已經(jīng)有兩個(gè)月沒有去練瑜伽了，剛剛有一點(diǎn)馬甲線的痕跡又消失了，還多了很多肉肉，現(xiàn)在工作和生活都回到常態(tài)，就又開始練習(xí)起來了。

陰瑜伽是我重新開始練習(xí)的第二節(jié)課，來練習(xí)的人不多，老師是一位高挑的美女老師，之前上過一節(jié)她的瘦身瑜伽課，那節(jié)課同樣也是記憶深刻，那一天大概20多個(gè)會(huì)員，很多新會(huì)員根本跟不下來，我那時(shí)已經(jīng)連續(xù)練習(xí)了4個(gè)月，除了一個(gè)左膝支撐的動(dòng)作掉下來了（因?yàn)樽笙ナ苓^傷），其他的動(dòng)作也是勉強(qiáng)跟下來的，強(qiáng)度真的很大，課程編排也很好，我很喜歡她的課，我當(dāng)時(shí)就表示很喜歡這個(gè)老師，覺得課程有挑戰(zhàn)才有意思。

今天又是這個(gè)老師，自然有些小激動(dòng)，又有些小驚訝，還真不知道這個(gè)老師陰瑜伽也可以教呢。

課程準(zhǔn)時(shí)開始了，金剛跪姿調(diào)息之后，第一個(gè)動(dòng)作是在金剛跪姿的基礎(chǔ)上，將十根腳趾大大的張開，腳跟靠攏放在坐骨的下面，腳掌分開，身體向后坐，膝蓋放一塊瑜伽磚，大家可以做一下這個(gè)動(dòng)作，真的很虐，旁邊的阿敏根本起不來，我和其他的人起來了，可是陰瑜伽的特點(diǎn)是靜態(tài)保持5分鐘，直接作用在經(jīng)絡(luò)上，不啟動(dòng)肌肉，1分鐘左右的樣子，雙腿的大腿和小腿的前側(cè)直接過度了酸麻，直接是痛，腰是直立的，我的腰一直就不好，也是痛的，真的堅(jiān)持不住，痛，腦海里全部是痛，這個(gè)時(shí)候腦海里突然出現(xiàn)說“人生中會(huì)經(jīng)歷很多的痛，這點(diǎn)痛不算什么”，我記得這好像是哪個(gè)瑜伽老師的引導(dǎo)語，已經(jīng)記不清楚了，但是我還是堅(jiān)持下來這個(gè)動(dòng)作了。

接下來幾個(gè)動(dòng)作比較柔和，可是后面的幾個(gè)動(dòng)作拉腿筋的，腰老是痛，就沒有辦法做的很標(biāo)準(zhǔn)，可是我在盡力去做，記得很清楚，有一個(gè)動(dòng)作下來，雙腳已經(jīng)失去知覺了，一個(gè)小時(shí)的課程很快就結(jié)束了，和我們一起練習(xí)的館長說課程編排的很好，冬天本來經(jīng)絡(luò)就是緊的，我連連點(diǎn)頭。

我喜歡練習(xí)瑜伽，是因?yàn)槲铱梢酝ㄟ^瑜伽和內(nèi)在的自己溝通，可以感受到她的存在，她是富有智慧的，可以在我是極限的情況下給予我力量，讓我可以沖破困難。

平時(shí)常態(tài)的生活很難把自己逼到困難的境地，所以很少有這種感受，可是瑜伽可以將其常態(tài)化，讓我好好體會(huì)，也許這就是我喜歡瑜伽的真正原因吧。