2月23日踐行打卡（補(bǔ)）
今天想分享的主題是《深度看見(jiàn)自己有多重要》
最近的一個(gè)個(gè)案，一直進(jìn)行的很順利，取得了跨越式進(jìn)展，但是案主正在進(jìn)入上升期的時(shí)候卻出現(xiàn)退行，自傷行為頻發(fā)，當(dāng)家長(zhǎng)緊張的給我反饋情況，我也嚇了一大跳，不應(yīng)該?。?？當(dāng)與案主深入交流時(shí)，我看到了來(lái)案主自深層的阻抗：我想好，我又怕好，我不確認(rèn)我能好。這些信念交織在一起，致使案主出現(xiàn)退行，當(dāng)看到自己的深層信念后，一個(gè)一個(gè)的破解，延展認(rèn)知，松動(dòng)絕對(duì)化信念后，案主輕松了很多，原來(lái)我是有選擇的，隨之又出現(xiàn)一個(gè)慣常的反應(yīng)：自我懷疑，我能做到嗎？接下來(lái)的外界壓力，我能扛得住嗎？我的力量好像不足夠？
再一次帶案主聚焦自己，回到自己這里，回看自己一路走來(lái)的種種，積極關(guān)注那些為自己努力，改變提升中所有做到的，已經(jīng)取得的階段性成果，看到這些后，案主的自信心又升起來(lái)了，又對(duì)自己有了更多的理解和贊賞，完成了自我賦能。
這個(gè)過(guò)程里，我只是靜定的陪伴，引導(dǎo)，不斷的問(wèn)：你感覺(jué)怎么樣？這個(gè)部分，你對(duì)自己有什么發(fā)現(xiàn)？或者偶爾表達(dá)，我似乎感覺(jué)到……，是這樣嗎？不斷的引導(dǎo)，核對(duì)，引導(dǎo)，核對(duì)，一層層的剝離外在的表象，帶來(lái)訪者一層一層的深入看見(jiàn)自己，引導(dǎo)Ta看見(jiàn)自己，與自己和解，嘉許自己，悅納自己。
當(dāng)一個(gè)人，被他人深深地看見(jiàn)，就會(huì)感覺(jué)自己不再那么孤獨(dú)，是被接納，允許，理解的。
當(dāng)一個(gè)人，被自己深深地看見(jiàn)，內(nèi)在的恐懼，評(píng)判所結(jié)成的堅(jiān)冰也會(huì)滿滿融化，會(huì)對(duì)自己生出欣賞的心，漸漸和自己和解，開(kāi)始欣賞悅納自己，這時(shí)候自我內(nèi)在的力量就會(huì)生發(fā)出來(lái)。
每一天，都需要深深地看見(jiàn)自己：我在哪里？我是怎樣的？我想去往何處？
這時(shí)候的自己，就會(huì)聚焦在自己，力量就一定在。
