[ 齊帆齊微課年度寫作營(yíng)第 27 篇 1300字?jǐn)?shù)? 共累計(jì)34850字?jǐn)?shù)]
你在工作煩躁的時(shí)候，有沒有過(guò)真想一拍桌子的豪壯時(shí)刻，老子不干了！
我有過(guò)，而且不止一兩次。
社會(huì)高速發(fā)展，就業(yè)環(huán)境快速變化，我們都被壓榨的體無(wú)完膚。而這還不夠，現(xiàn)在又要瘋狂的內(nèi)卷，唉，果然，成年人的世界沒有容易二字。
馬云爸爸提倡的996工作制，被PDD的黃老板鄙視，我們是007！無(wú)數(shù)個(gè)年輕人苦熬的無(wú)數(shù)個(gè)日夜，創(chuàng)富了一批又一批的老板和偶像。但對(duì)比我等普通打工人的獲得來(lái)講，是不是就又不想干了？
人有喜怒哀樂貪嗔癡，并不為過(guò)。當(dāng)我們崩的一根弦太緊時(shí)，就容易崩潰。有句諺語(yǔ)說(shuō)，如果你走的太快了，就會(huì)有人朝你扔石子兒以引起你的注意。情緒就是那顆石子兒。
但是，我們的情緒可以偶爾性崩潰，卻不能持續(xù)性宕機(jī)。
控制情緒是每個(gè)成熟職場(chǎng)人的必修課。B站有個(gè)挺火的UP主叫不眨眼睛的所長(zhǎng)林超，我每次看他視頻，真的是不眨眼睛。然后我特意查了下，能控制在本能時(shí)間外不眨眼睛的人，都是情緒的超強(qiáng)控制者。軍隊(duì)里選狙擊手，不眨眼睛也是關(guān)鍵指標(biāo)。
那他們是如何做到的呢？
今天學(xué)習(xí)了一個(gè)講座，略有所悟，我自己也在實(shí)踐中。
方法也并不復(fù)雜。
首先，要理解腦子反應(yīng)信息和情緒崩潰后的反應(yīng)需要一個(gè)處理環(huán)節(jié)的，這就說(shuō)明你有機(jī)會(huì)控制住情緒，不會(huì)隨便崩潰。所以，從科學(xué)角度講，我們要對(duì)情緒控制有信心，這本是我們身體都能具備的能力，只是長(zhǎng)時(shí)間不使用，閑置落灰了。
其次，在情緒變化前，讓大腦快速切換到思考對(duì)方為什么要激怒我。
這里的激怒是廣義的，比如合作的同事不溝通不配合，你提什么方案他都反對(duì)。這時(shí)站在對(duì)方角度考慮就非常必要，是想看你出丑的對(duì)手，還是你沒有考慮對(duì)方的利益而曲解為想針對(duì)于你。
看，無(wú)論什么原因，你只要比情緒快一步，就容易找到原因，順藤摸瓜就容易找到破解之道。而這一通操作之后，情緒早被拋在了腦后，你甚至都忘了剛才是想發(fā)脾氣拍桌子來(lái)著。
再比如你熬3個(gè)通宵辛苦做的方案被領(lǐng)導(dǎo)駁回修改了十二次，然后居然又確定改回第一版！噴血嗎？如果讓情緒沖在前面，何止噴血，簡(jiǎn)直要把領(lǐng)導(dǎo)打到噴血。
但是，我們都知道，我們做的就是這份工作。這時(shí)要考慮的不是眼前這份方案，再難過(guò)的橋你已經(jīng)都走過(guò)來(lái)了，你要謀劃的是下座橋如何順利的通過(guò)。這要思考的就是為什么你沒有摸清楚領(lǐng)導(dǎo)的腦回路？他想要達(dá)到的目標(biāo)是你們確定一致的嗎？為什么確認(rèn)，或者為什么又不確認(rèn)？那怎么管理領(lǐng)導(dǎo)的預(yù)期？
這樣復(fù)盤之后，在下座橋時(shí)必然更順利，可能會(huì)減少到修改5次搞定，再繼續(xù)努力，用不了多久改2版就搞定了。一版都不改不太可能，那領(lǐng)導(dǎo)比你專業(yè)的點(diǎn)體現(xiàn)在哪呢？至少也得改個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)以示尊重。如果干的足夠漂亮，就離成為領(lǐng)導(dǎo)的左膀右臂不遠(yuǎn)了。
不過(guò)，這不等于“逆來(lái)順受”，不是我們沒有脾氣，只是想變的更好而已。還有一個(gè)特殊情況，就是老板有意趕你走，但這個(gè)意圖會(huì)從多個(gè)方面都能表現(xiàn)出來(lái)。而且用這個(gè)方法也能試出來(lái)，關(guān)于遭遇這種職場(chǎng)黑勢(shì)力，得另起一篇文章再講了。
我覺得用這種方法，比起來(lái)想我辭職后怎么辦？找不到工作怎么辦？下個(gè)工作環(huán)境也這樣怎么辦？房貸車貸怎么辦？這些都太壓抑了，會(huì)讓情緒更快的崩潰，而且還得強(qiáng)迫自己消化，消化不掉、發(fā)泄不出，間歇性發(fā)作都足以進(jìn)入惡性循環(huán)，甚至抑郁。
學(xué)會(huì)這一招，相信使用得當(dāng)會(huì)保護(hù)好手和桌子都不受傷，情緒穩(wěn)了，工作只會(huì)更好。
[ 齊帆齊年度寫作營(yíng)第 27 篇 ］
