自信只有一個來源，那就是你的成功體驗，尤其是做你怕做的事，并獲得的成功經(jīng)驗。

其他都是虛的?。?！

目前市面的心理學(xué)書籍大多都是精神按摩，類似于你去找洗腳店按摩，也就放松一下，讓大腦舒服舒服，第二天該干嘛干嘛？

比如，他們說，自信來自于自我接納，但你找半天，也不知道怎么自我接納，或者自己催眠自己，我可以，我行。

什么被討厭的勇氣，不在于別人的眼光，自己只跟自己比……

其實，他們搞錯了次序，其實那是自信的樣子，是自信了之后才可能具有不在乎別人的眼光、不跟其他人競爭的心態(tài)。

真正能夠做好不在乎別人眼光的人只有兩種，得道高僧和馬云馬化騰。

馬云說，他不在乎錢！請問他是什么時候說的？

是他帶著十八羅漢剛創(chuàng)業(yè)的時候說的嗎？

怎么可能，肯定是錢多的時候才不會在乎的？

我們天天還在為生計奔波，為有一個安穩(wěn)的住所，溫馨的家庭努力，你說你要有被別人討厭的勇氣，你將不在乎別人的眼光？

省省吧！自己騙自己。

就像許多教練說，你要有氣場，先裝的有氣場！

你都沒有成功者的體驗，你怎么裝成功者的氣場，你裝的樣子，別人一眼就看出來了。

人都具有社會屬性的，我們的價值只有拿到社會中進行交換，才能體現(xiàn)。

有交換才有價值，有價值才能滿足自己的需求，無論是基礎(chǔ)的物質(zhì)需求還是精神需求。

所以說，哪些讓你忘記他人，不在乎別人的眼光的說法，都只是一時的安慰，療愈一下，第二天還是要上班，笑嘻嘻地伺候各種客戶大爺。

什么時候你才能真正做到不在乎別人的眼光呢？

兩個人物，一個是黃藥師，當(dāng)初看射雕英雄傳郭靖和柯正惡冤枉他殺了江南七怪，全真七子誤會他殺了周伯通，可黃藥師誰啊，就是一句不解釋，來殺啊，誰怕誰？小時候我看這一點的時候，那叫一個急，黃藥師你趕緊解釋清楚啊…… 現(xiàn)在知道了，為啥他不解釋，他解釋了，他去證明自己是冤枉的，那他就不是黃藥師了，因為他壓根就不在乎什么郭靖、什么全真七子，不在乎他們的評價和眼光。如何成為一個內(nèi)心強大的人？

還有一個人，更牛逼了，不只是自信，簡直是自戀的典范，就是我們的關(guān)二爺，提起老版三國，最經(jīng)典的臺詞，就記住了一句：我視那顏良，如插標(biāo)賣首而。

這才是自信！

但你說他們的自信都是天生的嗎？是怎么來的？

肯定是基于對自身能力的認知，在江湖上的排名，得來的。

肯定是經(jīng)過多次的武將廝殺和華山論劍，對多數(shù)人的能力有了綜合的認知之后，得出來的。

肯定是打敗過很多高手，斬殺過很多武將，有過很多次成功的經(jīng)驗，才得來的。

自己基于自己的能力，在社會上跟其他人比較，處于一個什么檔次，要有一個清晰的認知。

越是高手對自己的水平的檔次認知越清晰，就像運動員，每個人都很清楚自己在世界上的排名，也知道下一場比賽應(yīng)該定一個什么樣的目標(biāo)。

你說你還在為生計奔波，就告訴自己不在乎別人的眼光？

可能我們能夠一時地不去在乎門口保安和出租車司機，或者自己差不多同事的眼光及評價。

但你老板的評價呢？你客戶的評價呢？

老板對你評價不高，認為你能力不高，你還能開心起來？

客戶天天差評，你不反思服務(wù)質(zhì)量？

所以如何建立自信，更準確點說，如何培養(yǎng)自信心？

無他，唯有不斷提升自身的能力，去積累成功的經(jīng)驗。

心理學(xué)經(jīng)常，告訴我們，不要在乎別人的評價，要接納自己。

接納自己什么？多是接納自己的缺點、自私、不足和失敗，減少內(nèi)在沖突，更加平靜，比如很多心理學(xué)書籍都會列舉很多案例，我們看別人內(nèi)心的掙扎和不幸的遭遇，確實起到療愈作用，會讓我們覺得自己這點毛病，大家都有，我并不孤獨，所以也就釋懷了，心里舒暢了。

但個人能力的提升，不僅于此。

《小狗錢錢》，一本十三四歲的讀本，早就講透了這個道理，如何才能自信 —— 寫《成功日記》，逼自己去做哪些讓自己覺得有點害怕、擔(dān)心的事情，磨練技能。

成功的體驗和經(jīng)歷，也不用想的太大，可以把成功理解為成事。就是從我們每天做成一件事，完成一件事中不斷積累。

不是光靠閱讀、靠腦子想象就能自信的，一定要在真實的社會實踐中，不斷琢磨、反思、調(diào)整、改善，獲得正向的結(jié)果和反饋之后獲得的。

有兩個例子：

一個是和菜頭老師的，他小時候，上臺說相聲，緊張的不幸，忘詞了，尷尬片刻，然后在臺上跟搭檔承認詞忘了，搭檔說反正觀眾也不知道，咱們接著說，兩人胡亂調(diào)侃了一會，越說越放松，又接到臺詞上去了，當(dāng)時觀眾的反應(yīng)非常好，一邊鼓掌一遍大笑。從那以后，他對登臺就少有恐懼了，自信心就建立起來了。

另一個是我自己，跟我領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)（公司董事）的相處，因為不經(jīng)常越級匯報工作，對領(lǐng)導(dǎo)不太熟悉，不知道哪些話該說，哪些不該說，少有的幾次開會，大領(lǐng)導(dǎo)點到我發(fā)言，一開始，我也很緊張，但本著盡量多說實話的原則，雖然邏輯不太完整，但大領(lǐng)導(dǎo)還是夸贊了兩句，覺得說的有點道理。有了那次鼓勵之后，后來開會，我越來越敢說了，越敢說表現(xiàn)就越自信了。

這就是真實生活的小小的成事體驗，這中間，我們不能否認運氣的因素。

有些人，在很小的時候，有良好的家庭和社會環(huán)境，一開始就獲得了大量的善意反饋，從小就建立積累了很多成事的經(jīng)驗。

但更多的是，我們，沒有那么好的運氣，也武力值也遠還沒有達到頂峰傲世天下，還需不斷地去嘗試，去調(diào)整，去積累。