1.初識(shí)
開始練習(xí)瑜伽是四年以前。那時(shí)看了一本書，講說練習(xí)瑜伽3天即可與美麗結(jié)緣。因?yàn)閷ψ约旱男蜗蟛簧鯘M意，一直在尋求美麗之法，所以看完這本書后便毫不猶豫的報(bào)了瑜伽練習(xí)班，開始了瑜伽之旅。
堅(jiān)持每天練習(xí)一小時(shí)，半年多的時(shí)間，不光是體型，氣質(zhì)竟然也與以前不可同日而語了。還記得半年未見的閨蜜，驚訝于我氣質(zhì)的變化。
之后，讀張德芬的《遇見未知的自己》，非常贊同她說的，瑜伽是聯(lián)結(jié)你身體和心靈的橋梁。除了外在的一些變化，瑜伽讓我的心變得沉靜。復(fù)雜的社會(huì)，復(fù)雜的人際關(guān)系，有時(shí)讓自己的身體像一杯渾濁的水，在瑜伽里卻能夠慢慢沉淀，沉淀，雜質(zhì)會(huì)沉入杯底，而看到清澈的自己。
所以，那個(gè)時(shí)候的我選擇了成為一名瑜伽教練，僅僅是因?yàn)殍べЫo我所有的美好感覺。
2.相知
隨著練習(xí)瑜伽的深入，我漸漸看到了一些原來看不到的東西。
我看到氣流隨著吸氣緩緩地進(jìn)入我的腹部，隨著呼氣又深深的呼出體外；我看到自己的脊柱，一節(jié)一節(jié)的聯(lián)結(jié)，頸椎，胸椎，腰椎，尾椎，清晰可見；我甚至能看到自己的情緒，與男朋友爭吵時(shí)，憤怒的火焰熊熊燃燒，失去理智，能量場具有非常大的破壞性；我看到自己在得到別人的贊揚(yáng)時(shí)，深藍(lán)色的傲嬌膨脹......
其實(shí)，瑜伽練習(xí)到這里，就會(huì)產(chǎn)生瓶頸，因?yàn)檫M(jìn)步已經(jīng)不像剛開始那么明顯，當(dāng)然這里說的進(jìn)步不只是體式的完美或好看。而是自己對于瑜伽的理解以及瑜伽帶給你的身心感受，已經(jīng)不像剛開始每天有新的體會(huì)，每天“多愛她一點(diǎn)”了。在經(jīng)過了那段時(shí)間后，我才發(fā)覺，那個(gè)時(shí)間段產(chǎn)生的懷疑，迷茫非常的正常，只要自己不停地練習(xí)，不停地輸入，就能順利度過這個(gè)瓶頸期。我也想勸處于這個(gè)時(shí)期的瑜伽朋友，如果你想放棄瑜伽，感覺不到瑜伽的存在了，那么請你再多堅(jiān)持3個(gè)月，你會(huì)突破自己，會(huì)進(jìn)入全新的境界。
3.相伴
現(xiàn)在，我和瑜伽彼此為伴，每天除了基本體式練習(xí)，還要進(jìn)行冥想練習(xí)。
她教會(huì)我控制。剛開始我控制自己的呼吸，自己的身體，盡量讓自己的呼吸更加深長，感受身體所處的狀態(tài)，關(guān)注自己的頭頂，脖子，雙肩，內(nèi)臟器官，脊柱，雙臂，雙腿，雙手，雙腳的狀態(tài)。到后來，能夠控制身體的疼痛，練習(xí)過程中，只要不是刺痛，我都會(huì)通過深長的呼吸來緩解疼痛?，F(xiàn)在，我已經(jīng)可以自如控制情緒。憤怒時(shí)，悲傷時(shí)，痛苦時(shí)，我會(huì)第一時(shí)間看到意識(shí)帶給身體的反應(yīng)，所以也是盡可能通過深長緩慢的呼吸，來轉(zhuǎn)化情緒，盡量讓自己平靜，讓自己處在正能量場中，免受自身負(fù)能量的侵蝕。這么說可能有點(diǎn)神乎其神?？墒?，練習(xí)瑜伽久了的人都知道，瑜伽不僅僅是體式，不僅僅是哲學(xué)，不僅僅是橋梁，她讓你開拓自己身體，自己的心靈，讓你掌握自己的身體，掌握自己的意識(shí)，掌握自己的人生，掌握自己的一切。
我敢肯定，你會(huì)愛上練習(xí)瑜伽的自己。
作者：文藝女青年Sara，做外貿(mào)工作，愛好讀書，旅游，播音，瑜伽，主攻形體瑜伽，脈絡(luò)瑜伽，流瑜伽。愛生活愛進(jìn)步的好青年一枚。
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