【作者】：Mok

【日期】：2023.11.24

【題目】：恢復(fù)

【用時】：20分鐘

【正文】：

娃昨晚打完籃球后說頭疼，那個表情狀態(tài)很離奇,隱約覺著不對，拿溫度計測量下38.1度；

娃爸問了他是否有同學(xué)生病的話題，后來說：沒有感冒的孩子，那你是班上第一個感冒的，就先在家休息。

娃開玩笑說：明天我去學(xué)校傳染別人，哈哈哈

我們笑笑，知道他苦中作樂撩我們玩兒。

爸爸挺給力的，弄藥、煮了餃子??，看了會兒動畫片睡了。

半夜，也不知道幾點，跑來我身邊蹭，好燙，給他喂了點水，再測 39度；

剛剛鬧鐘響，摸了下溫度稍稍降了點。

那么問題來了，

我腦子里其實有些清空，并沒覺得發(fā)燒是挺不得了的事情，家里現(xiàn)在還有姥姥姥爺在，娃爸也在家。

昨天朋友約了今天見，說點事兒，

我是去？還是不去？

糾結(jié)個啥？

好了，把考慮的內(nèi)容在她的角度、我的角度都考慮了，寫下來更明確些，并已發(fā)送出去配了發(fā)燒圖。

共情力用得好是天然需求發(fā)現(xiàn)者和懂換位思考；

共情力用得不好就是內(nèi)耗，想太多、悲天憫人、忽略自己、只共情到了情緒共情不到需求。

那么，其實很多時候其實我的共情力其實還是用錯了方向，或者說并沒有完全發(fā)揮好；

沒有做好的內(nèi)容，會一次次的出現(xiàn)，直到去面對和修正。

那么今天這個糾結(jié)、文字梳理和準(zhǔn)確表達就是共情力做好了；

其實也是源于我明白她能明白我說的是什么，以及背后我的考慮；

懂我就是愛我，懂比愛更重要，其實是；

可以避免很多阻塞、不對頻、表述不準(zhǔn)確與解析含義出現(xiàn)的偏差誤會。

一個小事件，我會考慮TA人的123和自己的123，大事件不會嗎？

當(dāng)然不，

一直覺得是害怕、恐懼和看不見導(dǎo)致了那幾年無法動彈，極致消耗卻啥也沒干；

在這些背后源頭事件背后還是能力不足的問題。

就這個來想想我最近的狀態(tài)，

一直無所事事，美其名曰清空和休息，

清空了個啥，腦子里確實啥也不放，

放進去的也存不下來，

為啥？

還是泛泛而學(xué)，泛泛而看，沒有目標(biāo)；

那句話是：沒有目標(biāo)的航程，到哪里都是流浪；

那么現(xiàn)在其實是在自我放逐和流浪，

別給自己臉上貼什么金，

也別安慰自己手?jǐn)嗔艘菹ⅲ?/p>

都是GP。

用輸出倒逼輸入，

是我用的較好的學(xué)習(xí)方法，

為啥不用了呢？

因為共情力沒有用好，學(xué)習(xí)力無的放矢；

這兩家伙在一起不好好搞，真的很學(xué)渣

內(nèi)驅(qū)用得不錯，這個是個安慰；

在航海沒有目標(biāo)時，指北針晃晃悠悠總能給出方向，是比較欣慰的，總不是幾個用的都不理想吧，還成；在動就成。

用一直用得最好的還是真誠環(huán)，因為我永遠(yuǎn)同意誠實和真是交往的最低成本，不用多揣測，有什么就是什么。

看見不足，補不足；

看見長處，心歡喜；

腦子里出現(xiàn)，天之道，損有余而補不足，我似乎在天道里。

不快，會回彈；

慢點，跟看起來沒有變化一樣，用瞞天過海去瞞過情緒腦和潛意識驅(qū)動。

雖然都不是傻子，但得傻子操作。

行吧，就這。

【覺察】：

關(guān)于思想

書寫是一種清明，

在過程中看見自己混沌的思想，得以調(diào)理。

關(guān)于能力

學(xué)習(xí)力，用倒逼；現(xiàn)在啟動不了，太久沒轉(zhuǎn)動了，可動。

共情力，避免內(nèi)耗，寫清彼此的關(guān)注點，取舍直接溝通

驅(qū)動力和真誠沒問題，一直挺好。

【行動】：

1、跟老師請假；

2、與朋友交代（已完成）

3、關(guān)注另一朋友消息，避免錯過造成搭白不算數(shù)的看法；

4、快速瀏覽《納瓦爾寶典》；

5、6:50吃退燒藥，下午2:50才能吃；如果還是高燒39度上午到醫(yī)院看醫(yī)生。