E3呂偉強(qiáng)＃周檢視08014-0820

百日目標(biāo)檢視

1、每天吃三個(gè)青蛙?；就瓿?，只是難度不夠大。

2、堅(jiān)持跑步，周跑量不少于25KM或不少于三次。這周完成。

3、每天吃五個(gè)番茄。基本沒完成。不難，但未養(yǎng)成習(xí)慣。

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）

一、家庭：

1.與媽通兩次電話，我主動(dòng)打給她。

2.接待岳母和老婆姐姐，接待效果一般。應(yīng)該對(duì)他們更好。

二、健康：

1、跑步兩次，都是五公里以上。有一次創(chuàng)最長紀(jì)錄，10.14公里。

2、基本有午睡，但時(shí)間太長。

3、自己做飯兩次，煲湯一次。

三、效能：

1、每天都基本有吃三個(gè)青蛙。吃番茄不夠。

覺察作業(yè)：還沒學(xué)會(huì)。

心得體會(huì)：無

?本周可提升的地方（或問題）

1、青蛙應(yīng)該更有質(zhì)量

2.每天要安排多點(diǎn)時(shí)間完成計(jì)劃和檢視，提高質(zhì)量

3.要吃多點(diǎn)番茄

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、到光大講方案并拉資產(chǎn)。

2、業(yè)績(jī)沖刺。

3、跑步三次。

感恩分享:

多檢視，多用心思在時(shí)間管理上面。