事件：剛上完地圖初階課程的我，突然有非常強烈的分享欲望，我感到這種渴望完全沒有任何目的性，就是跟著感覺走的，所以我基本沒有任何拉扯地就聯(lián)系到全然，然后在互動吧上很快地寫了活動宣傳，并基本沒有任何情緒糾結(jié)和拉扯地發(fā)到了群里。

事件中的覺察：因為在做上述一系列動作時，基本沒有任何情緒上的糾結(jié)、拉扯和自我想象，所以感覺做起來很輕松，或者即使有一些我當(dāng)時沒有察覺到的情緒拉扯（比如擔(dān)心互動吧宣傳會不會搞不定很費時？會不會來不及準(zhǔn)備分享內(nèi)容？會不會沒有人報名？不過這些念頭都是曇花一現(xiàn)，我沒有像以前那樣圍繞一個問題糾結(jié)很久，設(shè)想分析很多種不同的結(jié)果就像真的一樣），但相比之前已經(jīng)少掉大半。當(dāng)把能量聚焦在事情本身時，真的感覺好輕松就完成了，能耗降低很多，效率提升很多。

把活動發(fā)出去后，我覺得自己好有勇氣，自己都佩服自己，后面有五個（兩個認(rèn)識的小伙伴，三個不認(rèn)識的小伙伴）覺生活的伙伴都說佩服我的勇氣和行動力，我非常高興。原來我這么厲害呢，我怎么會是沒有行動力的呢？我怎么會是無力軟弱缺乏勇氣的呢？我明顯地感受到我正在漸漸活出自己本真的活力與勇氣。

之后，我忍不住地想時時查看活動報名人數(shù)，可人數(shù)一直是零。同時我查看了道子、智純之類的朋友圈，發(fā)現(xiàn)她們也沒有幫我轉(zhuǎn)發(fā)（我看到別人辦沙龍時，她們都會互相幫忙轉(zhuǎn)發(fā)的），我頓時感覺傷心、失落、不被看見和重視的感覺，還有一種被排斥的感覺，否則她們?yōu)槭裁礇]有幫我轉(zhuǎn)發(fā)呢？她們是偏心的、不公平的、有親疏之分的，而我無疑是那個被疏遠冷落的。被疏遠冷落就沒有人配我了，沒有人和我一起玩兒，我就會很孤單，感覺沒有人支持和幫助，這讓我感覺很無力、很落寞，孤立無援，形單影只，沒有人注意到我，很孤獨....

其次，我看到一直沒有人報名，這讓我感覺很失落很害怕，害怕到時候真的一個人都不會去，這讓我感覺有點丟臉，覺得自己很失敗，自己不夠好，自己不夠好就會被別人笑話，這讓我感覺很羞恥很丟人，我寧愿不做事也不要給別人任何笑話我看不起我的可能性。

我同時也是沒有勇氣去宣傳轉(zhuǎn)發(fā)自己的活動的，因為自己內(nèi)心深深覺得自己的東西不夠好，所以沒有勇氣去給別人推薦，常常是把自己的東西藏著掖著，處于一種很矛盾的境地：因為覺得自己東西不好而藏著掖著，同時又渴望別人能看到并認(rèn)可贊賞自己的東西，借助別人的認(rèn)可讓自己體會到自己的價值感和美好?？墒沁@里的一個怪圈就是，自己都把自己的東西藏起來了，別人都看不到感受不到，根本就沒有機會認(rèn)可交流或者贊賞，自己的這種行為只能把別人和自己的作品遠遠隔開，自我封閉。這里我并不是在攻擊自我封閉，因為我知道這種自我封閉是對現(xiàn)階段自己的最好保護，它將我與他人隔絕的同時，也保護了我不受他人精神上或者心靈上的傷害（比如對年少時容易露出鄙夷嘲笑神色的爸爸來說，我的封閉和遠離就是對自己最好的保護，從這個角度講，我要感謝我隔離他人的防御機制）

看到自己給自己的枷鎖和禁錮就是成長蛻變的第一步，我現(xiàn)在有時候會因為看到真相而由衷地喜悅，真棒！我必須承認(rèn)，這些現(xiàn)在看來是枷鎖和禁錮的防御機制，曾經(jīng)確實極好地保護了我，否則當(dāng)時的我怎么會采用這種方式？這種方式又何以能存在這么多年？謝謝你們，但是現(xiàn)在我已經(jīng)長大了，我面對的是新的環(huán)境和挑戰(zhàn)，所以我想要改變自己的模式，我要不斷成長~

真相：沒人報名或者轉(zhuǎn)發(fā)，有很多種可能性。她們沒有看到我發(fā)的信息（可能被淹沒了，當(dāng)時信息不少的，而且我后面和陸萍私聊的時候發(fā)現(xiàn)她都不知道我的活動，當(dāng)時我已經(jīng)在兩個群里都發(fā)過了）；太忙了沒有時間發(fā)，看過就過了；我自己都沒有在朋友圈發(fā)布宣傳，為什么要求別人一定要發(fā)我的呢；有些人很想?yún)⒓拥辉谏钲?，羅雯就是，她自己說的；有些人時間不方便，已經(jīng)有安排了，也核實過的；有些人對這個話題沒有感覺；.....這些原因沒有一條是和否定我本身相關(guān)的，我覺得被否定覺得自己不夠好，是自己的信念所致。

我是無限創(chuàng)造的光子，我放什么意識物進去，就會造什么相。

覺察道路，一路有你，加油！