為什么我們太容易依賴頭腦？失眠患者找到了答案。
——感恩武志紅老師的傳道授業(yè)解惑
作為武志紅老師公眾號(hào)的忠實(shí)粉絲，在5月份看到這場(chǎng)《破荒·見道 催眠與心理學(xué)發(fā)展大會(huì)》的報(bào)名推文時(shí)，有了起心動(dòng)念，但考慮到時(shí)間、費(fèi)用和唯恐自己這種小白級(jí)別約莫聽不懂…等種種原因沒有點(diǎn)擊報(bào)名按鈕。
之后好幾次在朋友圈看到分享的推文也只是心癢癢。直到6月5號(hào)師傅和我說，端午節(jié)沒有特殊安排的話，你和我一起去參加在佛山的一場(chǎng)心理學(xué)大會(huì)吧！我確認(rèn)是這場(chǎng)后，內(nèi)心很震驚，我的心告訴我非去不可。果斷繳費(fèi)報(bào)名，趕上了末班車。
當(dāng)一天風(fēng)是完美的，帆只需要開啟，今天，正是這樣的一天。我強(qiáng)烈的感知到我一定可以在這里找到答案。
今天晚上開幕，當(dāng)武志紅老師站上臺(tái)的時(shí)候，我有種心想事成的滿足和快樂。那個(gè)離你很遙遠(yuǎn)的老師，只能通過網(wǎng)絡(luò)做連接的人就這樣站在了你面前，那么謙和，那么真誠(chéng)，娓娓道來，引領(lǐng)你自己找到答案。
關(guān)于失眠。
總是拖到凌晨三四點(diǎn)才睡的女人，武老師分享這個(gè)案例的時(shí)候，我看到了我自己。
這半年我的頭腦在深夜特別活躍，尤其是最近2個(gè)多月，基本要到三點(diǎn)甚至四點(diǎn)才能入睡，白天又需要早起且每天保持高昂、快節(jié)奏的工作狀態(tài)，平均睡眠時(shí)間不足5H,不禁覺得自己生命力特別強(qiáng)，就這樣不自覺的進(jìn)入一種自戀的狀態(tài)。即便承認(rèn)自己是夜貓子，也不敢和身邊的朋友說實(shí)話，選擇撒謊說還好，一兩點(diǎn)就會(huì)睡。
為什么會(huì)到凌晨三四點(diǎn)才睡呢？答案很殘酷。
睡覺，是需要讓頭腦停下來的。孤獨(dú)的人都不太敢讓頭腦停下來。
更深層次的原因是在原生態(tài)家庭中，缺乏了真實(shí)媽媽最好的養(yǎng)育，于是在黑夜會(huì)無形之中啟動(dòng)自己頭腦里的媽媽。
你會(huì)不會(huì)覺得，你是一個(gè)人長(zhǎng)大的？武老師發(fā)問的時(shí)候。我回答了是。
頭腦知道靈魂需要什么，當(dāng)現(xiàn)實(shí)不能滿足時(shí)，頭腦會(huì)通過想象來彌補(bǔ)。為了防止產(chǎn)生真實(shí)的疼痛，所以讓自己躲在頭腦的世界里。
形成了依戀的人有真實(shí)的媽媽，而沒有形成依戀還陷在自戀中的人，在相當(dāng)程度上，頭腦是他的媽媽。通過充分發(fā)展自己的頭腦來面對(duì)孤獨(dú)帶來的恐怖。
過度使用頭腦時(shí)，會(huì)有雙重好處：一是因?yàn)榭梢哉J(rèn)識(shí)和分析外界刺激，所以掌控感增加了；二是因?yàn)樵谙喈?dāng)程度上切斷了和身體與情緒的連接，所以內(nèi)在痛苦減輕了。
當(dāng)我們的自體中包含著身體，甚至是以身體感受和情緒為核心時(shí)，自體就會(huì)敏感而反應(yīng)迅速；當(dāng)我們的自體中主要就是頭腦時(shí)，會(huì)導(dǎo)致遲鈍以及追求所謂純凈。
所以，當(dāng)我在電話里和杜先生訴說我失眠的事情，而他一回來發(fā)現(xiàn)基本上我比他入眠速度還快時(shí)，就會(huì)追問我：媳婦你這也不失眠啊。我只能做無辜狀擺擺手。今天終于找到了答案。
近一年多，隨著我們之間的感情越來越親密，信任度越來越高，我對(duì)杜先生的依戀也越來越深。每次他從上?；氐轿疑磉厱r(shí)，我便能睡幾個(gè)好覺，因?yàn)樗俏铱梢砸缿俚摹罢鎸?shí)媽媽”，感受到安全后，頭腦就停下來，安心放松的睡覺了。但是，他一離開，我自己就只能讓頭腦變成媽媽，不敢讓自己停下來，直到折騰到極致才能進(jìn)入睡眠。
杜先生，請(qǐng)你快回到我身邊。來自靈魂深處的吶喊。
孤獨(dú)的靈魂，必然追求完美，即一百分。
體驗(yàn)到關(guān)系，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，六十分已很好。
我這個(gè)對(duì)一百分有著深深執(zhí)念，對(duì)完美有著無限追究的人，終于也找到了答案。
接下來，我想學(xué)習(xí)和獲得全然活在當(dāng)下，感受一切都是完美的能力。
不執(zhí)念過去，不執(zhí)念未來，而就在當(dāng)下。
最后送給自己也送給大家一首詩
For a new beginning
《獻(xiàn)給嶄新的開始》
愛爾蘭詩人 John
在遠(yuǎn)離心的地方，
就是那些你的想法從來不曾想過探尋的地方
有一個(gè)嶄新的開始在靜靜的醞釀著
等待著你浮出水面的那一刻
看著你付出的渴望
感受你內(nèi)在不斷擴(kuò)張的空虛
它注意到你如何用意志力支撐著向前
不曾懷疑你永遠(yuǎn)要這樣活著嗎
看著你要和安全感接受他的誘惑
日復(fù)一日的
不要改變老樣子就好
去聽到內(nèi)在波濤洶涌的聲音
你要永遠(yuǎn)這樣子下去嗎
還是沒有辦法離開那早已不適合你的軀殼
當(dāng)你勇氣的火光被點(diǎn)燃
你往外踏出到新的疆界
你的眼睛再次充滿了青春活力
再度看到能量充滿了青春活力
前程似錦開展
即便目的地不是很清晰
你卻能確定開始的承諾
將自己放入這個(gè)嶄新的生命中
這個(gè)是你生命的渴望
喚醒你的靈魂去接受冒險(xiǎn)
毫無保留
學(xué)會(huì)在冒險(xiǎn)當(dāng)中找到安定
很快你會(huì)找到新的節(jié)奏
因?yàn)槟愕撵`魂已經(jīng)感應(yīng)到了等待你的世界
你的靈魂已經(jīng)感應(yīng)到了等待你的世界
易丹寫于2019年6月7日 佛山碧桂園鳳凰酒店
