比爾·蓋茨和巴菲特在被人問到：“成功的關(guān)鍵是什么？”時。

他們沒有直接回答，而是同時提筆在紙上寫下了五個字母：“F、O、C、U、S......focus（專注）。”

一生需要專注于一個目標，同一時間需要專注于一件事情。這是成功的關(guān)鍵。

當我們在做自己日程表和清單上的事情時，我們要遵循：“一次只做一件事”的原則。

練習正念從正念呼吸開始，通過練習單點專注，把我們意識的”肌肉”練的強壯，提高專注力和覺知力，擺脫后知后覺的習慣性反應，告別無知無覺混沌無序的人生。

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當接通電話的那一刻，懸著的心有了一絲安定。何必假裝不在意，明明就是心里有牽掛，還要惺惺作態(tài)！

見賢思齊