女漢子的日常

? ? ? ? ? ? 梁小晴，一個律師事務(wù)所的會計，

? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天上班下班，工作平淡，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 因為坐得多，運動少，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?肚子上多了很多贅肉，

? ? ? ? ? ? ? ? ?想要改變，但遲遲沒有行動

減脂的原理

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?直到有一天，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?有個朋友對她說了一句

? ? ? ? ? ? ?“你的肚子怎么變得那么大”，

? ? ? ? ? ? ? ?這句話深深地刺激了她的內(nèi)心，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?從那天起，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 她就決定，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一定要瘦下來

這是她第一次訓(xùn)練

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作為一個健身小白，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 什么都不懂，

? ? ? ? ? ? ? ? ? 她走進了伊麗莎白健身房，

? ? ? ?那天她遇到了改變她人生軌跡的那個人，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?這個人，

? ? ? ? ? ?就是最會畫畫的健身教練Danni

這是第一個星期

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 剛剛開始真的是零基礎(chǔ)，

? ? ? ? ? ? ? ? ?一個徒手深蹲都學(xué)了好幾天，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 進度緩慢而吃力，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?好幾次想要放棄，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?但咬咬牙，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?還是堅持了下來

一個月后

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 功夫不負有心人，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小晴的努力，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 慢慢看到了成效，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?腰圍一天一天地減少，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?腰身線條漸漸地清晰，

? ? ? ? ? ? 小晴逐漸堅定了自己當初的決定。

蛻變后的日常

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?腰圍小了11厘米，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大腿小了5厘米，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 身邊的朋友，同事，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?都用驚喜的目光看著她，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 她也漸漸自信起來，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?眼神里透著自信的光芒，

? ? ? ? ? ? 是用日復(fù)一日的汗水澆灌出來的，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 從此，

? ? ? ? ? ? ? ? ?她的人生軌跡發(fā)生了改變，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?每天就算再忙，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?也會抽出時間去鍛煉

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 因為她知道

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 她不會再給自己找借口

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?每天按照教練的指導(dǎo)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 做減脂餐

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 少油少淀粉

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 已經(jīng)成了生活的常態(tài)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?因為她知道，

? ? ? ? ? ? ? ?健康比滿足暫時的貪婪更重要

精確的飲食

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 付出總是有收獲的，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 時間是最好的證明

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?這一個月里面

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 她做了三件事

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.每個星期鍛煉三次

? ? ? ? ? ? ?2.吃精確的飲食，無油，少淀粉

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3.配合無象源代餐

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 下一個蛻變的人會是你嗎？

? ? ?最會畫畫的健身教練Danni在這里等你哦

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 這里會有你想要的

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?下面有彩蛋

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?！

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App