自我防御不是動(dòng)物世界中動(dòng)物的專屬，我們?nèi)祟惷刻於荚谶M(jìn)行。防御機(jī)制是自我的功能。

一、防御的作用

防御不是無中生有，而是為了應(yīng)付焦慮、保護(hù)自我、達(dá)到心理平衡。通過在某些方面扭曲現(xiàn)實(shí)以保護(hù)自己免除焦慮的潛意識(shí)過程。

當(dāng)然，防御機(jī)制可能是正常和適應(yīng)的，也有可能是病態(tài)的。

防御，是內(nèi)心愿望、沖突、本能等妥協(xié)的、扭曲的、象征的表達(dá)，是一種折衷的表達(dá)形式，通過使痛苦情感（有時(shí)是愉快情感，如俄期亂倫的欲望）的某一部分或全部變得無意識(shí)，可以實(shí)現(xiàn)對痛苦的減輕作用。

所謂不愉快的、痛苦的情感的說法有點(diǎn)狹義，其實(shí)有時(shí)候是愉快的情感，準(zhǔn)確的說法是不被自我、超我接受的情感或引起內(nèi)心沖突的情感。

當(dāng)你只注意一個(gè)人的行為時(shí)，你沒有看見他。

當(dāng)你關(guān)注一個(gè)人的行為后面的意圖時(shí)，你開始看他。

當(dāng)你關(guān)心一個(gè)人意圖后面的需要情感和感受時(shí)，你看見他了。

二、防御——關(guān)注要點(diǎn)

話說，人類怎么防御相對不重要，防御什么，為什么要防御更重要。

如果再面對他人的防御時(shí)，我們要重點(diǎn)考察的是：防御行為背后的象征意義，激發(fā)情景（創(chuàng)傷情景）和功能獲益。

?防御機(jī)制是為了避免精神上的痛苦、不快和焦慮。換句話說：

（1）一定有痛苦與焦慮

（2）他不得不防御

（3）又不得不表達(dá)

（4）在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，對不恰當(dāng)?shù)膶ο螅貌磺‘?dāng)?shù)男袨榉磻?yīng)才可說是過度、神經(jīng)癥性或病態(tài)防御，造成二次多余的痛苦，否則都是正常的，我們每天都在正常的防御

（5）防御無好壞，但靈活的防御總是好的

人沒有防御很難活

防御并非無中生有，它是我們某種欲望沒有得到滿足的表現(xiàn)。以后當(dāng)自己在防御，或者在面對他人的防御時(shí)，我們就更有理解了。