàn)時(shí)，我們就不喜歡改變了。我們主導(dǎo)生活的那種感覺(jué)讓我們逃避面對(duì)失去的體驗(yàn)。而這些回避失去的努力正是我們過(guò)度焦慮和擔(dān)憂的基礎(chǔ)。

雖然我們想要改變，但真相是我們繼續(xù)忍受痛苦，生活保持原地踏步，拒絕前行時(shí)，我們會(huì)后退，拒絕下一步冒險(xiǎn)，發(fā)現(xiàn)自己會(huì)失去生命活力。我們會(huì)變得逆來(lái)順受，生氣，抑郁。因此我們需要在生活中需要的一項(xiàng)重要技能就是“能夠?qū)κズ褪龀隽夹缘膽?yīng)對(duì)?！?/b>

第一步就是放棄“什么事情出錯(cuò)了“的假設(shè)，沒(méi)有什么事情出錯(cuò)，失去只是生活中的一部分，悲傷，沉默，絕望或孤獨(dú)的出現(xiàn)只是為了被聆聽。

蘇菲詩(shī)人魯米,把做人做事比作一件客房，每天都有新的客人到來(lái)，你需要?dú)g迎并款待所有人，甚至有時(shí)他們會(huì)襲擊了你的房子，清空家具，為了某些新的快樂(lè)，有時(shí)他或許會(huì)講你掃地出門。生活總是在變動(dòng)之中，會(huì)經(jīng)歷各種創(chuàng)傷，重要的是學(xué)習(xí)去感受這些感覺(jué)，或者將他們破壞性的展示出來(lái)。因此創(chuàng)造的第一個(gè)行動(dòng)是破壞。

為了獲得豐富而有意義，我們需要承受失去，容許失去，這樣才能將失望，挫敗，悲傷轉(zhuǎn)為為靈魂的深化，慈悲的增加和虛榮的化解。

邀請(qǐng)你做幾個(gè)小練習(xí)：

練習(xí)一：列出三到四個(gè)你所遭受的失去（并且覺(jué)得失去它你會(huì)活不下去）以及隨后的收獲？

思考：什么樣必要的失去和潛在的失望是我想回避的？

提示：找找看過(guò)分擔(dān)憂和焦慮的是哪里？（我一直試圖回避被拒絕，所以我沒(méi)能在眾人面前亮相，不能結(jié)交新朋友）

小行動(dòng)：采取一個(gè)行動(dòng)，針對(duì)一直回避的失去（結(jié)束一段不能維持的感情，燒毀一封信件，整理家中的一件物品等等）