2019年12月27日
今天天氣不錯(cuò)，就是還是寒風(fēng)凜冽，跑完回家的路上汗?jié)竦囊律押惋L(fēng)混起來(lái)賊酸爽。
早飯：一個(gè)蘋果，一個(gè)蛋白。
今天的蘋果味道不錯(cuò)，蠻脆甜的，我很喜歡。
飯后學(xué)習(xí)了會(huì)兒，10點(diǎn)出門先去拆了智齒上面的縫合線，沒(méi)啥感覺(jué)就拆完了，我準(zhǔn)備下周四把最后一顆智齒拔了，從此以后智齒疼痛就和我告別了，我也能集齊4顆智齒召喚”神龍“了。
到減肥機(jī)構(gòu)，稱量體重：204.0斤?。。TF？？？怎么回事？昨天我也正常吃的柚子啊，為啥前幾天都在減，今天還反彈了0.8斤？不科學(xué)啊？
然后問(wèn)了她們，這個(gè)時(shí)候才給我說(shuō)柚子熱量低，但是含糖量高啊，而且不像蘋果那樣有蘋果酸，有利于減肥，所以減肥最好水果還是吃蘋果、獼猴桃和火龍果。
早不說(shuō)？？？她卻說(shuō)我前幾天每天瘦的比較多，說(shuō)了我不得信。。。我是那種人嗎？我是很相信科學(xué)的！
從今晚上開(kāi)始，就恢復(fù)以前那種吃葉子菜了，明天點(diǎn)穴趕緊餓一會(huì)兒，把這點(diǎn)瘦下去。
經(jīng)過(guò)一番”無(wú)能狂怒“，我還是去做經(jīng)穴減肥了，做完吃午飯。
午飯：半兩鹵牛肉，三分之一小碗的米飯，炒小白菜和花菜。
飯后休息到1點(diǎn)半，就去健身房減肥了。
最近感覺(jué)肚子上的肉沒(méi)啥動(dòng)靜了，趕緊做點(diǎn)瘦肚子的動(dòng)作 ，結(jié)合跑步和器械，希望有所成效。
健完身在室內(nèi)休息了會(huì)兒，把汗水清理干凈就回家洗澡了。
晚飯：水煮油麥菜，一袋酸奶。
本來(lái)只準(zhǔn)備吃油麥菜的，但是最近感覺(jué)有點(diǎn)突然起身會(huì)眼前一黑，人有點(diǎn)暈，她們給我說(shuō)可能是減肥有點(diǎn)快，營(yíng)養(yǎng)有點(diǎn)缺失，早晚可以考慮加脫脂牛奶或者酸奶。
今日步數(shù)：23292。
希望明天能把今天長(zhǎng)的幾兩瘦下去！
我們明天見(jiàn)，祝各位減肥都能成功！
