很久沒有運動了，今早上6點多開始運動打卡，做一個30天運動打卡計劃，享受運動之后大汗淋漓的感覺，享受運動時心率加速的感受。 近兩年因為某些事情，消耗了我很多能量，讓曾經(jīng)愛笑樂觀自信的我，變得笑不出來，時而會因為一些小事情緒爆發(fā)，自己 很清楚，是因為這兩年受的委屈沒有被妥善安置，自己的情緒沒有被徹底釋放，自己的安全感沒有回來，現(xiàn)在給自己定一個目標，找回曾經(jīng)的自己，不讓別人的錯誤懲罰自己，要學會自己愛自己！

給自己定目標的時候，先想到的就是讓自己生活規(guī)律起來，讓自己身體健康起來，所以從運動開始，讓自己身體更健康，心情也會更愉悅，每天早晨運動30分鐘，什么都不想，什么都不做，只體驗暴汗的感覺，讓自己的身體年輕，心理年輕，無論如何，都要過好自己，為了自己，為了所愛的人，改變從運動開始，加油！