? ? ? ? 只要跟人打交道的學(xué)科就和心理學(xué)有關(guān)，學(xué)點(diǎn)心理學(xué)儼然是每個(gè)人必須要掌握的基礎(chǔ)技能。

? ? ? ? 寫(xiě)作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學(xué)理論與知識(shí)聯(lián)系人們的日常生活與工作，是一般大眾了解心理學(xué)是自己的極好讀物。

你的心理健康么？

? ? ? ? 你是否過(guò)度擔(dān)心過(guò)？可否感到擔(dān)憂或焦慮卻不知道原因?yàn)楹危棵髅髦滥承〇|西不會(huì)危及生命，可你還是對(duì)它產(chǎn)生莫名的恐懼感？你想過(guò)自殺么？你曾經(jīng)通過(guò)酗酒或?yàn)E用藥物去逃避現(xiàn)實(shí)中的困境么？如果你的回答是“是”，那就好好關(guān)注一下什么是心理學(xué)？

? ? ? ? 什么是心理學(xué)？心理學(xué)的專業(yè)定義是關(guān)于個(gè)體的行為及精神過(guò)程的科學(xué)的研究。這個(gè)定義是不是聽(tīng)起來(lái)過(guò)于抽象？不急不急，就讓我們把心理學(xué)定義拆成四個(gè)關(guān)鍵詞，一個(gè)個(gè)說(shuō)。

關(guān)鍵詞一：科學(xué)的研究

? ? ? ? 心理學(xué)的科學(xué)性要求心理學(xué)結(jié)論要建立在依據(jù)科學(xué)方法原則收集到的證據(jù)的基礎(chǔ)上?？茖W(xué)的方法（scientific method）包括一套用來(lái)分析和解決問(wèn)題的有序步驟。這種方法用客觀收集到的信息作為得出結(jié)論的事實(shí)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞二：個(gè)體

? ? ? 心理學(xué)分析的對(duì)象往往是一個(gè)個(gè)體——一個(gè)新生兒，一名十幾歲的運(yùn)動(dòng)員，一個(gè)正在適應(yīng)住宿生活的大學(xué)生，一位面臨中年職業(yè)變化的男性，或者一位正應(yīng)對(duì)因丈夫突然死亡傷心欲絕的女士。當(dāng)然，研究對(duì)象也可能是一個(gè)正在學(xué)習(xí)用符號(hào)進(jìn)行交流的黑猩猩，一只走迷宮的白鼠，或者一只對(duì)危險(xiǎn)信號(hào)做出反應(yīng)的海豚。個(gè)體既可能在它的自然棲息地，也可能是在實(shí)驗(yàn)室的控制條件下被研究。

關(guān)鍵詞三：行為

? ? ? 行為（behavior）是有機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的方式。行為就是行動(dòng)。心理學(xué)研究的主題在很大程度上是人類和其他動(dòng)物物種的可觀察行為。微笑、哭泣、奔跑、擊打、交談以及觸摸，這些都是你可以觀察到行為的顯而易見(jiàn)的例子。心理學(xué)家探索個(gè)體做些什么以及如何在一套特定的行為模式和更廣泛的社會(huì)環(huán)境或文化環(huán)境中做這些事情。

關(guān)鍵詞四：精神過(guò)程

? ? ? ? 精神和行為是密不可分的，不理解精神過(guò)程就難以理解人的行為。精神過(guò)程就是人精神的活動(dòng)。許多人類活動(dòng)是在個(gè)體內(nèi)幕發(fā)生的——思考、計(jì)劃、歸因、創(chuàng)造以及做夢(mèng)。很多心理學(xué)家相信，精神過(guò)程代表了心理學(xué)探索的很重要的一方面。

所以，心理學(xué)不是算命看相，而是一門(mén)科學(xué)，更具體來(lái)說(shuō)，是一門(mén)社會(huì)科學(xué)。