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當你的能力 地位 資源配不上你的社交野心， 你所做的不過是無效社交。

001 社交只有數(shù)量 沒有質(zhì)量

把名片和微信上的人變成真正的朋友 才是有效社交

社交的質(zhì)量體現(xiàn)在：

社交對象的質(zhì)量 這人是否值得繼續(xù)交往

交往的深度 一定要參與到彼此的生活中去

002 人脈的真相

能力是1 人脈是后面的0

朋友并不是越多越好 滿足需要就行

優(yōu)化社交結(jié)構(gòu) 有限精力用在最重要社交上

有了能力 人脈才能發(fā)揮作用

用的動的才是人脈

臨時抱佛腳的社交不僅無效還讓人反感

003 一個成熟的人應(yīng)該有什么樣的人際觀？

社交的本質(zhì)是互惠

習(xí)慣以共贏思維處理與他人的關(guān)系

平等的人格才能得到平等的尊重

004 怎樣做到有效社交？

社交與人生不同階段目標相結(jié)合

借用熟人的力量

結(jié)識超級交際樞紐式人物

打造個人IP

用間諜思維社交

005 高情商應(yīng)該具備的能力

認識自身情緒

妥善管理自身情緒

自我激勵

認識他人情緒 有同理心

管理人際關(guān)系

006 溝通高手

懂得在不同情境中挑選合適的行為

更有同理心 會進行自我監(jiān)控

不會輸給情緒 懂得如何贏得信任

能清晰表達 不斷和大家溝通 共同參與

007 好好說話關(guān)鍵在于溝通氛圍

優(yōu)越感 支配感 冷落感 被操縱感 敵對感這些都容易破壞溝通氛圍

氛圍被破壞后 可通過道歉 澄清 幽默感 非語言技巧（擁抱 笑容 愛撫等）這些重建溝通者安全感

008 如何成為一個受歡迎的人

展現(xiàn)愛的行動

有效的安慰人

明白抱怨的背后是未滿足的需求和期待

009 批評的藝術(shù)

好的批評是具體的 提供解決方案 制定可實現(xiàn)目標 給對方回應(yīng)和澄清機會 并給對方保留顏面

010 無效社交典型表現(xiàn)

交淺言深

語欲勝人

無差別對待