作者 | 樂迷?幸福雙翼學(xué)員
坐標(biāo)?|?北京
屢遭“糊弄”，關(guān)閉心門
前陣子我突然看到一個(gè)問題：能讓你產(chǎn)生負(fù)向感覺的行為是什么？
乍一看這個(gè)問題還有些難以回答，但當(dāng)我靜下心來細(xì)細(xì)回想，猛地就想到了孩子最近跟我互動(dòng)的時(shí)候，他的常用語句：“好的。”
我家孩子剛上完初二，青春期特征非常明顯，從前平和的“小考拉”也開始變得敏感、急躁、沒有耐心，甚至還會(huì)發(fā)怒。
在學(xué)習(xí)家庭教育前，我的暴脾氣和孩子的不耐煩碰撞到一起，就像火苗遇上炸藥，“砰”的一下就爆炸，我們之間會(huì)時(shí)常爆發(fā)激烈的爭(zhēng)吵。
學(xué)習(xí)了家庭教育后，我會(huì)有意識(shí)地管理好自己的情緒，努力看見孩子的情緒，接納孩子的行為。
當(dāng)我不確定他是否處在平和狀態(tài)、是否能交流前，我輕易不會(huì)提建議和要求。
孩子見我每天認(rèn)真學(xué)習(xí)家庭教育，還專心寫作業(yè)后，漸漸地也看到了我的改變，現(xiàn)在都不會(huì)輕易沖我發(fā)脾氣擺臭臉了。
當(dāng)時(shí)我還好奇地問過他為什么，他一本正經(jīng)地回答：“因?yàn)槲也幌胱寢寢尣婚_心！”
盡管我們雙方都有改變，但我發(fā)現(xiàn)，孩子為了讓我開心，養(yǎng)成了一個(gè)不怎么好的習(xí)慣：無論我提什么建議或者要求，他都會(huì)不假思索地回復(fù)“好的”。
一開始，我特別欣慰，覺得孩子終于長(zhǎng)大了，不反駁我的話，開始平和地接受我的建議。
可隨著時(shí)間流逝，我漸漸發(fā)現(xiàn)，他回復(fù)完“好的”之后，并沒有真正地落實(shí)到行動(dòng)中，只是當(dāng)時(shí)就那么一聽罷了。
有一次，我看到兒子的書桌上亂糟糟的，我適當(dāng)?shù)靥嵝阉骸皟鹤樱銓懲曜鳂I(yè)后，其實(shí)可以整理一下書桌和書包，這樣第二天上學(xué)的時(shí)候就可以直接出門?！?/p>
“不過媽媽相信你，就算我不提醒你，你也可以很好地安排這些日常的瑣事?！?/p>
他不假思索，立刻就回答我：“好的?！?/p>
當(dāng)我再一次踏進(jìn)他房間的時(shí)候，看到的依舊是散亂的文具和書本，第二天早起時(shí)，他還是會(huì)手忙腳亂、丟三落四。
還有一次，我見兒子刷牙的時(shí)候很隨意，進(jìn)衛(wèi)生間洗漱沒過多久就會(huì)出來，完全就是走個(gè)過場(chǎng)。
我忍不住提醒他：“我希望你照顧好自己的牙齒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好的牙齒是未來幾十年生活品質(zhì)的保障呢?！?/p>
他聽了我的建議，還是會(huì)很快地說“好的”，可事后依舊在洗漱時(shí)走個(gè)過場(chǎng)。
慢慢地，我意識(shí)到，兒子口中的“好的”，只是為了讓我開心而應(yīng)付我，并沒有真正地打開心門，真心跟我交流并思考我的用意。
想到這一點(diǎn)后，我對(duì)這句“好的”產(chǎn)生了負(fù)向感覺。每當(dāng)聽到“好的”，我都感覺他在敷衍、搪塞我。
反饋感受，有效溝通
就在前天，我終于等到了一個(gè)好時(shí)機(jī)，來向兒子反饋我對(duì)“好的”這句話產(chǎn)生的負(fù)向感受。
那天我們?nèi)ゲ┪镳^玩，回酒店后，他依然沉浸在喜悅中。
我見他此刻心情很好，于是抓住時(shí)機(jī)問他：“你看起來好像很開心的樣子，是不是對(duì)這次的旅行安排特別滿意??？”
兒子想也沒想，帶著笑意說：“特別滿意！之前你讓我列出心愿單，我們居然一個(gè)個(gè)全部完成了！謝謝媽媽！”
我笑著摸了摸他的頭：“嘿嘿，那你覺得，媽媽有沒有把你提出的需求和想法都聽進(jìn)去？”
兒子這次沒有急著回答我，而是低頭想了想說：“是的，我每一個(gè)愿望和請(qǐng)求，你都有認(rèn)真對(duì)待?！?/p>
我看著他的眼睛，溫柔地說：“媽媽把能做到的，都想辦法落實(shí)成行動(dòng)，不能做到的，也向你說明了原因，比如有的是時(shí)間安排不開，有的是由于維護(hù)而沒有正常開放，對(duì)嗎？”
兒子笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭，沒有說話。
我感覺到此刻他沒有產(chǎn)生抵抗情緒，便把話題引入到“好的”這件事。
我先是肯定了他的做法：“我有注意到，當(dāng)我和你提出建議或者要求，你都能態(tài)度很好地回復(fù)‘好的’而不是像以前那樣頂撞和反抗，我很欣慰你的改變?！?/b>
他只是看著我，沒有答話，我緊接著向他訴說了我對(duì)這件事所產(chǎn)生的感覺：“可當(dāng)你回答完‘好的’之后，媽媽發(fā)現(xiàn)你沒有落實(shí)下去，就有些失落，也很難過?！?/p>
說著我做了個(gè)難過的表情：“自從媽媽學(xué)習(xí)了家庭教育之后，考慮到你的情緒，媽媽現(xiàn)在遇事都控制著自己不在你面前嘮叨你?！?/p>
“但是，當(dāng)媽媽向你提某些建議或者要求時(shí)，其實(shí)都是經(jīng)過了深思熟慮的，因?yàn)檫@些對(duì)你的成長(zhǎng)很重要?！?/p>
“如果你一時(shí)不能接受或是難以做到，你可以直接了當(dāng)?shù)匕涯愕恼鎸?shí)想法和感受說出來，媽媽愿意傾聽?！?/p>
“如果媽媽也覺得你說得對(duì)，那我們?cè)僖黄鹛接?，達(dá)成共識(shí)，而不是凡事都簡(jiǎn)單回復(fù)我‘好的’之后不落實(shí)也不思考?！?/p>
“你換個(gè)角度想想，就拿這次我們的旅行來舉例：如果你給了我心愿單，我拿到之后只說了句‘好的’，并沒有落實(shí)下去，那這次咱們的旅行是不是就不能圓滿結(jié)束啦？”
“所以下次我們?cè)贉贤〞r(shí)，你可以像我對(duì)你一樣，用心傾聽，并真心地做出行為上的調(diào)整和改變，把行動(dòng)落實(shí)下去?！?/p>
“媽媽承認(rèn)，希望你能更好地聽進(jìn)去我給你提的建議，但同時(shí)選擇權(quán)和相應(yīng)的責(zé)任依然是在你身上，我希望你能自信且對(duì)我保持足夠的信任，自主思考，真實(shí)平和地來向我表達(dá)?！?/p>
孩子坐得端端正正，看著我的眼睛清澈又認(rèn)真地說：“媽媽，你說得對(duì)，我這樣是有些不好。以后我會(huì)認(rèn)真傾聽，自主思考，爭(zhēng)取落實(shí)到行動(dòng)上的。”
面對(duì)孩子平和的反饋和接納的態(tài)度，我松了一口氣。
我拍了拍他的肩膀說：“沒關(guān)系，我也沒有很好地把握好不嘮叨這個(gè)習(xí)慣，我們可以一起從點(diǎn)滴做起，一起努力?！?/p>
通過運(yùn)用所學(xué)的覺察，接納，反饋的方式，我和孩子對(duì)他給我的負(fù)向感覺進(jìn)行了一次成功的溝通。
我既理性地表達(dá)了我的關(guān)切和感受，孩子也將我的反饋聽進(jìn)去了。盡管我不能期待一次性解決這個(gè)問題，但傾聽是第一步，接納是第二步。就這樣，我向親情第一的目標(biāo)更邁進(jìn)了一步。
當(dāng)孩子口頭上應(yīng)了我們深思熟慮之后提出的要求或者建議后，并沒有很好地落實(shí)到行動(dòng)上時(shí)，我們會(huì)不會(huì)也產(chǎn)生負(fù)向情緒？面對(duì)孩子這樣的行為，我們是一味地“說教、指責(zé)”，還是直接向孩子訴說我們的內(nèi)心真實(shí)的想法呢？
能讓你產(chǎn)生負(fù)向情緒的是什么？
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跟幸福君說說唄
編輯 /?胡丹蕾，斗斗
排版 / 胡丹蕾
圖片 /?Pixabay
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