2021.09.12 睡00:23? ? 起6:41
昨晚工作有些累，實在熬不住就睡了，再看睡眠時間，又是不小的進(jìn)步。
睡眠時間有6個小時18分鐘，已經(jīng)達(dá)到了成年人睡眠時間的最低標(biāo)準(zhǔn)，但是這并不是一個最開心的事情。按照上面的要求，標(biāo)準(zhǔn)是6~10個小時，最低也是6個小時，雖然不能取最低或者最高，最后當(dāng)然是應(yīng)該選擇7～8個小時。
昨晚的睡眠評分剛好是80，看了其他數(shù)據(jù)，都是正常，只有一個深睡連續(xù)性比較差，獲得的評分較低，又是一個改進(jìn)的目標(biāo)。
