今天最偉大的一個(gè)決定和跨越是在糾結(jié)了很久之后，放棄了一個(gè)自己有點(diǎn)想去同時(shí)又有很多害怕和厭惡的課程。勇敢放棄報(bào)課的背后，是自己跟自己內(nèi)心深處的一次對(duì)話和溝通，是自己跟自己內(nèi)心不安的一次次好好相處。慢下來(lái)，靜下來(lái)去看見自己的情緒，去看看這份情緒它想告訴我什么。直覺告訴我，但凡有內(nèi)心不安，著急忙慌，害怕糾結(jié)恐慌，害怕錯(cuò)過，有不能果斷下定決心，這里面一定隱藏著什么。隱藏著我沒有處理沒有面對(duì)沒有看見的情緒，隱藏著我對(duì)內(nèi)心不舒服不喜歡感受的壓抑和回避。我的一個(gè)老師告訴過我，真愛沒有理由，真愛就會(huì)義無(wú)反顧。如果自己有很多的理由和借口，擔(dān)心和害怕和顧慮重重，那就是我還沒有準(zhǔn)備好，我還需要一些時(shí)間去處理和面對(duì)我的情緒。比起報(bào)課成長(zhǎng)，我覺得耐心的陪伴自己的情緒，看見接納允許自己的情緒，接納自己的節(jié)奏，也是更更重要的一種個(gè)人成長(zhǎng)方式。
關(guān)于是否去報(bào)課，在我昨晚跟自己的內(nèi)心對(duì)話的過程中，我想到了自己之前跟趙老師探索過這個(gè)議題。于是智慧的我，果斷決定去回聽我的課程，來(lái)看我的卡點(diǎn)，找尋自我解決療愈之路。留著眼淚叭嗒叭嗒的過程，就是一點(diǎn)點(diǎn)看見自己內(nèi)心的過程，和自己的心連接的過程。
在我點(diǎn)開我的課程鏈接的那一瞬間，我發(fā)現(xiàn)了自己的富足，我擁有很多資源，我手頭的課程資源豐富，我有很多很多的好課程需要反復(fù)咀嚼消化運(yùn)用。
最近兩周每天晚上我忙著在跟一個(gè)14天的課程，弄得我好像失去了自己的節(jié)奏和重心。我因?yàn)橄矚g這個(gè)老師而選擇信任她跟隨她，走進(jìn)課程，我也拿到了很多收獲。但是隱隱之中，課程中間那種很嘈雜的頻繁討論活動(dòng)，讓我覺得很厭煩，不舒服，有厭惡感。我看到自己喜歡的只是安安靜靜的精品小班課。
我看到自己討厭聽到推銷課程，讓我接下來(lái)進(jìn)一步學(xué)習(xí)的聲音，這種厭煩感，反映了我骨子里對(duì)于強(qiáng)迫學(xué)習(xí)或者被迫要求學(xué)習(xí)這種聲音的厭惡。
我想自己做主，我想主動(dòng)選擇，我想主動(dòng)尋求喜歡的課程。我想自己決定學(xué)什么，我什么程度什么基礎(chǔ)，我想我自己說(shuō)了算。而不是一個(gè)隨隨便便的對(duì)我沒有多少深入了解的外人，就給我來(lái)一句“要想解決深層問題，你要進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)成長(zhǎng)”這句話在我2015年剛開始學(xué)心理學(xué)的時(shí)候，我聽過無(wú)數(shù)次。他們利用我作為一個(gè)求助者，一個(gè)焦慮的無(wú)助的媽媽的軟肋，一次又一次的控制我，操控我，威脅我，嚇唬我，讓我陷入了一個(gè)報(bào)課買課的怪圈。
不得不承認(rèn)，這么多年走下來(lái)，我的確學(xué)習(xí)成長(zhǎng)了。有走過彎路，有踩過坑，買過很討厭很反感的課程，也在跌跌撞撞中結(jié)識(shí)了連接上了很多非常優(yōu)秀的老師，她們帶給我不同程度上的支持和鼓勵(lì)，助力和引導(dǎo)，讓我一點(diǎn)點(diǎn)成為一個(gè)有了一些內(nèi)在力量，能慢慢勇敢做自己的成長(zhǎng)起來(lái)的今天的我自己。
回看自己在心理學(xué)道路上走過的9年，是我主動(dòng)學(xué)習(xí)，各種摸索各種嘗試，各種反思各種改變自己的9年，是我認(rèn)識(shí)天南海北的老師同學(xué)，走遍祖國(guó)大疆南北的9年，因?yàn)橄矚g一個(gè)老師，我去過赤峰一次，去過大慶3次，去過武漢4次。每一次都是悄悄去，悄悄回，就像一個(gè)小偷在做壞事。因?yàn)槲以诟梢患约禾貏e特別喜歡特別特別熱愛的事情，我認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)一個(gè)特別特別有價(jià)值的學(xué)問和課程，我能看到自己面對(duì)家人松動(dòng)了很多，我們家庭的親子關(guān)系越來(lái)越好，歡聲笑語(yǔ)經(jīng)常彌漫在我家。我想這就是我成長(zhǎng)改變最大的禮包和反饋。
如今，我看到自己面對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)多了更多的理解和看見。我更加懂得自己學(xué)習(xí)這門學(xué)問的價(jià)值和意義所在。同時(shí)，學(xué)生帶給我的困惑挑戰(zhàn)也常有，在我開始慌亂覺得搞不定，痛苦不已的時(shí)候，我就會(huì)想到要去繼續(xù)學(xué)習(xí)。感謝我的孩子我的學(xué)生我的家人，賜我挑戰(zhàn)，促我成長(zhǎng)。
2023年底12.8號(hào)，我因?yàn)槊詰俪绨菀粋€(gè)開心老師，而走入了愛自然生命力體系安康的父母專業(yè)課，結(jié)果課程臨時(shí)取消了，我人去了安康，晚上在酒店心很不安恐懼，不知道明天上課的具體信息，我聯(lián)系了我的推薦人老師。大半夜折騰很久，下雪天的晚上，被告知課程臨時(shí)取消了。那一刻，我的第一反應(yīng)是很憤怒，可面對(duì)電話那頭的她，我還是壓抑了。我嘗試去理解別人的難處，去換位思考，但我唯獨(dú)忘記去理解我想上課時(shí)內(nèi)心的著急急切，我一個(gè)人人身處異地的孤獨(dú)害怕和委屈。我著急解決問題內(nèi)心的急切。我對(duì)他們不靠譜的做事態(tài)度恨之入骨，還有我不知道怎么跟家人坦誠(chéng)去談我這次經(jīng)歷的苦楚。
經(jīng)過內(nèi)心自我說(shuō)服，我一個(gè)人在安康那座城，開啟了兩天的city walk，算是給自己的一個(gè)補(bǔ)償。吃美食看美景感受一個(gè)城市的人文，讓我印象深刻的路邊隨處可以聽到的廣播聲，我好喜歡。作為對(duì)老公和孩子父母愧疚感的補(bǔ)償，我買了毛衣玩具和特產(chǎn)給他們。
但這次上課被放鴿子帶給我的不好體驗(yàn)的陰影持續(xù)存在，而且很強(qiáng)大。
2024年7月我去西安上了父母專業(yè)課，那場(chǎng)面簡(jiǎn)直把我雷到了。各種推薦下一階段的各種課程，各種買書，各種讓你鼓掌吶喊煽情，簡(jiǎn)直就是傳銷場(chǎng)一樣，讓我自己在內(nèi)心對(duì)這類課程標(biāo)了一個(gè)黑名單。我告訴自己要擦亮眼睛，再也不敢盲目跟風(fēng)。我的內(nèi)心陰影面積擴(kuò)大。我想我再也不要參加這樣坑人的課程，我的時(shí)間耽誤不起。
回頭看自己的這段經(jīng)歷，我看見自己行為背后的時(shí)代背景和動(dòng)機(jī)。那陣子，因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)我特別焦慮著急，我就想趕快抓住這個(gè)救命稻草一樣的課程。我想快速解決我的問題我的困惑。我知道自己報(bào)課的另一個(gè)初心，就是想要成為像開心老師她那樣優(yōu)秀的人。我以為聽她建議跟著她走過的足跡，某一天我就會(huì)像她一樣閃閃發(fā)光，成為那個(gè)我想要成為的優(yōu)秀的自己。
結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。就跟這次我報(bào)課跟課的體驗(yàn)一樣。讓我喜歡崇拜的兩個(gè)老師，他們學(xué)習(xí)結(jié)果呈現(xiàn)在我面前時(shí)，我被人家的成果迷惑了。入坑了，卻發(fā)現(xiàn)原來(lái)這里邊坑坑洼洼彎彎繞繞的成長(zhǎng)付出路徑很多很多，根本不是我可以去盲目效仿的。而且，我也有跟她們不一樣的成長(zhǎng)路徑不同的基礎(chǔ)不同的背景?；仡^看，這一次，我一開始就對(duì)這個(gè)課程會(huì)有懷疑和評(píng)判，這種不好的感覺就是我內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)。我需要重視和尊重自己的這份體驗(yàn)。
感謝自己的感受一直在冥冥之中引領(lǐng)我走在越來(lái)越穩(wěn)定平和的路上。
讓我能在今天晚上這個(gè)跨年夜，安安靜靜做自己。2025，我的關(guān)鍵詞是：去魅。放下對(duì)權(quán)威或某個(gè)榜樣人物的迷戀，跟著自己內(nèi)心的感覺，去做讓自己心安踏實(shí)的事情。
2025更多的看見自己的情緒，允許自己，陪伴自己。反復(fù)告訴自己：我有資源，我有力量，我有智慧，我本自具足。我會(huì)越來(lái)越好。我知道自己想要什么需要什么。
這一年，我的心理社團(tuán)又走了一波，學(xué)以致用的路上又前進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)。
這一年我跟女兒都瘦了30多斤，我瘦到了并且保持在110斤左右，回到了20多年前，當(dāng)姑娘時(shí)的體重，難得的一次逆生長(zhǎng)的經(jīng)歷體驗(yàn)。跟著女兒一起減肥一起成長(zhǎng)，攜手同行的路上我們母女又前進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)。
這一年經(jīng)歷過媽媽出點(diǎn)小意外就醫(yī)前后帶給我的恐懼憤怒和厭煩，經(jīng)歷了陪老公突發(fā)闌尾炎做手術(shù)住院，經(jīng)歷了自己對(duì)自己腿疼問題的一次次尋醫(yī)問藥，按摩治療打針。聽到過我婆婆反復(fù)描述她哪里哪里不舒服時(shí)，我內(nèi)心的心疼難受和惋惜，卻也愛莫能助。只有傾聽，問候和一點(diǎn)點(diǎn)的情感價(jià)值，能給到她一點(diǎn)點(diǎn)溫暖。我看到健康的重要性，家人安全健康對(duì)我的意義。
悟出了：“人生下半場(chǎng)，健康是王道”的哲理。
這一年吃了媽媽很多次美味的飯菜，做一個(gè)幸福任性的寶寶。
今天做了自己2025的支出規(guī)劃，讓自己在人生藍(lán)圖的指引下，走得更加穩(wěn)定踏實(shí)有力量。
祝福2025一切都好。
2024年，我加入了本地的兩個(gè)心理協(xié)會(huì)，慢慢有了組織，和更多的免費(fèi)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)體驗(yàn)觀摩的機(jī)會(huì)。
2024年下半年，我參加了兩個(gè)有趣的讀書會(huì)，一個(gè)是劉靜珍老師組織的周二晚上的讀書會(huì)，目前在讀《家庭的覺醒》，讓我看到自己的很多誤區(qū)，特別懊悔學(xué)習(xí)太晚。另一個(gè)是艷歡老師和睿媽組織的《了凡四訓(xùn)》讀書會(huì)，每天早上八點(diǎn)，今天已經(jīng)是第45天，讓我慢慢有了能量。我開始意識(shí)到要去傲慢，修謙德，做一個(gè)善良有愛利他能時(shí)刻保持覺察，善于知過改過的人。
這兩個(gè)讀書會(huì)都是免費(fèi)的，我們就是純純?cè)谧x書，純純?cè)诜窒?，讓我感受到有一個(gè)純凈的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)圈子的重要性。
感恩2024年走進(jìn)我生命中的這些助力我成長(zhǎng)，幫我一步步走出迷霧的老師們，伙伴們。希望大家越來(lái)越好呦！
人生沒有白走的路，每走一步都算數(shù)。2025繼續(xù)修行，繼續(xù)精進(jìn)，向下扎根，向上生長(zhǎng)，向陽(yáng)而生。
后記從2023.12.3-2024.12.31大約一年一個(gè)月的時(shí)間，我一共寫了65篇簡(jiǎn)書小作文，借由寫作一次次看見自己，接納自己，陪伴自己，和自己心貼心的連接在一起。
