-

? ? ? 我是個極其害怕麻煩別人的人，最近卻常常麻煩朋友。有時是為人生大事，有時是因日常小事。

? ? ? 處在新一輪的畢業(yè)季里，大概很少有人能夠真正淡定。然而，只要與能夠理解自己的人同行，他伸手，你展帆，每一場小風(fēng)波，反倒變成渡船的力。

? ? ? “正念”的訓(xùn)練里有一項叫做“用安全感來幫助自己活在當(dāng)下”：

? ? ? 假設(shè)自己并非獨自面對困難，能理解自己的人都在自己周圍；想象人群一層一層在增加，他們正在擁抱著、安慰著自己，形成愛、親密、理解、保護的安全圈；吸氣，想象自己正在吸入那些安全感和關(guān)愛，并讓他們的祝福滲進內(nèi)心；暗念祝福，結(jié)束練習(xí)，面對人生。

? ? ? 我覺得，假設(shè)與想象還不夠，因此就鼓起勇氣去找那些我所想念的人，向他們袒露自己的膽怯和軟弱。而那些我所堅信的“能夠理解自己的人”，無論是溫柔或是犀利，都毫無例外，張開雙臂，讓我被一種謎之安全感包覆。

? ? ? 有些時節(jié)的風(fēng)霜是比較頻繁的。還好，只要求抱抱，常常都會得抱抱。

-