此文寫于2017-03-15，近日重新翻了出來。
最近和朋友交流了一下心情不好的時候應該如何應對，我寫下這篇速記，有時間再細化一下。

好奇心

硅谷創(chuàng)業(yè)教父保羅·格雷厄姆曾說道：

哪怕你什么都改變不了，但僅僅是理解自己的處境，也能使得痛苦減輕一些。

人難免會有情緒低落的時候，就像機器在運轉不良的時候會，紅色的警報燈會撲閃撲閃，刺耳的警鈴會驚叫起來。這時候，我們應該做的是檢查一下自己哪里出了問題，應該怎樣應付。
有可能是某個零部件出了故障，有可能只是自己連續(xù)工作的時間太久需要休息。無論是哪種情況，都需要我們展示撥開心情的陰郁濃霧，去看看問題的癥結。
然而，受到習慣性的影響，這需要發(fā)現(xiàn)問題的好奇心。大多數(shù)情況，就我個人經(jīng)驗而言，心情不好時，個人的惰性也會達到最大。好奇心在此時，顯得尤為重要。

構建支持系統(tǒng)

和朋友溝通，排解憂愁。
養(yǎng)成鍛煉的習慣，保持身體的健康。
做自己喜歡做的事情，興趣愛好等。

精力管理

按時休息和吃好
工作四小時休息一下
午覺不要超過30分鐘