我們珍惜朋友，呵護(hù)家人，但是卻沒有多少精力花在自己的健康上，也許花了時(shí)間敷面膜，涂潤膚乳，滋養(yǎng)秀發(fā)，卻總是忽略健康，總在生了病以后才發(fā)覺健康有多么的寶貴。
一般都市人生病，也不會(huì)放下繁忙的工作，多數(shù)都是吃藥打針了事。長此以往，生活也大受影響。
仗著年輕，我們很少有什么大的病痛，而且康復(fù)得很快。這讓我們更加容易忽視身體給我們的信號。
最讓我難受的就是頭痛，頸椎痛，痛起來就算痛的死去活來，生活差點(diǎn)不能自理，但休息一兩天就生龍活虎了，過一段時(shí)間，病魔卷土重來，再修養(yǎng)，再犯病，如此反復(fù)進(jìn)行下去。
我看過西醫(yī)，吃過中藥，都沒有一個(gè)辦法把頭痛遏制住。但是我卻知道怎么樣會(huì)容易頭痛，只要是吃了比較辛辣的食物一般就會(huì)犯病。我卻依然控制不住自己。
記得讀書時(shí)甚至帶著去火的三黃片，和治腹瀉的諾氟沙星去吃麻辣火鍋。因?yàn)榕鲁粤松匣痤^痛，要吃下火藥預(yù)防，但吃了三黃片又會(huì)腹瀉，就又要吃藥治療。
這通通抵擋不了美食的誘惑。
曾就診過一個(gè)仙氣飄飄的老中醫(yī)，除了開了貴得離譜的藥還要我服藥期間忌口所有水果和牛奶。他還說我要多鍛煉，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重，加上愛吃冷飲開空調(diào)，散不掉濕氣集聚起來，就會(huì)頭痛。我當(dāng)時(shí)想什么都不讓吃，生有何歡啊。但是有個(gè)朋友真的做到了，她的病很快康復(fù)了。而我就斷斷續(xù)續(xù)吃了快一年中藥，好像身體好了點(diǎn)吧，但是病也依然是反反復(fù)復(fù)，只不過兩次生病間隔可能長了點(diǎn)，吃一次火鍋不至于就疼罷了。
雖然知道做些什么，少吃些什么就可以不再頻繁生病，但是卻依然做不到。這是因?yàn)槿硕际窍順窞橄鹊?，這種短視的行為把身體消耗得越來越嚴(yán)重。
職業(yè)病最大的估計(jì)就是頸椎腰椎病了，而且很難治療，但卻很容易預(yù)防。這個(gè)大坑我們很容易跳進(jìn)去，同樣不是每天都疼，所以會(huì)忽視延誤治療。
不去追根溯源，不去解決問題，又指望著通過鍛煉身體遠(yuǎn)離病痛。我一般先是收集各種健身視頻，文章，但通常都是收藏不做，既成為拖延不開始運(yùn)動(dòng)的借口，覺得還沒有找到最佳方案，又好像也是花了時(shí)間精力了，卻沒有任何實(shí)際的成效，最后鍛煉計(jì)劃不了了之。即使開始了，也總是不能堅(jiān)持，總會(huì)有各種借口，斷斷續(xù)續(xù)進(jìn)行幾次，還是懶惰占了上風(fēng)。生活還是一如從前，沒有任何改變。
最近我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)方法可以堅(jiān)持每天鍛煉，就是把鍛煉項(xiàng)目列在每日清單的第一任務(wù)，這樣就不會(huì)從早上拖到下午，下午拖到晚上，也不會(huì)糾結(jié)究竟什么時(shí)候鍛煉才是最好的方式，一旦決定了就不要隨意更改。堅(jiān)定的執(zhí)行，也許暫時(shí)沒有看到成效，也許還會(huì)偶爾生病，都不要灰心失望，繼續(xù)堅(jiān)持，時(shí)間長了一定會(huì)帶來驚人的成果。
就像空氣一樣，我們需要健康的體魄，卻總是失去才能發(fā)現(xiàn)它的重要，身體是革命的本錢，愛惜身體才能更好的享受生活。
