找出5個(gè)喜歡自己的地方。能一下子想到喜歡自己的地方或?qū)ψ约簼M意的地方嗎？這對(duì)我來(lái)說(shuō)還真是太難了。平時(shí)往往注意到的是對(duì)自己不滿意的地方。從來(lái)沒(méi)思考過(guò)對(duì)自己滿意的地方。老師說(shuō)大部分人都是這樣。

老師建議我們每天都可以想一想我喜歡自己的地方是什么。把它養(yǎng)成習(xí)慣，變成思維習(xí)慣。喜歡自己的地方就會(huì)被鞏固下來(lái)。因?yàn)榇蟛糠秩瞬粔蚩犊?，包括我們的父母?ài)人家人都不大容易把對(duì)我們的喜歡掛在嘴上。我們通常很少的機(jī)會(huì)才能得到欣賞和喜歡，所以自己想欣賞喜歡自己變得特別難。

總結(jié)：每天都想一想，我喜歡自己的5個(gè)地方。養(yǎng)成習(xí)慣。