侄子嫌太遠，又早起，不愿意去，那今早只有走近路了，不過來回都用跑的，運動量堪堪達標，我的步子稍微小點，雖然中途有點累，多多少少還是咬牙堅持下來了。

看書方面，多少有點兒慢了，或許是書看的雜了，應該搞個主題閱讀，把主題相關（縱向、橫向）的書放在一起看，應該好點。

讀完《鹽糖脂》的感受：

1、零食、外賣、飲料什么的，真的要少吃少喝了，不為別的，鹽分、糖分還有脂肪，吃太多還是不好的。

2、健康飲食，并不是可選的生活方式，而是為了自己的長遠生活所必須選擇的方式。

3、針對味覺是被培養(yǎng)出來的，或者說商家琢磨透了我們的消費喜好來做出“迎合”的產品，我們在選擇時也需要慎重考慮：是否真的非買不可？非用不可？（當然，這并不是鼓勵不消費）

今日done list：

1、早起運動打卡

2、多鄰國日語打卡

3、還書債：《鹽糖脂》完結，《軟癮》繼續(xù)，再開一本《如何閱讀一本書》