電影《舞出你人生》2006年上映。故事發(fā)生在巴爾的摩，美國馬里蘭州最大的城市。黑人較多，占總?cè)丝谝话胍陨?。男主泰勒，生活在底層社會的白人叛逆青年。熱愛街舞，上著普通的大學(xué)。經(jīng)常和黑人好朋友麥克及麥克弟弟斯肯尼一起廝混。跳舞，泡妞，打架斗毆、偷車，是他們的日常，日子過的渾渾噩噩。
一次聚會，泰勒和PJ（黑人混混）女朋友曖昧跳舞，惹惱PJ，一拳打中泰勒，泰勒不甘示弱，與PJ一伙發(fā)生沖突，PJ掏出一把槍。泰勒住手，與麥克和斯肯尼離開現(xiàn)場。三個人在深夜的街邊嬉鬧，無意間砸破了一棟建筑的窗戶玻璃，鉆進去才發(fā)現(xiàn)，這是貴族大學(xué)馬里蘭藝術(shù)學(xué)校的教室。斯肯尼說這是富家子弟上的學(xué)校，于是三人在劇場內(nèi)泄憤般的搞破壞。被學(xué)校保安發(fā)現(xiàn)，麥克被保安抓到。講義氣的泰勒為了救麥克，掩護麥克逃走了，自己卻被抓。最終，法官判罰泰勒在馬里蘭藝術(shù)學(xué)校做200小時的社區(qū)服務(wù)。泰勒被養(yǎng)母領(lǐng)回家。酗酒的養(yǎng)父嘲笑泰勒，多次被判罰社區(qū)服務(wù)，每一次都呆不長，相信這次一定也是。
不管怎么樣，泰勒還是進入學(xué)校，做了一名清潔工。
由此青春出現(xiàn)了轉(zhuǎn)折點。
初次進入馬里蘭藝術(shù)學(xué)校，泰勒看到了與自己學(xué)校完全不同的一面，到處都是為藝術(shù)努力學(xué)習(xí)的同學(xué)。戈登校長告訴泰勒，很多學(xué)生都是靠獎學(xué)金上學(xué)的，泰勒他們的肆意破壞，產(chǎn)生的維修費用等于一個學(xué)生失去了學(xué)費。泰勒雖然道歉，但還是不以為然，覺得自己只是打掃衛(wèi)生。
因為喜歡跳舞，泰勒路過現(xiàn)代芭蕾舞教室，被大家強而有力的舞蹈所吸引，駐足觀看，遇見了女主諾拉，怦然心動。
諾拉家庭條件優(yōu)越，同樣熱愛舞蹈，是一名優(yōu)秀的芭蕾舞學(xué)生。馬上就要畢業(yè)了，正在準(zhǔn)備自己非常重視的畢業(yè)大秀，雙人舞。但是一起練舞的男舞伴意外摔跤受傷，不能跳舞。諾拉希望和自己一個學(xué)校的男朋友做舞伴，但男友要忙著錄歌，無暇顧及諾拉，讓諾拉找其他舞伴。于是諾拉開始選舞伴，選來選去沒有合適的，泰勒一直在打掃舞蹈室，看到這種情景，對諾拉說，自己可以伴舞。諾拉走投無路，雖然不滿意泰勒，但苦于無人練舞，只好同意。兩人一起去找戈登校長，校長是一名有責(zé)任心的教育者，愿意給年輕人機會，同意泰勒做舞伴。
泰勒每天下午上完課，趕到藝術(shù)學(xué)校與諾拉排練。泰勒的舞風(fēng)隨意自如，沒有受過專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)。與受過專業(yè)芭蕾舞訓(xùn)練的諾拉，兩人舞風(fēng)大相徑庭，一開始，很難融入到一起，鬧出了不少笑話。但是因為喜歡舞蹈，盡管排舞很累，泰勒也堅持下來了。
有一天，泰勒排練遲到一個小時，到排練室，發(fā)現(xiàn)是其他同學(xué)在排練，四處找諾拉，在諾拉男朋友的錄音室找到諾拉，與諾拉吵了幾句，加上男朋友的挑唆與不屑。泰勒自尊心受到了傷害，放棄與諾拉練舞。
泰勒不來陪練，加上自己媽媽并不支持自己跳舞，諾拉一度也是灰心喪氣。泰勒閑在家和麥克、斯肯尼一起看籃球比賽，泰勒提議喜歡籃球的麥克加入校隊參加比賽，麥克不以為然反問泰勒，泰勒做事總是一開始就放棄，拿什么來指責(zé)他。一句話點醒泰勒，覺得自己不能放棄，于是主動找諾拉和好。這個時候，泰勒才知道諾拉為什么如此重視這次演出，諾拉告訴他，全國每個舞蹈公司里的大人物都會來觀看演出，如果她放棄，就什么也沒有，哪也去不了。但是諾拉不相信泰勒，泰勒為了表決心，答應(yīng)諾拉與一群小朋友一起練芭蕾。泰勒笨拙的身姿引得眾人哄笑。于是，兩人又重新開始排練。
諾拉帶泰勒來到了自己夢想的舞臺，臨海的一處房頂，那是她去世的爸爸工作過的地方。面對大海，諾拉向泰勒訴說著自己的夢想，深深吸引著泰勒。不自信的泰勒說自己什么都還不會，諾拉說：但你已經(jīng)開始做了，事情就是這樣開始的。諾拉把一顆為夢想奮斗的種子埋進了泰勒的內(nèi)心。諾拉希望可以有很多人一起跳舞，但是找不到好的舞伴，剩下的都是一年級二年級的學(xué)弟學(xué)妹。泰勒說你不去了解，怎么知道他們不好？兩個人都在潛移默化互相影響著，泰勒教諾拉街頭舞步，諾拉教泰勒學(xué)芭蕾舞。在夕陽照耀下，兩人在屋頂翩翩起舞，把影片推向了高潮。
回到學(xué)校，泰勒背著諾拉，為她找到了十幾個合適的舞者，諾拉非常驚喜和感動，于是決定和大家一起完成畢業(yè)大秀舞蹈。
在學(xué)校里，泰勒認(rèn)識了同樣來自底層社會，靠獎學(xué)金上學(xué)的低年級，作曲系學(xué)生邁爾斯。邁爾斯一直希望自己的作曲能作為諾拉的舞曲，但一直沒有得到諾拉的重視，后來在泰勒的提醒下，諾拉聽了邁爾斯的作曲，十分喜歡，決定用這首曲子。
漸漸得，泰勒意識到自己也許有機會可以來這所學(xué)校上學(xué)。于是，找戈登校長要求轉(zhuǎn)校，校長暫時不同意，讓他通過自己的努力來證明，讓校長看到他非?？释胍玫竭@個機會。
諾拉男朋友布萊特和邁爾斯共同創(chuàng)作的歌曲被簽約，但是歌曲被布萊特標(biāo)注為唯一作者，邁爾斯很受傷。諾拉知道后很生氣，因為布萊特的自私自利，兩人分手。
諾拉與泰勒的朝夕相處，兩人逐漸產(chǎn)生好感。在一次舞會后，泰勒向諾拉表白，泰勒說：你們都知道你們想要的東西，而我什么都不知道，什么也不想要。諾拉問：當(dāng)你還是孩子時，你想要什么，小孩子都想要東西。泰勒說：對我來說，最好別要東西，這樣如果它要離開，或者沒有發(fā)生，就不太要緊。但是，現(xiàn)在我想要進馬里蘭藝術(shù)學(xué)校，想要更多以前沒有的東西。每當(dāng)我想擁有時，我就要把握住自己。然后，泰勒吻向諾拉。
兩人每天你儂我儂，甜蜜的排練。諾拉也建議泰勒，利用舞蹈大秀的機會，向戈登校長證明自己。
但好景不長，一天，泰勒看到諾拉的原舞伴腳傷恢復(fù)，重新回到教室和諾拉一起排練。泰勒覺得諾拉傷害和拋棄了他，兩人大吵一架，泰勒再一次放棄跳舞，重新回到自己原來的生活中。后來諾拉主動聯(lián)系泰勒，泰勒也不理。之前泰勒每天忙于排練和戀愛，疏于和麥克的聯(lián)系，讓麥克十分惱火，覺得他重色輕友，也不理泰勒。
失落的泰勒主動找上麥克，兩人又和好。麥克是個籃球愛好者，但一直不愿意努力，渾渾噩噩度日，屬于今朝有酒今朝醉的狀態(tài)。經(jīng)常帶著弟弟四處晃蕩，沒能給弟弟做一個好榜樣。一天，泰勒和麥克又一起參加聚會，但是媽媽不讓弟弟參加這種聚會。所以他們沒帶弟弟，但斯肯尼自己找來，麥克把斯肯尼打發(fā)走。斯肯尼很生氣，在回家的途中，看到PJ的車停在路邊，趁沒人，把車開走。惹惱了PJ，被PJ一槍打死。
斯肯尼的死，徹底點醒了這兩個人。為了媽媽、為了弟弟，他們也要變好。
諾拉的舞伴安德魯在練習(xí)中，因傷沒有完全恢復(fù)，所以還是不能和諾拉伴舞。泰勒又不理諾拉。諾拉只好自己默默排練。在畢業(yè)大秀當(dāng)晚，泰勒受麥克的鼓勵，匆匆趕到劇場，找到即將登臺的諾拉，向諾拉承認(rèn)錯誤，不該離開她。要和諾拉一起參加表演。
泰勒說：我做了很多錯誤的決定，但是，我現(xiàn)在做的，就是我生命中，第一次為我想要的東西而奮斗。諾拉被泰勒打動，選擇相信泰勒。
伴隨著邁爾斯做的舞曲，泰勒和諾拉的舞蹈非常成功。大家為了夢想，用生命在跳舞，舞出自己的人生。
最終，戈登校長答應(yīng)泰勒的轉(zhuǎn)學(xué)申請。諾拉被舞蹈表演公司選中簽約。電影的最后，表演公司高層指著泰勒，男領(lǐng)舞是誰？為電影的第二集埋下了伏筆。
