? ? ? ? “媽，明天不用燒我晚飯，我也不住回來啊?！蔽覈诟览蠇?。
? ? ? ? “又干嘛去??？”老爸的語(yǔ)氣里帶著一些不滿?！芭?，我有些事情要跟朋友談?wù)?。”“女人啊要懂得……”老爸又開始了一些我不知所云的道德說教，我感覺自己內(nèi)心非常不舒服，進(jìn)入防御狀態(tài)，瞬間說話也變得硬邦邦。
? ? ? ? “你知道陳璧君嗎？”老爸又嚴(yán)厲地問我?！安恢??！薄安恢?！你看你就是缺知識(shí)，你那些東西不過就是知識(shí)有什么呀，還整天在外跑……”我感覺他對(duì)我的不滿情緒又濃了。不過我知道不滿的背后一定有什么我不了解的真相在。于是開始百度：“原來是汪精衛(wèi)老婆?！蔽业偷偷卣f?！皩?duì)啊，就是因?yàn)槁犃伺说脑挘艟l(wèi)才做了漢奸賣國(guó)賊……”長(zhǎng)長(zhǎng)大篇的批判。
? ? ? ? 這跟我有毛關(guān)系??！難道是不想讓我出去？“別忘了我們就是個(gè)普通老百姓！”我更加不明白了，有些丈二和尚摸不著頭腦?！澳阏f說你媽，最近她又……”“不要說了，你不在家我們就是天天吵架……”老媽也不甘示弱?！盀槭裁茨兀俊蔽也幌氡凰麄兊脑u(píng)判帶走，更多地從陳述事情中看他們的情緒真相和情感需求。“她天天搞迷信…”原來是為了給逝去的外公外婆粘紙箱子燒冥錢的事。
? ? ? ? ? 我這次帶著覺察了，不受他們情緒影響，先定住自己才有力量化解。“爸，換了你是媽怎么做？”“最起碼應(yīng)該跟我商量下吧！明知道我是唯物主義者！再說了，這些東西都是人家剪剪刻個(gè)章蓋蓋的；干嘛要去別人那買，去我姨娘那買還能變著法子支持改善一下她生活……”
? ? ? ? ? “哦！”聽到老爸真實(shí)地表達(dá)出了自己的需求，我和媽都不由笑起來?！澳阍缯f啊……”老媽在一邊笑著說他。氣氛頓時(shí)輕松下來，我緊繃的神經(jīng)也放松下來。老爸給我的心理陰影我到現(xiàn)在還會(huì)自動(dòng)化反應(yīng)，這個(gè)印痕真的有夠深的，好在程度已經(jīng)減輕了不少。
? ? ? ? “爸，你更多想要的是尊重吧？”我跟他核對(duì)?！皩?duì)啊，你也不尊重我！”老爸的矛頭又指向我?！拔夷挠校?！”不由喊冤?！澳憧茨阏f話對(duì)我非常不耐煩！”我終于了解他情緒的源頭所在了，原來都是他的誤讀引起的誤解，一切都是在索愛！
? ? ? 看到他情緒背后的想法，我開始更多的平靜下來，可以更心平氣和地選擇一致性溝通了：? “老爸，我一聽說你說女人怎么怎么樣我還以為你含沙射影不同意我外出做我想做的事，擔(dān)心我進(jìn)傳銷組織呢……”我把我的演繹說了出來。原來都是各自頭腦里的自以為是惹的禍，大家都太敏感，都想保護(hù)自己各自的創(chuàng)傷，遇到外界否定就都會(huì)進(jìn)入防御狀態(tài)。
? ? “我以為你又開始否定我，所以我不舒服說話就帶著刺……”我更多愿意敞開，自動(dòng)解說控制情緒的想法?！皼]有，我只是覺得你那方面知識(shí)太缺了，多點(diǎn)這些歷史知識(shí)對(duì)你有幫助……”老爸也說出他行為模式背后的想法。
? ? ? 發(fā)現(xiàn)人真是奇怪，對(duì)別人發(fā)出的信息會(huì)根據(jù)自己的過往經(jīng)驗(yàn)自動(dòng)編碼形成自己的解讀。但往往偏離了事實(shí)的真相。發(fā)現(xiàn)這個(gè)秘密后我更加敞開袒露，由各自的誤讀帶來的誤解開始消除，“堅(jiān)冰”開始融化，我們各自說話都放松下來，感覺又有愛開始流動(dòng)起來了……
? ? ? ? “以后我們還是要多心平氣和溝通啊。”我笑著跟爸媽說。同時(shí)發(fā)現(xiàn)爸媽都有一些累積情緒在，就像帶刺行走的主，盡量護(hù)著不讓別人碰自己的傷。可是越藏越受傷害。偏偏沒有覺察的人都是帶著細(xì)微的情緒不自知，但是說話的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)都會(huì)泄露出來，再加上各自腦子里未經(jīng)核對(duì)的想法加重了對(duì)行為模式的誤讀，不由自主產(chǎn)生自動(dòng)化反應(yīng)，結(jié)果就是引發(fā)各自用情緒對(duì)抗情緒。
? ? ? 看懂了行為、情緒的底部運(yùn)行規(guī)律，我可以改變?cè)瓉砥疵C明自己的互動(dòng)模式，輪回在我這終止，我也不再被他們牽著走，不再陷在他們要我給的答案中。一句啟發(fā)式發(fā)問引領(lǐng)老爸換位思考，看到他的情感需求點(diǎn)，才讓我了解了真相，解開了每天沖突不斷的結(jié)……
? ? ? ? 多看自動(dòng)化情緒背后的需求，自己的對(duì)方的，慢慢才有力量走出來，同時(shí)一定要多核對(duì)，更好地了解對(duì)方的需求看到自己未被滿足的需求，才能不斷療愈不斷和解。借由與父母的關(guān)系來療愈童年的創(chuàng)傷，甚至可以幫他們改寫情緒、看法，改變就會(huì)產(chǎn)生…
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