學習：

檢視：本周的錦囊班會，葉老師分享了夢想的主題，學習了什么是夢想：夢想就是人生的燈塔和航標；學習了為什么要有夢想：沒有夢想連咸魚都不如、人類所有創(chuàng)造的奇跡都是夢想成真的結(jié)果，一定要有夢想，不論大小。沙漠不可怕，可怕的是心中沒有綠洲，不要低估五年的變化——葉老師自己的故事；曾國藩——平亂、治世、傳家。迪拜老酋長50年的洞見。；學習了如何找到自己的夢想：505133，夢想生態(tài)圈，一年內(nèi)在八個領域找小目標，慢慢變大，變少，找到快樂，優(yōu)勢，有意義的目標。大目標太大，覺得完不成怎么辦——目標變近，變小，去做。如果小目標能夠?qū)崿F(xiàn)，說明有這個能力，把能搞定的目標再逐漸做大。學習了how good：聽不如寫-寫不如畫，葉老師說健康、家庭、人際是必做題，活的久才是最大的復利，同時葉老師幫助復習了四化。

反思：課程中不斷反思自己的三圈合集：快樂的事情——學習、成長、助人；優(yōu)勢——看到別人的優(yōu)點，真誠，有愛，能幫助他人平和情緒，引導他人往解決問題的方向上走，在育兒方面也是能比較好地激勵和鼓勵孩子（九型人格中的和平型，助人型）；意義：我想像花婆婆一樣，希望讓這個世界變的更美好。幫助自己成長，幫助家人成長，幫助他人成長。--三圈合集處是助人。

下一步： 自己優(yōu)勢領域不明顯，不精進，需要再進一步積累。向海偉請教30秒清晰表達！開啟寫作訓練營。

健康：

檢視：運動方面看了簡愛跑步法里傷痛不求人一課，找到了自己膝蓋疼的其他原因，一個是身體結(jié)構(gòu)性決定膝蓋比較容易受傷（吳棟老師說跑步膝往往出現(xiàn)在兩類人中，一個是骨盆較大的人，尤其是女生，女生的骨盆為了生孩子比正常男性要略微寬大，這樣臀部到膝蓋的骨頭Q角角度略大，對膝蓋壓力會增大，容易導致跑步膝，第二個是扁平足，還有O型腿或x型腿也容易導致跑步膝，我雖然不是扁平足，但足弓偏高，百度了一下說容易導致膝骨向外傾斜，從而造成膝關節(jié)病變），再加上自己運動缺乏肌肉力量不夠，綜合起來膝蓋就比較容易受傷。目前自己也在調(diào)整，跑的不舒服了停下來修復，自己有在上海買過高足弓的調(diào)整鞋墊，現(xiàn)在也用起來，還買了護膝，第二個是減少對膝蓋的壓力，降體重，增加力量鍛煉（可以參考吳棟老師的靠墻靜蹲或深蹲鍛煉，不知道大家有沒有在練深蹲的，吳棟老師建議做完深蹲可以用泡沫滾軸給股四頭肌、臀肌、腘繩肌放松一下，位置大概是在大腿前側(cè)，后側(cè)和屁股的位置放松一下）。

反思：有時候自己想準備的更加完善才行動，導致拖延，現(xiàn)在行動力上去了，對運動卻缺乏提前的學習和認知，導致傷痛，還好現(xiàn)在還可以調(diào)整。另外最近皮膚有點干，平時太不注重護膚和保濕防曬，經(jīng)常涂個面油就ok了。

下一步：買了護膝，間隔跑步；開始注重護膚（一整套護膚品放好，按照護膚流程做，白天要使用隔離防曬——重復的事情流程化）；腸胃有時還是不適，盡量喝粥。想辦法讓自己多喝水。

效能：

檢視：改善流程，節(jié)約做菜時間?，F(xiàn)在買來的菜都會先集中一起清洗處理干凈，按照一家人每一餐需要的份量分別裝盤，密封保存到冰箱各層，尤其是魚類肉類，以前每次隨意塞進冰箱，要吃了再解凍清洗切割比較費時?，F(xiàn)在的處理方式一定程度上節(jié)約了做飯的時間。冰箱也更加干凈整潔。

反思：1、重要的事情重復化? 2、重復的流程化? 3、流程化的事情工具化? 4、工具化的事情智能化。

下一步：晚上陪娃閱讀學習流程化設計；鞏固練習日歷、清單、255工具使用；

工作：

檢視：關注要事、運用排程、凡事提前，總是能比較早的保質(zhì)保量的完成領導交代的工作任務。

比如在工作反思中我覺得公眾場合發(fā)言非常重要，這也是我的弱項，我就給自己定了目標，有會議和發(fā)言的活動，都根據(jù)當天的主題提前備好發(fā)言稿。本周四組織生活會的發(fā)言因此變得簡單從容。

比如周一領導讓每個人都準備一份自己條線的一年活動計劃給她，以前我可能不重視，到最后只能簡單籠統(tǒng)的完成上交，這次我提前收集靈感，在做的過程中我發(fā)現(xiàn)領導要求我們把三月的活動優(yōu)化成系列活動，并提煉出漂亮的主題，于是自己也將一年的活動在有所創(chuàng)新的基礎上往系列活動上去做，補充活動實施的可行性方案及可以利用的資源，還提煉了幾個特色的主題，第一個完成上交給她。

當天領導就找我單獨談話，表達了她對我的認可，她覺得我雖然家里有兩個孩子，但從沒有耽誤工作。說周四晚上的發(fā)言她一直在聽，她聽到了我的條理清晰，也看到我積極主動在融入這個集體，她很欣賞一次我和她說，我著手的工作可以和副職很好的協(xié)作完成，不讓她操心，事實也是我做的很好。她覺得我比較好學，說多學習一些基礎技能非常好，目前單位缺少做ppt和寫經(jīng)驗總結(jié)類材料的人，她希望我業(yè)余時間可以學習一下，在這兩方面多練習，助力單位的工作?！敃r我有兩個感受，一個是努力總是會有收獲，第二個感覺是下周五二階的課程請假有戲了。

反思：有時候太專注于自己的世界，與同事間的互動協(xié)作有些遲鈍；葉老師說死干=干死，要聰明的工作。

下一步：學習專注之余更加靈活，注重團隊協(xié)作，可以的話，對大家感興趣想學的東西進行分享，幫助大家。業(yè)余時間練習寫作和ppt。人在事上磨，方能立得住。

家庭：

檢視：本周與老公的溝通交流變多了，老公還會發(fā)一些有趣的東西給我一起看；與孩子一起學習克服畏難情緒，和兒子講了吃青蛙的故事，和他一起吃青蛙，讓他感受吃完青蛙后的輕松快樂氛圍；元宵節(jié)的周末一家人去公婆家一起過，還帶著孩子去田地山里踏春。

反思：鄉(xiāng)下田地讓孩子肆無忌憚的玩，沒有準備舊的衣服，剛開始自己會忍不住限制孩子的活動范圍和內(nèi)容，后來實在是已經(jīng)玩的太臟了也就放任自由了！還有自己有時候會忍不住催孩子學習（葉老師的老大說的好，催的負面影響挺大）

下一步：去山里田里一定提前給孩子換上舊衣服，在保證安全的前提下給予信任和自由，大家一起盡興玩耍；不催孩子，盡量提問，這個事情你打算在什么時間做呀。孩子回答了具體時間后一般會遵守，最多提醒一下時間快到了。

人際：

檢視：身邊的伙伴都非常的優(yōu)秀，可以向他們學習的地方：海偉的學習力、踐行力、分享力及感恩力；肖靜應對突發(fā)情況的反應力、抓重點的能力，以及選擇困難的事，不斷刻意練習的勇氣；夏璇每天晚上不看書就難受的好習慣；郭峰把軟件應用到極致的能力；春友的活動組織安排協(xié)調(diào)能力，煒卿的謙虛坦誠，正念反思力，袁麗和嚴姐的好學等等。

聯(lián)系了以前一起學習正面管教的朋友，如今是愛有方寧波校區(qū)的校長，與她邀約合作單位三八節(jié)的活動。

報名了好友開設的整理收納訓練營，聊了聊近期的生活工作狀態(tài)，很佩服她辭去了某品牌汽車潤滑油寧波區(qū)一把手的工作，自己開始創(chuàng)業(yè)，她的學習力，輸出力都非常值得我學習。

反思：身邊有很多良師益友，自己平時主動聯(lián)絡等太少，俗話說聽君一席話勝讀十年書，我應該多去鏈接請教。

下一步：學習二階的人脈管理并踐行。

財富：

檢視：朋友介紹的副業(yè)還沒有決定是否開始。

反思：其實我喜歡斷舍離的狀態(tài)，喜歡家里空無一物的感覺，買東西和內(nèi)心的簡有沖突，不過前段時間去了姐姐家，感覺好的物品的確會給家?guī)砣の逗蜕鷻C，所以換了個心態(tài)，愿意嘗試一些美物，不過自己也要清醒懂得選擇，不能被廣告洗腦。

有人說：未買先想賣。突然想到朋友就是讓這個副業(yè)其實是把買買買思維轉(zhuǎn)換到開創(chuàng)副業(yè)這個點上，說是幫助大家創(chuàng)業(yè)，其實反倒促成了買買買的交易。

下一步：

與自己的宗旨背離，決定放棄這個所謂的副業(yè)，僅利用他們的一些好物推薦，節(jié)約自己挑選禮物的時間。

精進寫作分享。自己的人生宗旨和愿景更接近葉老師的理念，希望幫助大家更好的學習成長，讓世界變的更加美好。不能用時間換錢，要提升能力和人際關系。

休閑：

檢視：和老公一起看了侍神令，和家人一起到田里踏春

反思：本周手機時間有點久

下一步：減少屏幕時間，多點親子閱讀。