公元2017年11月05日
【功課檢視】
每天靜坐5分鐘
至簡心法朗讀
起心N維在無窮，存在至簡正弦涌，一切呈現(xiàn)投影重，零維全息萬有中
【每日覺察】
（一）事上覺察。當下覺察事件，認清“應用題”的題面。
1.今天感覺到自己的念頭大多數(shù)都與妻子的相處的時候產(chǎn)生的，我發(fā)現(xiàn)在親密關系中，婚姻確實很不容易修行。
（二）反求諸己。自己的什么認知產(chǎn)生在事上，覺察發(fā)現(xiàn)那個認知。
1.為什么我總是想讓妻子按照我預設的生活態(tài)度去生活？
2.為什么妻子一旦沒有如我期望，我會覺得很失落，很痛苦感覺自己跌入了萬丈深淵？
3.為什么我始終認為自己的想法是正確的呢？
4.我到底應不應該從客觀角度去指導自己的妻子去做呢？
（三）顛覆認知。給這個認知一個相反的指令，然后轉化這個認知。
1.因為我學習過很多的傳統(tǒng)文化，對自我的認知較為嚴格，因為我想把這些智慧傳達給自己的妻子，首先我去預設妻子去固定她人生模式，我已產(chǎn)生錯誤的方法，人生需要改變，需要更多貼近融入對方心里的改變。對于指導妻子，我的態(tài)度應該調整為：慢慢的去調整，我拿自己做示范，帶她去多多參與課堂的學習等等，而不是直接去給妻子下達命令。
2.指導妻子是站在丈夫的角度是可以的，婚姻中的意見達成共識，也是非常必要的，如果能夠共同成長也是必要的。
（四）知行合一。把這個認知和現(xiàn)實的狀態(tài)融合，去做。
1.做好自己該做的，把本分品質精美呈現(xiàn)給自己的妻子。
2.傳達好的智慧給她，不能向對方下指令。多帶她去參與課堂學習，借用高能量去引導她，這樣更能達成共識。
3.夫妻核心相處，能夠按照客觀規(guī)律一起生活，是非常必要，而且是非常必要大家一起去學習成長。
