昨天，isha瑜伽的育靜老師邀請志愿者們聚一聚，在一位和我同姓的姐姐家，我是最后一個到的，習慣性的只是聽著大家說。一位看起來很年輕她卻有50多歲的姐姐，問我“咱們17年一起上的內(nèi)在工程吧，看你臉熟！”，我點點頭，然后她指著旁邊的兩位姐姐，說“她們也是?！蔽覀兪峭嗤瑢W，一種親切感油然而生，即使當時的課程在香港有2000多人，即使第一次見面，即使彼此都不了解，一旦說到isha瑜伽的習練，這份連接就很深。我說什么你都懂，完全在一個頻道上！瑜伽的習練讓每個人的生命都發(fā)生了很大的變化，健康的，心理的，意識的，體型，情緒的，關(guān)系的……還有一個很讓我驚嘆的，是大家的自律和堅持，因為這份自律和堅持，我們生命由內(nèi)而外真真實實的發(fā)生著改變。每日的自我習練，算好時間用餐，習練isha的瑜伽是需要在主食后空腹四個小時進行。

這讓我想起，上周日的下午，我被清涼爽口的西瓜吸引了，忍不住吃了一口又一口，突然發(fā)現(xiàn)，呀，還有一個小時就到習練瑜伽的時間，就因為這幾口西瓜，我無法在原定的時間中進行，又趕上了飯點，吃了主食就得四個小時，我當時很猶豫，不吃飯只吃水果兩個半小時就能習練，這樣我可以早睡覺，但我的先生就在前幾天已經(jīng)表達過希望晚上全家可以一起用餐，想想，美好的周末，我就推遲自己習練的時間。。到了晚上9點的時候真的很困，因為早上是4點多起床瑜伽，陪女兒躺在床上，我跟她說“好困啊，但是我不能睡，必須習練完成后！”她伸出大拇指說“媽媽，你真厲害，說到做到！”

其實，對于我來說，在走近isha之前，自我習練頂多只能堅持7天，現(xiàn)在，它已經(jīng)成為我生命的一部分，這份堅持自律的習練，讓我體驗到身體越來越輕盈，身姿變得挺拔了，原來僵硬的身體也逐漸放松，專注的程度提高不是一星半點，內(nèi)在的清晰，遇到挑戰(zhàn)剝離看清哪些是頭腦的幻想哪些是事實的能力，也使我對自己原本的樣子越來越了解，敏銳的覺察到情緒，也能有覺知的回到當下，不再為反復做同樣一件事而覺得枯燥，更能沉下心來不斷的向內(nèi)拓展，內(nèi)在就像宇宙一樣，浩瀚無垠！外在就像內(nèi)在的一面鏡子，內(nèi)在空間大了有序了靈活了外在的生活呈現(xiàn)也是如此的景象，它們是遙相呼應的。

當然，能有幸走進isha之前，我想也得益于自己的瑜伽經(jīng)歷，每個不同時期遇到不同的朋友，引薦不同的老師，才有不同的體驗，一步步走進了isha。

記得，在10年前，剛生完大兒子不久，我在小區(qū)附近的健身房開始瑜伽，辦了年卡，每一次的練習我都擰著肌肉，咬著牙挺著，很多的動作都無法做到，身體和心理都很煎熬，可是我的內(nèi)在總是對瑜伽有一種渴望，嘗試著換不同的健身房，好像結(jié)果都是一樣，漸漸的我開始遠離瑜伽，一想到瑜伽，我就想到了疼痛。

16年，我開始走上自我療愈的路，在綻放天賦的課堂上，發(fā)現(xiàn)很多的創(chuàng)傷都遺留在身體里，情緒的反應會在身體上有反應，通過對身體的探索我們會回到曾經(jīng)的那個場景，從而和解療愈轉(zhuǎn)化。可有的時候我們身體已經(jīng)失聯(lián)了，感受都沒有了。為何不先從身體開展工作呢，恰好那時候遇見了希，她是老師的翻譯，每次上課她都穿著瑜伽服美麗的臉蛋自信的樣子美好的身材，完全素顏的她，自帶光芒，讓我忍不住想靠近她。她跟我分享了她的瑜伽老師，印度的馬克老師，《瑜伽之心》的作者，他教授的是古老的瑜伽，剛好在深圳有6天的課程，毫不猶豫的就報名了，我和先生一起去參加的，在那個課程里我開始意識到什么叫有覺知的呼吸，第一天剛上課的時候，老師就讓我們在簡單的體式中感受呼吸，僅僅這個呼吸我學了好久好久。然后，就像得到一份寶貝一樣，直到今天。那也是我第一次發(fā)現(xiàn)瑜伽原來是這樣的，瑜伽的習練讓我很愉悅很享受。在短短6天的習練，我的先生自然不需要抽煙，我們都很自然在用餐的時候選擇素食。當然，之后沒有堅持習練，又打回原形。

跟隨祖亦老師學習，是通過機構(gòu)媽媽們的介紹，當時抱著試試看的想法，在課堂的間隙，有同學請老師幫忙把脈診斷，我都忘記具體是因為什么事情引起的，據(jù)師姐們說，老師很少會給別人把脈，而且你們是全班都有幸獲得這份禮物。老師很年輕，但是她從十幾歲就開始習練瑜伽，有很深厚印度阿育吠陀的醫(yī)學背景。當她把我的脈說：“你天生體質(zhì)慢”。我一聽，當時的自己是急性子，不慢??！老師看出我的疑慮，接著說“我說的慢，不是說你做事慢，是天生體質(zhì)慢！”時隔幾年，我終于明白，這種“慢”是內(nèi)在的節(jié)奏，它是需要通過慢慢的體驗感受去了知。它是天生自帶的，就像每個人都有自己生命的節(jié)奏，每個人的節(jié)奏又都是不同的。現(xiàn)在，我能感受到自己的這種內(nèi)在運作的節(jié)奏，當我和它運行一致的的時候，我感受到了與道同行。也更加確定，無論生命遇到任何的發(fā)生，現(xiàn)在的人生這就是我要走的人生道路！順遂！

當我漸漸體驗到瑜伽甜頭的時候，當我明白身體是一個人運行的基礎(chǔ)，我在思索，如果在兒童時期，就能接觸到古老的瑜伽，該是多么美妙的事情。此刻，我又產(chǎn)生了想要系統(tǒng)學習成為兒童瑜伽老師的念頭，我問了朋友圈里認識的兩位瑜伽老師，一位是瀅冰老師，她推薦帶我走進了isha的內(nèi)在工程，雖然跟兒童瑜伽沒有任何關(guān)系，卻讓我找到瑜伽的本質(zhì)，讓我這一輩子都不會離開的isha瑜伽。另一位是希，她介紹給我她的瑜伽認證體系三瑜伽，雖然也不是兒童瑜伽，但給我在瑜伽的領(lǐng)域中有了新的視野和新的體驗。就像不同口味的棒棒糖，嘗過了，才知道自己最喜歡最適合的是哪一種口味。

在跟隨格西麥克老師學習的年頭了，金剛?cè)龑?，其中之一就是瑜伽，每次做完一整套都身心舒暢，最重要的是，老師不僅教授瑜伽，更重要的是終極的智慧，種子的法則。

現(xiàn)在回想起這一路的瑜伽旅程，真的很精彩，也正因為前期的這些道路，我才能走進isha瑜伽，才能真正認識瑜伽。薩古魯說：“瑜伽的科學，簡單來說，是一門讓你與存在達成完美的協(xié)調(diào)，絕對的和諧，完全的同步的科學！”這也是我的終極目標。深深的感恩接引我的人們，感恩我的恩師們！

附上一段薩古魯在《內(nèi)在工程》書里的描述：：

帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》是有關(guān)瑜伽科學最深入的文獻之一，它以一句奇怪的話開始：”……現(xiàn)在，瑜伽?！?/p>

一部有關(guān)生命的偉大文獻是用半句話開始的！為什么？

這是因為，之所以最后會找到瑜伽，是因為你發(fā)現(xiàn)你的欲望是要追求無限，其他任何事物都不可能讓你滿足。每個人都生活在恒久的匱乏狀態(tài)里，無論是誰，無論取得了什么樣的成就，還是會想要比現(xiàn)在有的再多一點。這就是人類的渴望。而每個人類心中的根本渴望是要去無限的擴張。

大部分人并沒有意識到他們內(nèi)在渴求的本質(zhì)。當他們的這種渴求以無意識的方式表達出來時，我們稱為貪婪，征服，野心。當他們的渴求找到了有意識的表達，我們稱它為瑜伽。