不知不覺中，我已走進中年人的行列，四十不惑，五十而知天命，和親朋好友不敢談年齡，內(nèi)心里，還是那個梳著馬尾小辮，背著雙肩背包，像只小梅花鹿般蹦蹦跳跳，在學(xué)校、家里及寢室之間來回穿梭，慌慌張張走向高考考場的女孩子，可一照鏡子，眼角已有魚尾紋，馬尾小辮長成披肩長發(fā)，再修成齊耳短發(fā)，并特意將額前流海剪成齊眉，順便對時尚前衛(wèi)的年輕理發(fā)師自嘲一句“老嘍！”

對照網(wǎng)上變老的標(biāo)志：上世紀(jì)八十年代的老歌《在希望的田野上》《讓我們蕩起雙槳》還有鄧麗君的《甜蜜蜜》，八十年代的自行車、收音機、黑白電視劇，七十年代的老畫——焦裕祿，雷鋒，羅盛教，八十年代的電影《上甘嶺》《紅色娘子軍》《閃閃的紅星》等，我都趕上了趟，也耳熟成詳，——真的老了。

不甘心，又能怎樣？該養(yǎng)生了。

怎么養(yǎng)？通過自己不多的又是平平的經(jīng)歷，總得摸索出一套適合自己的方式吧。

首先，得有一副平靜淡泊的心態(tài)。進入老年，要有自知之明，要平心靜氣，對事情不能再斤斤計較，對名利能成功的盡最后一把力，不能成功的靜心放棄；在家里，不包辦一切，能聽進家人意見，不能一意孤行強出頭。在工作中和同事一起，不能擺老資格，要虛心禮讓年輕人，不多心，不多慮，不勞累。

司馬懿和諸葛亮對壘，總是司馬懿失敗，即便諸葛亮因用錯馬謖失去街亭，可他竟用空誠計，嚇退了司馬懿，真乃神人?！度龂萘x》里面有這樣一個情節(jié)：司馬懿問諸葛亮的使者，“諸葛公起居飲食如何，一頓能吃多少米?”使者回答：“可食三四升?！比缓笥謫柼幚碚碌那闆r，使者說：“打二十軍棍以上的處罰，都是諸葛公自己閱批?！笔拐咦吆笮鄹嬖V旁人說：“諸葛孔明是不會活很久了!”結(jié)果諸葛亮不久就死了。諸葛亮是累死的，試想一個軍師連處罰兵士的小事都要管，他能不累？后期將領(lǐng)他也是只培養(yǎng)一個姜維，而司馬懿呢，韜光養(yǎng)晦，和兒子司馬昭司馬師在戰(zhàn)場上出生入死，他的壽命長于諸葛亮，孫子司馬炎稱帝，他也算是笑到最后了。

時勢造英雄，諸葛亮，鳴呼哀哉！

其次，要不斷學(xué)習(xí)，爭取老有所獲。老年人要有自己的事兒，可以多發(fā)展自己的興趣愛好。不管是練字，寫作，做飯，跳廣場舞，晨跑，做旅行，哪怕是為年輕人帶孩子，也都能凝煉心志，享受精神的滿足。年輕時不能實現(xiàn)的愿望，一下子有大把大把的時間，可以做自己喜歡的事兒去實現(xiàn)，不為名利，只是享受勞作的過程，還可以開闊心胸，增強體質(zhì)，何樂而不為？

碼字兒(用我女兒的話說叫創(chuàng)作)，有些廢神廢力廢眼，有時竟胳膊酸肩膀疼，抬起頭，眼前模糊一片，即便沒多少人閱讀點贊，可看看自己一年寫出的二十幾萬字，也有滿滿的成就感，所有的勞累都煙消云散，我最怕得肩周炎頸椎病，終究還是得勞逸結(jié)合，要注意身體。

跳廣場舞，也是我喜歡的事。華燈初上，時尚的音樂響徹云霄，一隊大姨大媽在翩翩起舞，多想里面有我的影子！眼看人家跳得如仙子一般的姿勢優(yōu)美，我卻是上下肢無法配合，身體僵硬，保持不了平衡，也沒設(shè)想樂曲表達(dá)的具體場景具體情感，活蹦亂跳似的動作難看，好在是晚上，自己也不怕丑，只想隨著韻律，先和別人的動作整齊化一。今年暑假，晚間我學(xué)著別人蹦跶，每天四十多分鐘，跳完大汗淋漓，半月后勉強跟上，覺得身子輕了，神清氣爽，美!

以后的日子里，我要繼續(xù)跳，來增強體質(zhì)，保持生命活力。

自我反省中，我能堅持下來的就是晨跑，一則職業(yè)習(xí)慣使然，得早起帶學(xué)生跑操，二則還是想鍛煉鍛煉身體。這幾年不跑操了，我早上五點半也睡不著，就一個人去湖濱公園或散步或跑步，身體在動，思維不停，也算是天馬行空，自由暢想，不和別人搭腔，聽耳邊呼呼風(fēng)聲和雙腳踏地的砰砰聲，伴著雙臂的有力擺動，有時還想張嘴大吼幾聲(不過，好些時候還是吼不出來，遺憾得自罵)，真覺得是一種享受。

好幾次，因為天黑，跟在實驗高中的班級后面，想和孩子們一起跑，體驗體驗“千軍萬馬”的聲威，卻破旁人認(rèn)為是他們的老師，我的臉紅了。

附帶著說，我不好動腦筋，也有些懶惰吧，這么些年，不管白天再忙，除了晚上熬夜碼字外，哪怕有再大的事兒，再多的活兒，晚上堅決不做，都推到第二天的白天。我基本上是晚上九點左右，最遲九點半睡覺，早上五點半起床。女兒都知道我這習(xí)慣，晚上下自習(xí)后，從不給我打電話。

最后，我還有意識地拒絕藥品，堅持食療，其實食療也談不上，只是用些偏方治些小病，因為我做事講求實用，不求排場，所以在食品的選擇上也不大講究搭配營養(yǎng)，只求定時吃些好吃的東西即可。

每當(dāng)看到人家用醫(yī)療卡買回大包小包的藥品時，我就一陣焦慮一陣埋怨，埋怨家里的瓶瓶罐罐太多，埋怨他不知運動，只知吃藥，我明白那是爸爸媽媽身體不好總在吃藥的陰影在我體內(nèi)作怪的緣故，我也明白那是我們的養(yǎng)生主張不一致的緣故，但我不能說服他，他也說服不了我，就分道揚鑣，各自為政唄。

當(dāng)然，隨著我們的一天天老去，我們倆會慢慢向?qū)Ψ娇繑n，并達(dá)成一定的共識，求同存異嘛，只要時時注意身體變化，我也慢慢做出他喜歡的養(yǎng)生飯食，想必我們也會有幸福的晚年？

我拭目以待，走在養(yǎng)生的路上，腳步并不停止！