第二次內(nèi)觀回來，我的情緒沒有以前平靜了，憤怒像開水冒泡似的一個接一個。朋友三腳架安裝錯了，不承認(rèn)，我會生氣；鄰居信仰佛教而攻擊基督教，我也生氣；哥哥疏忽大意浪費食物我還生氣......我這到底是怎么了？大踏步地倒退？
一直沒有回顧過去一年里的心路歷程，但我的生命確實發(fā)生了巨大的變化。
1）重要轉(zhuǎn)折點和需要突破的地方
- 關(guān)于誠實，當(dāng)我在一次體驗課上第一次徹底看到并接納自己不誠實的那一刻，我的生命發(fā)生了一個質(zhì)的轉(zhuǎn)變。我開始對自己說實話，直面實相，而不是一個簡單的合理化后轉(zhuǎn)身離開。也不再因為他人對我的質(zhì)疑而憤怒了，身邊因此而和諧起來。
- 關(guān)于傲慢，最近頻繁冒出的情緒，為別人的剛愎自用、自以為是而升起的憤怒，屢屢指責(zé)別人笨之后，再一次讓我把手指轉(zhuǎn)向自己，我猛然意識到這是我自己的傲慢心被鉤到的結(jié)果。在給爸爸換新雙卡手機的時候，教了三次，老爸還是表示不懂，我在傲慢心還沒有完全升起的一瞬間就覺察到，而不由自主笑了出來，老爸也跟著訕訕而笑，我突然看到一個老人面對新事物的勇氣和對我傲慢的長期包容。
- 關(guān)于覺知力，每一次旅行回來，我都感覺到自己的覺知力變得渙散一些。頻繁而忙碌的出行，已經(jīng)在得失的天平上開始搖擺。經(jīng)常忘記自己，讓我總是期待著早日回到課堂、回到禪修中，想要依賴短時間的突擊訓(xùn)練。但是事實證明，這樣行不通。所以，未來我會調(diào)整我的旅行節(jié)奏，讓自己有充足的時間回到自己，從想起自己，到記得自己。
- 關(guān)于平等心，我起初以為憑借自己的善良，是可以控制自己的嗔恨心的，而真正的困難是對美好事物和感受的不貪愛，克服自己的無節(jié)制。但這次內(nèi)觀回來，我發(fā)現(xiàn)痛苦到極致時，是無法按捺嗔恨心的，那需要極大的意志力。我希望未來通過長期、反復(fù)內(nèi)觀，能有所改善。
2）生命教練的實踐一直沒有正式開展，看到身邊的朋友們一邊沉睡一邊在痛苦中煎熬，我無法替他們撕下面具，只能順其自然，偶爾陪伴并分享自己的成長過程。我現(xiàn)在的能量不上不下，也需要多與醒來的人互相陪伴。
3）與周圍人的關(guān)系
- 和女兒的關(guān)系越來越親密，逐漸減少了對她的期待，允許她做自己。女兒的頸部疼痛好了，體重降了30斤。申請了埃默里的獎學(xué)金，繼續(xù)讀研究生。
- 與父親的關(guān)系變得融洽，也有一些互動。昨天第一次給父親理發(fā)，是在父親很愉快的要求下自然發(fā)生的。摸著父親柔軟的白發(fā)，心里有些激動、陌生的感覺。內(nèi)心還沒有能完全和解，但是我們可以穩(wěn)定的繼續(xù)發(fā)展。
- 與男朋友的關(guān)系不容樂觀，我在內(nèi)心已經(jīng)分手一萬次了。主要的矛盾來自兩個方面，一是我對他的期待此起彼伏，當(dāng)期待不能被滿足時，我會不停的問自己：要男人有什么用呀？就是我的一個累贅。二是我不愿意對未來做出承諾，無法面對承諾帶來的巨大壓力，我依然不愿意承擔(dān)這個責(zé)任。第三這個關(guān)系的挑戰(zhàn)還有一點，他沒有真正走在修行的路上，遇到問題他束手無措，我需要幫助兩個人共同回到自己。
- 對朋友和以前同事的接納度變寬了，以前不能接納的朋友，包括一些心區(qū)的朋友和鄰居，現(xiàn)在多數(shù)也可以接納了。我現(xiàn)在能看見并理解他們的情感和需求。
4）我的使命宣言依然如故
為了幫助自己、幫助身邊的人們、幫助全世界的生靈找到各自的幸福，我愿意臣服、遵從于自然道法，尊重生命的平等與自由，讓天地間的萬事萬物能幸福、平等、和諧共存。
個人成長
- 踐行情況：能夠主動提醒自己臨在，但是臨在的品質(zhì)有所下降。外出旅行由于注意力轉(zhuǎn)換頻繁，攝影也是對外部環(huán)境的關(guān)注，所以不能持續(xù)記得自己。需要盡可能參加共修和內(nèi)觀禪修，堅持讀書，減少旅行的次數(shù)，減低變換地點的頻度。
家庭生活
- 踐行情況：最近家庭氛圍變得和諧而溫暖了，彼此交流輕松而自如。大家都關(guān)注到健康和彼此照顧。但是還要進一步實現(xiàn)敞開。與爸爸臨在陪伴，實現(xiàn)和解。允許自己和每家庭成員做自己，運用教練技術(shù)，開發(fā)和探索彼此的天賦。
事業(yè)發(fā)展
- 踐行情況：過去的半年里，我考察了官方的公益組織，雖然正規(guī)，但是太過商業(yè)化，都是以盈利為目的的?？疾炝嗣耖g的野生動物保護組織，凌亂而沒有持續(xù)性。所以直到本月，才借一個偶然的機會，通過街道辦事處，在中國志愿服務(wù)網(wǎng)上注冊成為北京市實名志愿者，很快會在適當(dāng)?shù)臅r間開展工作。這是我回歸社會的一個切入點。
人際關(guān)系
- 踐行情況：在九型課堂以外，沒有刻意去分享，沒有主動建立分享平臺。只有遇到痛苦的朋友，才會分享一下自己的成長。但對于沉睡的人，就不必強求。 以后要加強與九型群體的互動。
