習慣的養(yǎng)成講究的是一個連續(xù)不斷的堅持。比如21天養(yǎng)成一個好習慣什么的，訓練營也是科學的安排了22天休一的節(jié)奏?？蓡栴}是現(xiàn)實生活很難將二十幾天作為一個單元來掌控。公司工作也好、家庭生活也好，基本都是以七天為一個單元的。周末的安排又與之前的五天完全不同。如此一來，前五天很不容易建立起的節(jié)奏，一到周末就被打亂。

還沒到周末，周五人的心就開始亂了，畢竟明天要休息了！無心工作，可卻有想快點處理好手頭所有的事情，輕松度過周末。忙忙叨叨的，和前四天的氣定神閑已經(jīng)不可同日而語。到了周末，即使自己有心繼續(xù)前五日的習慣計劃，客觀情況也很難執(zhí)行。家里要打掃收拾、冰箱儲備要跟上、孩子要上課、親友要小聚、等了很久的電影要下線……樣樣都在后面追著你，你如果說我又計劃要執(zhí)行，大抵著別人不信也不會因此就原諒你爽約，除非病了或是在單位加班，不然還是乖乖就范吧。都搞定后，就想著是周末了，怎么也要睡個懶覺，在沙發(fā)上窩一會。

好了，周末過去了額，培養(yǎng)新習慣的計劃也就此斷了線==