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反反復復的體重

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1、直覺他叫什么名字？莎莎

2、他幾歲了？ 4

3、他現在是什么狀態(tài)？ 有點生氣

4、他有什么愿望嗎？有

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？哼，不理你了

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？乖巧

8、這張牌和我有什么聯系？想起一個高中同學，生完孩子后胖了很多。她生氣的時候就是這表情

【今日功課】找到一個自己喜歡的顏色粉紅色

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這段時間減肥一直反反復復，今天抽空覺察。

一.今天我?guī)е眢w的哪個部位去運動（手），手說“我不想動，就想這么慵懶的呆著”我的手這幾天鬧情緒了，手指關節(jié)疼，這種疼，只在我剛生完我兒子那幾天有過。

二.阻礙我運動的到底是什么？

最近約了堂姐和姐姐去海邊，可是一直沒去成，不是天公不作美就是這個有事那個有事，手有情緒了，它說“你看，別人都能去海邊做自己想做的事，我為什么不能去？”它被關在家里陪我運動不樂意了，跟我對抗“你不讓我去成海邊，我也不讓你減肥成功”

我跟它說“對不起，我不是故意不去海邊的，其實我也很想去，我答應你這個暑假一定去，說到做到”我們達成了協(xié)議它挺開心的。

天氣:陽光明媚

飲食:早餐:百香果，米飯，扣肉，蛋卷，花生

午餐:米飯，黃瓜，胡蘿卜，豆角，雞，火腿，葡萄，黃皮果

晚餐:米飯，骨頭湯，魚，南瓜苗，黃皮果，葡萄