練瑜伽的時候一定要靜心了，如果不能關(guān)注自己的呼吸，關(guān)注自己的身體變化，好像就沒什么效果。練的就是心境。啞鈴的訓(xùn)練還蠻舒服的，今天的手臂特別酸痛，估計(jì)是昨天的俯臥撐訓(xùn)練到位了。很久沒有去跑步了，總是推到明天又明天，不曉得要到那一天，運(yùn)動到底是要毅力和決心的。雖然也沒離運(yùn)動，但早起跑步真的是有段時間沒做到了！不去跑的時候有一萬個理由，去跑了的理由只有一個。今天邊包餃子邊聽的得到，很多東西過一下耳朵又不曉得跑到哪里去了，記得什么，忘了什么，自己也搞不清楚。在脾氣上來時不能說話，給自己二十分鐘的緩沖時間，因?yàn)榍榫w激動時，你在意的不是說話的內(nèi)容，而是說話的語氣，所以，在吵架時，誰都沒有好語氣。停一停，靜一靜，有好處的。說是二氧化碳也能賣錢，收集二氧化碳，賣給農(nóng)場，多好的事。動物們也有自己的語言，只是我們聽不懂，這讓我想起了《獵人海力布》，我們可以多了解知識，多讀書，不管自己是否記得，看著，總沒錯！