怎么吃都漲不了肉的苦，我想所有瘦子都深有體會。那么通過健身，到底能讓自己瘦弱的體型發(fā)生多大改變呢？

健身前狀態(tài)：經(jīng)常喜歡熬夜打cs，體型瘦弱，營養(yǎng)不良，精神狀態(tài)也很差，體重為105斤。

由于身體的健康狀況不是很好，開始萌生了健身的念頭，在住處添了啞鈴等簡單的健身器械，學(xué)習(xí)健身知識，飲食質(zhì)量與規(guī)律也有提高。簡單訓(xùn)練+飲食，體重很快升到了120斤。

初次踏入健身房，更高強(qiáng)度訓(xùn)練，有了肌肉輪廓，1個(gè)月時(shí)間體重升到了127斤。

堅(jiān)持系統(tǒng)健身15個(gè)月的效果，體重為138斤，肌肉的細(xì)節(jié)有了很大進(jìn)步。

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一晃健身已經(jīng)24個(gè)月了，身體開始進(jìn)入平臺期。在接受了一個(gè)短期健身培訓(xùn)之后，水平又有了很大提高，終于突破平臺期，體重145斤。

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兩年多的堅(jiān)持，體重150斤，沒有人再會叫他瘦子，許久未見的朋友看到他的變化都快驚掉了下巴。

最后對比一下，健身前vs健身后：曾經(jīng)的網(wǎng)癮小屌絲，到現(xiàn)在的健碩大肌霸，他的改變不僅是體型。