《博恩·崔西的時間管理課》第一章 時間管理心理學

? ? ? 時間對于每個人都是最珍貴的，常說有錢難買寸光陰！在我還是一個孩子的時候，感覺時間好慢好慢，特別希望快快長大，不想每天起早貪黑的上學、考試，感覺大人的世界是那么美好，可以做自己想做的事情，買自己喜歡的衣服……可是時間轉(zhuǎn)瞬即逝，突然我明白了為什么那么多人都不喜歡長大，我也發(fā)現(xiàn)時間如流水般的逝去，一眨眼就是幾個月，一轉(zhuǎn)眼就是一年。每個一年好像還沒有做什么就過去了，人生中很多刻骨銘心的事情在時間面前都變得不在重要了。我此刻帶著覺知認真的讀這本書的每個章節(jié)，希望它能幫我把我的時間好好利用。如果說我們都需要通過學習理財知識來管理自己金錢，那么同樣我們也需要學習管理時間的知識幫我們好好的管理我們的時間，讓我們能夠擁有更多的時間去做自己喜歡的事和有意義的事。

? ? ? 真正成功的人，對于時間的管理都是非常嚴格的，我聽說過王健林和比爾蓋茨的時間都是以分鐘計算，比如約好的會談一般都是15分鐘左右非常精確，而且他們也從不遲到，他們的每一分鐘有多么珍貴？他們每分鐘產(chǎn)值與他們旗下所有員工、資產(chǎn)在每分鐘創(chuàng)造的資產(chǎn)總值一樣。這個計算很簡單，假設(shè)一個人年薪100萬，每年工作12個月，每個月有效上班時間22天，每天工作8小時，那么他每小時的價值就是480元，如果是一個月收入3000元的人，每小時的價值就是17元。那么試想一個年薪百萬的人在家做家務(wù)2小時，和月收入3000元的人做家務(wù)兩個小時產(chǎn)生的價值是一樣的，但是實際上他們付出的時間成本是完全不同的，正確的做法是高時間成本的人去找低時間成本的人處理低成本的事，自己的時間則要在同樣的時間里創(chuàng)造更高的價值。

第一章就講述了，首先要想做個成功的人一定要有一個很好的時間管理概念。我們所有的外在生活都是由看不見的內(nèi)在世界創(chuàng)造的，為什么有的人生活僅僅有條，那是他的內(nèi)在非常清晰，目標感非常明確。為什么有的人生活中無論是金錢、事業(yè)、感情甚至連生活的環(huán)境，住所也混亂不堪，那是因為他的內(nèi)在就是這樣混亂模糊的。當然我目前就屬于后者，所以我愿意悉心的學習，我也自信將來一定會很好的掌握的時間。

通過學習這本書我們能提高工作效率和工作質(zhì)量，而且能每天節(jié)省下2個小時來陪伴家人或者做自己任何想做的事情，當我們把時間管理好以后，我們會產(chǎn)生很強烈的掌控感，感覺生活就在自己的控制范圍內(nèi)，一起更加得心應(yīng)手。

其實每個人都有無限的潛力，只是我們自己常常對自己進行限制和負面的影響。自己認為自己做不到，父母或者朋友說你做不到就馬上泄氣認為自己做不到，這些現(xiàn)象相信每個人都曾經(jīng)經(jīng)歷過，很多時候我們相信了就放棄了；但也有人不服輸，堅持過去完成了，這時就會發(fā)現(xiàn)其實很輕松。時間的管理也是一樣，我們每個人都可以自己選擇是高效或者散漫，我在這里不會去抨擊選擇散漫的人，因為每個人都將用自己一生為自己的一次次選擇承擔結(jié)果。那么如我一樣選擇高效的利用時間，書中講了一個有效的訓練方式；

第一積極的自我對話，這種潛意識訓練在很多地方都表現(xiàn)出驚人的效果，在這里我們就不仔細講述其原理，我們要在語言和思想上不斷重復(fù)“我很擅長時間管理”“我是個守時的人”“我能很好的利用時間”此類話，當反復(fù)多次的說這些正面的積極的語言，聲音和語言都會刺激大腦的潛意識接受指令，我們的行為和感受也會一起跟著新指令進行改變。

第二設(shè)想自己是個高效的人，我們可以進行“自我演練”最佳練習時間在晚上睡覺之前，躺在床上預(yù)想一下自己第二天工作中展現(xiàn)的完美狀態(tài)。當這種設(shè)想越多越會發(fā)現(xiàn)與自己原本的設(shè)想更加接近。

第三角色扮演，把自己偽裝成一個優(yōu)秀的時間管理者，大腦就會更加快的催生這種心態(tài)或者潛意識信念。

第四“模仿”，找到一個很欣賞的高效人士，模仿他的時間管理，想象著他和你遇見相同的事會怎樣做。

第五想象自己是一名時間管理的老師，邊學習邊自我整理總結(jié)用自己的語言分享給身邊的人這樣內(nèi)容會更加深刻的被潛意識接受到，成為永久的記憶

第六把自己想象成一個成功的時間管理者，身邊的人都以我們?yōu)榘駱?，受萬眾矚目，這樣就會刺激自己更高效的安排時間。

? ? ? ?總結(jié)一下第一章的實踐方法。首先要選擇一個需要時間管理的提高自己效率的領(lǐng)域。比如我將時間管理運用到讀書這件事上，第二步我要開始在心里進行預(yù)演，想象自己快速、高效的讀完一本書并且記住了這本書中所有重要的知識點。第三步我要反復(fù)對自己說“我可以非?？斓目赐暌槐緯⒂涀±锩嫠械闹匾R點”第四步想象自己已經(jīng)非常擅長快速讀書，并規(guī)劃每天的讀書計劃。第五步向身邊的人分享自己怎樣快速讀完讀書，并且用自己的語言講述出書里的重要內(nèi)容。第六步比如做個讀書會，或者每天輸出讀后感，讓自己更加肯定自己的成績。最后下定決心堅持、快速、高效的讀書并行動起來。

? ? ? ?坦白的講這本書很好，但看完第一章我認為它更像一本工具書，就像牛津大辭典或者機械工程理論，并沒有太多生動活潑的例子看起來也多少有些乏味，我出于對時間管理的敬畏之心和作者的雄厚背景，把這本書當成一個必須完成的任務(wù)堅持讀完，堅持輸出。但我依然感謝它的出現(xiàn)，就像人生當中總有一些是喜歡做的事一些是必須做的事，看來知識也是一樣，有些是喜歡學的知識但有些是必須學會的知識。喜好每個人都該有，但是對自己人生負責就要適當?shù)某袚恍┍仨毜呢熑巍?/b>