及時更新版請?zhí)砑游⑿?JudeYang 敲門磚：中年油膩

從小就聽家長說，別練舉重壓的都不長了……我媽173的身高，到我這才175，但是我小時候沒練過舉重

先拋出結(jié)論：科學訓練有益于增高。

經(jīng)常看到健身房里健身的都是矮個：這只說明我們個頭不高的更自律，更上進，更渴望長高點。??

舉重運動員都身材矮?。褐惺脚e重厲害的是小級別選手，個頭不高是因為運動專項的選材問題，不是壓矮的。體操運動員不被壓，為啥也普遍沒有高個，專項運動的選材問題。

不滿8歲的小朋友，盡量進行爆發(fā)力已經(jīng)敏捷、協(xié)調(diào)訓練。年齡太小神經(jīng)肌肉沒有發(fā)育太成熟，有時候受傷了都不知道。許多專業(yè)舞者的身體就是這么從小被毀的。

留言美三代，點贊富一生！