午后，在昏昏欲睡中勉強讀完了《給你自己一分鐘》。書本很精致，讓人拿起來就不想放下。作者斯賓塞·約翰遜用一個簡單的故事，給我們講述了成人世界里如何擺脫內(nèi)心中的不快樂，學(xué)會擁抱自己，讓生活簡單起來。

曾經(jīng)我們很快樂，但是在成長中，在成熟的蛻變中——我們卻無法真正的感受快樂：一份優(yōu)越的工作，一個家，一個愛人，我們始終卻沒能快樂起來。約翰遜試圖告訴我們，所有的失望和不快其實是幻想與現(xiàn)實的落差。正如：單詞直覺Intuitive和第一個字母是I(我)。只有”我”通過傾聽自己的直覺——“最好的自我”的聲音，來找到問題的答案。

人的物質(zhì)世界里，存在著兩種普便的意識形態(tài)，需要和想要。需要是生存和健康之必需，而想要是快樂和源泉——但往往得不到滿足。在兩種意識形態(tài)不斷的撞擊中，我們失去了真正的快樂，甚至失去了自我。而我們所要做的也僅僅是，對自己負責(zé)，讓自己快樂起來。我一直以為責(zé)任是別人強加給自己的東西，現(xiàn)在才明白，責(zé)任其實是回應(yīng)內(nèi)心世界的一種能力。我確實應(yīng)該對自己負責(zé)，而我很高興能承擔(dān)起這份責(zé)任。

但承擔(dān)責(zé)任卻往往不那么快樂，不那么隨心所欲了。此時， 我們需要停下腳步，給自己一分鐘，擁抱自己并告訴自己，我如何才能更好的照顧我自己？抑或是停下來，好好的旅行一次，和朋友開心的約趴，還是只是一個人安安靜靜的給自己買盆花，或給自己買個禮物，簡單的擁抱身邊的愛人，讓自己內(nèi)心快樂，成功-其實內(nèi)心的成功不就是愛自己么？

我們只有放開那些沒有實現(xiàn)的期望，欣賞并感激現(xiàn)實中的美好，才能更快樂。