前兩天寫的關(guān)于一月份的復(fù)盤記錄碎碎念 | ?我的「 一月總結(jié)」得到很多小伙伴的鼓勵，起初記錄生活本就是自己的初衷，后來即使喜歡我文字的人多了，也不愿意被“寫作”束縛。所有的文字來源于生活，這里寫的每一個字，就代表“我自己” 。

在感到快樂的同時，也看到小伙伴提出的問題：?

“ 你是如何在一個月里做完所有的事情的？”?其實，這確實是我一個月做完的事情，并且我也很滿意自己的狀態(tài)。且不說，每件事情最后是否得到了我想要的效果，但其實每一年我都在慢慢的拉成自己的韌性。

寫作這件事情，于我來說不需要刻意練習(xí)，我寫不出文藝的風(fēng)格。有的時候還害怕自己的文字太過平實，后來越來越多的人也問過” 怎么可以保證大量的輸出，一說起寫文章就頭疼“ 。其實，全都在于你是否去體驗生活里的每一個細(xì)節(jié)，并試著記錄它們。

看到標(biāo)題，你們肯定會以為我打錯了字。

其實不是的，現(xiàn)在的每一天的早晨我都會告訴自己” 你的一生只有24小時“ 就像我上文寫過的”?活一次就夠了，一次就一天“?這樣反而整個人輕松許多，也不會再背負(fù)對過去的回憶，對未來的擔(dān)憂或者迷茫。

我想，沒有人喜歡每日睡覺前想著自己還有一大堆事情沒做就開始懊惱。

焦慮情緒確實在生活中可以被我們帶入各方面，以前我也是焦慮人群中的一員。去年幾個月，晚上睡不著的時候歷歷在目。

后來，我發(fā)現(xiàn)過生活也是需要方式的，需要思維的。

所以，我打算把我的一些小小的體驗和一些試錯的方法告訴大家。不一定適用于每個人，因為說真的，我不擅長于寫”干貨文“ 。

我所記錄的每一個細(xì)節(jié)，就是我自己的故事，我自己的人生。

僅此而已。

在開始了自己的斜杠生活后，我確實每天都能為自己列很多to do list?

加上開始為法語營的學(xué)生上課，從準(zhǔn)備課件，到上課，到批改作業(yè)都很消耗時間。

很巧的是，之前在讀李笑來老師的《把時間當(dāng)作朋友》這本書里提到過關(guān)于”心智力量“的差異，我決定在今天再次二刷這本書。

”越是勤奮的人越輸不起，越是輸不起的人越勤奮“ 可能這就是我軟肋的一部分了，不過現(xiàn)在可以坦誠地說： 我輸?shù)钠?，我也肯勤奮。

人生充滿了不確定性和戲劇性，但有一件事是確定的--- 時間，只會與那些努力的人做朋友。我們總想通過”時間管理“達(dá)到真正管理自己生活的目的，卻從來沒有想過通過改變自我來真正開始管理自己的生活。

那天我突然覺察到” 很多年前，我覺得自己學(xué)習(xí)的沒用的東西恰好成了我今天最有力的武器，這種驚喜感可想而知”

對，尤其我還是個學(xué)生。每天要面對至少六個小時的學(xué)校課程，但我依然堅持完成了這些事情，不遺余力。并且，我一個月來，從未在11點后睡覺，閉上眼。早上早起時感覺，所有的一切都是新的。

所以，保持健康的作息習(xí)慣就是自我管理的第一步。

“如果我的效率在晚上最高，那我盡量把要做的事情排在晚上” 以前，我一直是這樣想的，于是白天就開始攜帶。殊不知，生活的每一件事都是環(huán)環(huán)相扣的，今天你為了某件事犧牲你的作息，說不定過幾個月你就會浪費(fèi)大量的時間去醫(yī)院，或者付出其它代價。

我始終相信，這個世界任何事情都遵循“守恒定律” ，哪怕今天不幸的事情確實找上門來，我就有力量暗示自己明天我會是那個“幸運(yùn)兒” 。

建立自己的正向生活法則是特別有趣的一件事情，不是非要讓每個人活成一個機(jī)器，并自動調(diào)節(jié)好系統(tǒng)。但是，能夠掌握和控制自己的人生，才是最爽，最過癮的。我不會朝九晚五的坐在固定的辦公地點，但我依然能夠保持時薪是他人的幾倍。

人與人的差距，我以前特別愿意相信只有智商是決定一切的；但現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)我們每個人有很大的潛力可以讓自己在這個世界和這個社會完成“翻盤” 。

不要被過去別人定義的你，來一直定義自己。

只有，你想做的每一件事情，你去行動了，才會感受到什么是“不設(shè)限” 。

除了上課，其余時間我都可以隨意支配。但在國外留學(xué)的特殊原因，我每天還需要處理各種生活上的麻煩，保險，修熱水器，下水道被堵... 然后超市買菜，做飯，也不想因為生活的忙碌而變得將就。

所以，生活確實是一本很好的“教科書” 不僅教會我如何堅強(qiáng)，如何面對孤獨，如何與陌生人交流，最重要的是： 如何去堅持做好一件事，如何在別人都不敢冒險的情況下，我會選擇向前。

以前，媽媽總是會說“ 你是笨鳥先飛” ，后來，我飛出了國，現(xiàn)在在她和老爸的眼里，我也應(yīng)該是越飛越高吧。

這么多年，我做過的最好的一件事情就是“堅持” 。

當(dāng)你們問起我，如何把這么多事情都一一完成的時候，我其實在心里第一時間想的就是兩個字“ 堅持” ，它就是我野蠻成長最好的“資本” 。

堅持做一件事情是需要毅力的，我也有過半途而廢的時候，但可怕的是我從來未曾找過原因，除了懶，一定有哪些思維上的“不可逆轉(zhuǎn)”導(dǎo)致我半途而廢的。

于是，在這一年半的時間里，我找到了它們。

以前覺得，做計劃，就是在給自己增加負(fù)擔(dān)。倘若沒有完成，心中的落差是無法想象的，我根本不想去承受前后結(jié)果的反差。

所以，在此之前我會陷入很多次“死循環(huán)” 。其實，生活中要做這些事情太簡單了，你能在有限的時間里活出無限的人生才是最重要的。

在于你是否，真的把每一步都走好了，而不是糊弄自己，也順便糊弄他人。

“ 學(xué)會找自己的成就感”，每個人都能無條件自信，我始終堅信這一點。

關(guān)鍵每個人聚焦在自己身上的時間很少，別人的話常常當(dāng)真，其實不然，真心一個人的時候問問自己，很多事情便有了答案。

我在每一個月的最后一天，列下一月的月計劃時，都會提醒自己在每一個維度記著要記錄自己每月達(dá)成的“成就事件” 哪怕很小，所以在讓能量圈的小伙伴們每日記錄的時候，也可以寫下自己每一天讓自己感到“有成就感”的事件。

萬事具備“信心”往往比垂頭喪氣的人好多了，因為他們眼里常常都是堅定的眼神。所以，生活的另一個小訣竅就是“ 找到你自己的成就感”?

想到什么，立馬我就會去做。

但這個“做”的過程，不會只有三分鐘的熱度，它會讓我打卡大腦的敏感器去關(guān)注和這件事情所有相關(guān)的人和事物。

當(dāng)我去探索發(fā)現(xiàn)它們的同時，我的大腦里肯定有很多疑問。

帶著這些疑問，我就會想方設(shè)法的去解決它們

很奇怪，當(dāng)我解決掉它們的時候，通常就是我收獲的開始。

在做小的事情，可以權(quán)衡利弊，但是大的事情，我就會從心。

就像線上分享會，我其實沒有想過我一年能不能完成8場以上，

現(xiàn)在卻不知不覺這周進(jìn)行第二場了，我本來沒想到我在繁重的課業(yè)下還有這么多時間可以去發(fā)展和開啟我的“斜杠人生” ，可是，我做到了。

千萬不要被任何事情和人影響到自己大腦里“疲倦”的那個點，就像每天晚上睡覺之前，當(dāng)我當(dāng)日的計劃沒有做完的時候，我會提醒自己在某個點就睡覺，不再焦慮，因為無論如何，就算我今晚熬夜做完，也不如我白天的效率來的高。

在這個時刻，“完成” 就顯得不是那么重要。

今天的計劃如果尚未完成，那么肯定會有哪一個小的細(xì)節(jié)沒有掌握好影響了后面計劃的進(jìn)度。

我不得不讓自己成為時間的朋友，因為自己想要經(jīng)歷的世界畢竟離我還有一些距離，所以抓住自己的白天時間就顯得異常重要。

大家提問的幾個小細(xì)節(jié)，我記錄了下來。

1. 一天中的閱讀時間段怎么分配？

閱讀，這件事情首先要考慮環(huán)境。如果你讓我去公交車上讀書，肯定不能辦到。因為，心是無法平靜下來的。但恰恰很多倫敦，巴黎的地鐵上隨處可見看書的人。

我的閱讀時間點，一般是早晨起床和睡覺前。因為在之后的這一段時間里，都在做著每日安排里的優(yōu)先級事件。目前，我的每日閱讀時間至少為40分鐘，至于每本書，要看自己的進(jìn)度。 不過，看完幾本書不是目的，而是在于這些書有沒有真正讓我以前的觀念受到?jīng)_擊，開始進(jìn)行其它方面的探索。

比如，心理學(xué)，看完后我會應(yīng)用到實際生活中。 觀察一段時間，有了有趣的發(fā)現(xiàn)之后，我又回過頭去看這本書，究竟給了我哪些“創(chuàng)新”方面的建議。

如果周末時間的話，每天早上都會抽一個小時進(jìn)行閱讀。 無論是微信讀書，還是紙質(zhì)書籍，如果當(dāng)天計劃有變，出去旅行或者其它事情，我會在前一晚的效率手冊里直接把這件事情的執(zhí)行時間調(diào)整到我之后空閑的時間段。

對自己生活規(guī)劃的預(yù)期還是要有的。

2. 每天做10個俯臥撐，堅持練字是怎么安排的？

可以告訴大家的是，在我練習(xí)的32篇花體字，慢慢提高我臂力的過程中并沒有耗費(fèi)我太多的時間。每天早上起床洗漱完喝完一大杯蜂蜜水后，接著就會習(xí)慣性的做10個俯臥撐（ 這個習(xí)慣在2月份被我調(diào)整到15個了） 。

身體是我最好的朋友，特別是我感受到呼吸，還有身體給予我的信號的時候。如果我再熬夜，或者因為某些情緒某些人影響我的睡眠，我覺得才是最大的不值，所以，今天煩惱的事情要是持續(xù)想，就會拖到明天，然后一天一天，焦慮情緒肯定會堆積后在日后的某一天突然性的“爆炸” 。

這幾個習(xí)慣，包括每日keep ，總共耗費(fèi)我的時間不到半個小時。

所以，難得不是我怎樣規(guī)劃自己的生活，難得是今天堅持了，如何做到下個月，年末甚至明年后年依舊堅持。

我想，大部分人在規(guī)劃上都知道方法。很簡單，寫下自己第二天要做些什么，就好了，但現(xiàn)在看完瀟灑姐的效率手冊后，我準(zhǔn)備在二月每日做手賬記錄的時候分主題安排我的每日行程。

我不需要提醒自己什么時間該做什么事，而是到了那個時間點我就知道自己應(yīng)該專注于某件事了。

3.想堅持卻又堅持不下，應(yīng)該怎么辦？

這個問題的點不在于“ 堅持不下來，該怎么辦” 而是這三個字“ 想堅持” 。

你自己究竟想不想，夠不夠想，就是你能不能堅持的最好的理由。

不過這個世界太多人習(xí)慣于做伸手黨了，很多問題除非必須當(dāng)事人親身說明，拿經(jīng)歷與你交流，已經(jīng)形成體系和疑問點的問題，在這個信息發(fā)到的時代自己動手就能找到。

如果你希望自己做好某件事情，就想方設(shè)法做好，這就夠了。

至于是否能堅持，那要看你想做好這件事的愿景程度在哪一個階段。

自己的愿景力相當(dāng)足了之后，就會開始改變，一旦你看到改變過程中的自己越發(fā)的是自己曾經(jīng)渴望狀態(tài)下的那個自己，應(yīng)該不會在輕易說放棄。

4. 做了那么多事情，有在你不舒適范圍內(nèi)的事嗎？

確實有。但是，通過我自己的改變，我可以將它們轉(zhuǎn)換為我的舒適范圍之內(nèi)。

很多事，都是在我舒適區(qū)外。誰不想每天早上沒課就睡個懶覺，晚上沒作業(yè)就擼個劇。

可我想要變得越來越好，我就得付出，就得舍棄這些讓我感到舒適的環(huán)境和東西，甚至是生活條件。想要回家工作，可以，父母不僅有房還能每天不用我做飯，可是我特別不想。

我想看看我自己究竟能達(dá)達(dá)到哪種極限，我是不是比我自己想象中還要強(qiáng)大。

所以，我選擇自己去探索這個世界。課程賺到的??就拿去“投資”自己其它方面的興趣和生活的必要開支。

于是，我會觀察我在哪一件事上最容易找到沉浸的點，然后再深入的去學(xué)習(xí)。

所以，這跟我是不是學(xué)生也沒有關(guān)系。因為，只要想做的事情，哪怕再難，就得說服自己去做，不磨嘰，找的借口其實都是避開了一次又一次可以成長，拉長自己韌性的機(jī)會。

我會跟小伙伴們說“想到什么，你就去做吧，哪怕你就在一張紙上寫寫畫畫也行。”

恰好，我習(xí)慣的是每當(dāng)腦子里冒出一個小點子都會拿起手機(jī)隨時記錄。

如果有電腦就更好了，我還可以利用思維導(dǎo)圖把要達(dá)成某個愿望之前需要做的所有步驟列成分支，然后再一個個的去努力實現(xiàn)。

管它最后結(jié)果怎樣，在我心里，所有堅持過的，盡力的事情，

都會讓我經(jīng)驗值猛增。我知道的，很多事情是少數(shù)人在堅持，

所以我想成為“極少數(shù)人” ，我也期待看到能量圈的小伙伴們每一天進(jìn)步0.1%。

??是我用表格清單法做的關(guān)于12個月的規(guī)劃，但是我不會把每一個月一次性寫完，通常是隨時更新的狀態(tài)。每一月寫該月的每個主題，并隨時更新在此主題范圍內(nèi)的成就事件。到了月底的時候，我讀過的每一本書，在每一個方向里做過的事都一目了然。

利用燈塔筆記，我在1月之前就寫好了12個月的日歷，會寫下每個月的一些主要大事件，在模糊日期里寫下想要做的事。

比如，5月計劃旅行（ 去xxx地方）?

2月預(yù)約私人醫(yī)生

6月回國，以及重新矯正牙齒。

我不想放過我大腦里每一個想法，因為一年的時間真的很快很快。

況且，我每一天都只覺得自己的一生只有24個小時。

就這24個小時，我好好的過，把當(dāng)天想要做的事情做好，小事也能盡心盡力就夠了。就這樣，一天接著一天，有了最后月末的總結(jié)。

這些都是我實實在在的生活，確實特別普通。

不過，記錄它們對我自己的成長有了更好的意義。

保持早起早睡

做任何事情，不磨嘰

形成正向的心理循環(huán)

每日定期清理垃圾情緒

充滿善念和感恩的心態(tài)去生活

??

善于感受和發(fā)現(xiàn)自己的微妙改變

將目標(biāo)具體細(xì)化而不是變得空泛和遙遠(yuǎn)。

虛心和冷靜面對他人的批評和判斷。

我基本上每天晚上都是在寫第二天日期的效率手冊，

捕捉生活的細(xì)節(jié)，分享=感動

用自己的成就感換說服自己繼續(xù)堅持的理由

??

堅定，與堅持始終是“并肩作戰(zhàn)”的

自律，是一種自我導(dǎo)向

它不是單單只依靠“時間”?

用正確的方式，去做正確的事情。

時間會變成我們每個人的“朋友”?

??