本來今天想填寫“挑戰(zhàn)成功”的。

但實(shí)際上，我必須承認(rèn)自己懶床咯。有很多機(jī)會(huì)，自己都錯(cuò)過了。

這一次給予了我三個(gè)教訓(xùn)。

第一，我對(duì)晚上喝酒有了更深的領(lǐng)悟。一直以為晚上喝酒的破壞性在于無法入睡，致使無法按時(shí)起床。但實(shí)際上，并非僅僅如此，就昨天為例，自己能夠很好地控制自己，盡管在喝得不少的情況下，都能夠基本11點(diǎn)左右入眠。但早上，卻無法準(zhǔn)時(shí)起床。4點(diǎn)半的時(shí)候，自己能夠意識(shí)到太陽準(zhǔn)備升起，準(zhǔn)備要起床，當(dāng)我有這個(gè)意識(shí)后，我沒有馬上起床，因?yàn)槲矣X得還早著呢。然后5點(diǎn)鐘，音樂響起，然后我起來，關(guān)掉音樂，覺得自己只是隨便再躺一下。結(jié)果中間斷片了，七點(diǎn)才緩過來，發(fā)現(xiàn)都七點(diǎn)了，沒辦法做點(diǎn)什么了，就開始自我放棄了。

昨晚睡眠也不是太過理想，所以說，晚上喝酒對(duì)睡眠的傷害并不僅僅是沒辦法入睡，更是影響睡眠的質(zhì)量，還有起床的意志力。

喝酒是透支時(shí)間，時(shí)間會(huì)因?yàn)楹染贫底卟簧?。它如果不偷走你晚上的時(shí)間，它就對(duì)你白天的時(shí)間動(dòng)手。早起的意志力完全崩壞。

酒是破壞意志力和耐心的強(qiáng)敵。

第二，今天早起的過程就像是人生一樣，神不斷地給機(jī)會(huì)你覺醒。你錯(cuò)過一次機(jī)會(huì)，你意識(shí)到這個(gè)是一個(gè)機(jī)會(huì)。接著，第二次機(jī)會(huì)來到，你覺得既然有第二次機(jī)會(huì)，必定還會(huì)有第三次機(jī)會(huì)。果然第三次機(jī)會(huì)在七點(diǎn)的時(shí)候出現(xiàn)，我卻又覺得都已經(jīng)沒辦法做點(diǎn)什么了，還不如放棄。

最后失去所有機(jī)會(huì)。

“錯(cuò)失機(jī)會(huì)后，需要給自己耐心”。其實(shí)每一次機(jī)會(huì)都是機(jī)會(huì)。

如果第一次，我能夠珍惜已經(jīng)有微弱陽光的機(jī)會(huì)果斷起床，那么我就沒有往后的一系列精神和肉體上的消耗，不需要蹉跎太多，沒有糾結(jié)就是一種精力的保存。

如果第二次，我能夠吸取剛剛機(jī)會(huì)失去的經(jīng)驗(yàn)，那么我還是能夠站起來。

第三次，如果我給予自己足夠的耐心，無論能不能做點(diǎn)什么，早一點(diǎn)點(diǎn)起床，總是不錯(cuò)的。那么我就不用害怕成功或者失敗，直接去做正確的事情。

總結(jié)：果斷、珍惜意識(shí)和機(jī)會(huì)；吸取經(jīng)驗(yàn)；給自己耐心。

第三，“沒有早起”帶給自己的傷害巨大，整天都仿佛沒有了魂。很多事情，沒辦法展開，也忘了需要怎么展開。意識(shí)到原來今天星期六，是關(guān)鍵的日子，所以我還是需要做很多工作。

對(duì)于這一點(diǎn)，我沒有很好地做好。也沒有及時(shí)在早上做挑戰(zhàn)總結(jié)。拖到下午，真是……

不過說這么多，都是一個(gè)自我認(rèn)識(shí)的過程，不要有罪惡感和挫折感。畢竟這就是一個(gè)過程。

第六天起，必須拉出一條長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)的成功。