如果想要獲得成長，需要進入一段關(guān)系之中，不管是父母、朋友、戀人還是其他，與每個人的相處方式，代表著你與這個世界的相處模式，哪怕痛哭流涕、千回百轉(zhuǎn)，也要敢于承受，在這其中，能讓你更深的認識自己、理解自己，他人猶如一面鏡子，照出來是你的影子，懂得了自己、了解了世界，也就慈悲了眾生。

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朋友和母親的關(guān)系，幾十年來一直處于交戰(zhàn)的狀態(tài)，她曾經(jīng)怨恨過她的家人，為什么不能給她很好的成長條件，讓她在人群中不敢抬頭，嚴重的自卑讓她不能自已，為了擺脫家庭，她奮發(fā)圖強、挑燈夜讀，等到她有選擇能力的那一天，毫不留情毅然決然離開了家門，這股濃烈的恨意伴隨著她兒時的成長旅程，而看到年邁的雙親遭受生活的無情打擊和背叛時，她又心疼到了極致，心痛不己，愛中交織著恨，恨中有著濃厚的愛，愛恨交織不能自己。她們本是世間最親密的人，為何每次出口都會中傷彼此，或許太在乎彼此的感受，才會傷的如此之深。

原聲家庭在給她帶來歡樂的同時也有著深深的傷害。但她深知，如何面對過去，決定著她能看到的未來。后來，她通過自我教育脫離原聲家庭帶來的陰影。她越努力、越有力量、越有自信，越能重新面對原聲家庭。

當她和我傾訴這段經(jīng)歷時，喜悅之情溢于言表，她和母親現(xiàn)在成了無話不談的知己。她說，母女關(guān)系的磨合，她用了整整三年時間，一千多個日日夜夜，可謂是“過盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠”。

我們都需要給情緒再多點時間，情緒本就是來來去去，沒什么了不起。愛一個人也可以同時對他有種種負面情緒。不管我們對一個人的情緒是高興還是生氣，關(guān)系的基礎(chǔ)都可以是愛。

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朋友是幸福的，她終于在關(guān)系中找到了與別人相處的方式。還有一些人，如你我這般，還沒有學(xué)會與外界如何圓融般相處，在開始一段新關(guān)系時，感受最多的往往是孤獨。

情到深處人孤獨，孤獨的的情緒如影隨形，相依相伴。

《給情緒多點時間》說到，當你愛上一個人，是把“部分”的自己交給了對方，而不是把“全部”的自己交給了對方。當你在一段關(guān)系中感到孤單時，有多種原因。其中有兩個很重要的狀態(tài)值得深思：一是你覺得對方越來越陌生，你越來越不了解對方；二是你過于習(xí)慣對方的存在，以至于忘記怎么獨處。也就是說，當你在關(guān)系中開始感到孤單，可能是由于兩種狀態(tài)：一是對方給你的愛越來越少；二是你給自己的愛越來越少。

讀到這里，感到世界一片豁然，瞬息之間升起一種悲天憫人的情懷，長久以來困擾著內(nèi)心的問題，在這一刻找到了答案。不是別人不管你、不要你、不愛你、不在意你，而是他們本身早已自顧不暇，即使親如子女，有時候也不得不放下，或者選擇生離，或者選擇死別，因為對方也要面對自己的人生困境，每個人的內(nèi)心深處都有一座孤島，我們都是在地球上孤獨生存的孩子，更需要的是彼此間的相互照耀。

當情緒再次來襲，選擇與之和解，好好相處，不積累，不勉強，不糾結(jié)，懂得拒絕，找回自己的興趣。比如閑暇時看看書，聽聽演講，寫寫心情，到外面走一走、看一看。滿足自己，不求人，靠自己。讓愛在自然中緩緩流動，先學(xué)會跟自己好好相處，再學(xué)會跟對方相處，如果連自己都不知道怎么跟自己相處，那么跟對方相處，你終究會有感到孤單的時候。

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《給情緒多點時間》中提到，我們?nèi)绾蚊鎸^去，常決定我們看到的未來。

我們選擇了要相處的人，似乎就跟著選擇了我們未來的樣子。我們要相處的人，也同時被我們影響著，這個過程，我們不全然被動且無力。這功課如果不做，不去細細思想與自省，那么，我們就可能忘了我們原本的樣子，又不知道為什么我們現(xiàn)在會變成這樣，漂浮空虛，迷失了自己。在一段關(guān)系中，剛開始的時候，我們愛一個人常常是因為愛我們自己。在情愛關(guān)系中，兩個沒有血緣的人配成一對。剛開始，常常是我們之所以愛對方，是因為對方能滿足我們，所以我們給予愛。如果對方不能滿足我們，那么，我們會選擇離去。當情愛落空，有些沒把自己建設(shè)好的人便不知如何愛自己，以至于傷害自己。在情愛關(guān)系中，我們常常通過愛對方來愛自己。近朱者赤近墨者黑。一個人會影響環(huán)境，而環(huán)境同時能塑造我們。我們的互動對象，就可視為我們接觸的環(huán)境。這種不斷雙向、持續(xù)性發(fā)生的過程，可以從各種層次的系統(tǒng)來看，包括身心靈。

學(xué)會接納，常常要進行許多反思與自我對話。接納是需要花時間、花力氣的，所以我們沒有辦法做到事事接納。不論我們在關(guān)系 中感受到了什么，問問自己，我們自己的影子藏在哪里？

通過關(guān)系照見自己。

在記錄的時候，會用到“每次”、“永遠”“總是”“所有”“必須”“一定”......過度、極端或僵化的描述，是帶領(lǐng)我們走向牛角尖的直通車?！坝袝r候”“或許”“通常”等較為符合現(xiàn)實的描述，能讓我們看到其他可能性。在負面情緒滿溢的當下，很難看到正面的光彩。

負面情緒常讓我們把白紙上的小小黑點放大到占滿視線，我們陷在里面，好像自己給自己造了地獄一樣。所以，需要我們自我反省，我們的過去是資產(chǎn)，還是負債？每日的自省功夫就能夠決定。

進入一段關(guān)系后，我們就可能慢慢不再是原本的自己了。這本來就很自然，不必詫異更無須歡喜，只有通過不斷自省，搞清楚在自己身上發(fā)生了什么事，讓每被意識到的回到意識的掌控，才有機會逐漸影響自己未來的走向。