? ? ? ?昨晚突然收到一個問題：為什么要將膝蓋對齊2、3腳趾以及他的意義和作用？

? ? ?這個問題貌似處女座提出來的問題，而又恰好落到的金牛座的頭上，這算是一顆蘋果從樹下落下 ，并且砸到腦袋上么？金牛座執(zhí)拗的認為要認真思考一下，并且寫一篇文章出來黑一下自己（我一笑）。所以，那就開始吧：

? ? ? 上帝造人一定是巧妙的，當(dāng)人開始直立行走后，各方面的機能、功能都以最省力及巧妙的方式來適合人類生存。一個充滿氣體的球，氣體均勻的充溢在的氣球每個角落，這個美麗的安靜，輕盈的漂浮在空中；另一根直立的木棍，在地球的引力下，穩(wěn)穩(wěn)的毫不費力的站著，這一節(jié)都安排剛剛好，顯得豪不費力，而又理所當(dāng)然。如果把氣球比作筋膜，如果把木棍比做骨骼，而人體的結(jié)構(gòu)又由氣球的膜與木棍構(gòu)成（一個簡單而粗礦的比喻），那么這兩個物件組成的人類，必然以最省力、最符合力學(xué)原理的方式存在于這地球上。

? ? SO ，如果我粗暴的把膝蓋比喻成一根棍子的話，那么膝蓋中間的位置、對齊第二、三腳趾、股骨，是下肢比較節(jié)能的、有效率的排列。

? ? ? 當(dāng)人體改變靜止的狀態(tài)，而處于非“節(jié)能”的狀態(tài)下運動時，就對某一些本不該不應(yīng)該使用而被頻繁使用的骨骼、肌肉以及那些我可能不知道的神經(jīng)，產(chǎn)生過大的壓力，或磨損。于是乎，就產(chǎn)生了腰肌勞損，膝蓋疼痛之類的運動損傷。

? ? ?這個是從我所認知的所謂科學(xué)角度來闡述這個問題。當(dāng)從美學(xué)、視角的角度看，一雙膝蓋內(nèi)扣，X型腿，或者是一個膝蓋向外，形成的o型腿，再長，也不能被稱為大長腿，當(dāng)然P圖除外（我二笑），一個張力平衡的動作或者身體拍起來必定是美的。

? ? ? ?總結(jié)，從力學(xué)、運動解剖學(xué)、美學(xué)、balabala學(xué)的角度來看，在任何形式的運動形式中你都應(yīng)該遵循膝蓋對齊2、3腳趾這一基本原則。

? ? 上面就是我能說的理由，算不算強詞奪理？如果你的回答是“算”，那么我就要放出史上最惡毒有咒語 語 語~~~~~~~~~：祝你.......有一雙羅圈腿 腿 腿........”（我三笑，很傾城）

? ? 在瑜伽發(fā)展的早期是沒有人從科學(xué)的角度比如解剖學(xué)，來闡述如何安全的運動，人們通過對自已身體長期的觀察和理解來形成對身體的認知并總結(jié)經(jīng)驗。艾楊格先生所創(chuàng)辦的艾楊格瑜伽體系，就是從人體生理結(jié)構(gòu)及重力線的角度考慮體位法的安全練習(xí)，現(xiàn)有的各種現(xiàn)代瑜伽的派系，無一不沾染了艾楊格體現(xiàn)的芬芳。

? ? ? ?而西方的運動解剖學(xué)、筋膜學(xué)、姿勢評估體系等等，更是從運動學(xué)各方面對人體的合理使用做了更深入的探究，并形成了科學(xué)性的文獻。

? ? ?結(jié)束語：人體結(jié)構(gòu)與生活的無常一樣，叫總是在失衡又平衡，總是在不斷的變化過程中，看見就是創(chuàng)造平衡的起點。