向陽(yáng)花開
第63次打卡，二期活動(dòng)第25次打卡
書名：《學(xué)習(xí)之道》
作者：芭芭拉·奧克利
篇目：10-12章
金句
10-1 剛剛開發(fā)視覺記憶系統(tǒng)時(shí)，可以試著創(chuàng)造一種便于記憶的視覺圖像來(lái)代替你想要記住的關(guān)鍵條目。
10-2 來(lái)回踱步，甚至吃點(diǎn)提前準(zhǔn)備的零食，都會(huì)對(duì)記憶有好處，因?yàn)槟X力活動(dòng)會(huì)消耗大量的能量。
10-3 記憶宮殿法一將有助于記憶的形象嵌入你熟悉的場(chǎng)景中,讓自己感受視覺記憶系統(tǒng)賦予的力量。
10-4 學(xué)著以更加訓(xùn)練有素且別具創(chuàng)意的方式來(lái)使用記憶,會(huì)有助于集中注意力,就算為了增強(qiáng)記憶而創(chuàng)造出天馬行空的關(guān)聯(lián)也沒(méi)關(guān)系。
10-5 理解后再去記憶,你會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)材料記憶猶新。隨著思維寶庫(kù)的不斷強(qiáng)化,總有一天你會(huì)成為學(xué)習(xí)真正的主人。
11-1學(xué)習(xí)中如果你除了想記住概念還想理解概念，一個(gè)上策就是為它量身打造一個(gè)比喻或類比而且通常這個(gè)類比越形象效果就越好。
11-2從工作記憶轉(zhuǎn)到長(zhǎng)期記憶，有兩個(gè)前提:它應(yīng)當(dāng)是便于記憶的，而且還要得到多次重復(fù)才行。
11-3重復(fù)至關(guān)重要，甚至讓你難忘的事，也要通過(guò)重復(fù)讓它們牢牢駐守在長(zhǎng)期記憶中。
11-4 書寫會(huì)把要學(xué)的知識(shí)編譯（將信息轉(zhuǎn)換為神經(jīng)記憶結(jié)構(gòu)的一部分）到你更深的記憶中。
11-5 意群和口訣可以幫助你簡(jiǎn)化學(xué)習(xí)內(nèi)容，構(gòu)成組塊，這樣就能更輕松的存儲(chǔ)記憶了。
11-6編故事，哪怕故事聽起來(lái)會(huì)有點(diǎn)笨拙，但它也會(huì)讓學(xué)習(xí)內(nèi)容更好記。
11-7規(guī)律的鍛煉，可以讓記憶力和學(xué)習(xí)能力得到實(shí)質(zhì)性的提升。
11-8學(xué)會(huì)用視覺化方法處理數(shù)學(xué)和科學(xué)概念是達(dá)到大師境界強(qiáng)有力的手段，同時(shí)運(yùn)用其他記憶竅門也會(huì)大幅增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶的能力。
12-1人們會(huì)試著理解他們感知到的信息。單純聽別人講道理，是無(wú)法學(xué)會(huì)任何復(fù)雜概念的。
12-2在一定時(shí)候，如果主動(dòng)讓意識(shí)去“理解”自己行為的原因，就會(huì)放慢你的腳步，擾亂你的思路，從而導(dǎo)致錯(cuò)誤決定。想太多會(huì)發(fā)懵。
12-3越是聰明的人越容易在繁蕪復(fù)雜的問(wèn)題上迷失自我，而頭腦略遜一籌的人反而更容易找到更簡(jiǎn)單的解決辦法。
12-4訓(xùn)練，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)材料中最困難的部分更要刻意訓(xùn)練，這樣才能讓那些擁有普通智力的人有機(jī)會(huì)上升到“天賦異稟”的境界。
復(fù)述
記憶宮殿記憶法能夠讓你記住更多沒(méi)有關(guān)聯(lián)的事物。
學(xué)會(huì)掌握多種記憶的訣竅讓你的學(xué)習(xí)變得更輕松。
練習(xí)做到一定程度，記憶就會(huì)給你答案，所以要學(xué)著自我欣賞，所謂天才都是刻意練出來(lái)的。
關(guān)聯(lián)
還記得看神探夏洛克系列的時(shí)候，對(duì)于他展示出來(lái)的強(qiáng)大的記憶和推理能力深深折服，讀完今天的章節(jié)，原來(lái)自已也是可以練習(xí)到這種程度的，尤其是對(duì)關(guān)于記憶宮殿記憶法和編故事記憶法特別感興趣。
應(yīng)用
1-加強(qiáng)適度體育鍛煉，制定出一個(gè)可以落地的計(jì)劃，用來(lái)幫助記憶得到提升。
2-編故事的能力很重要，可以增強(qiáng)記憶也可以?shī)蕵?lè)自己。
3-針對(duì)某項(xiàng)技能而做的刻意練習(xí)也能增強(qiáng)記憶。
4-入睡前，醒來(lái)后，在腦海里回復(fù)下學(xué)到的知識(shí)，能夠幫你提升記憶的效果。
今日點(diǎn)評(píng):青青子衿
威懾策略——攻心 奪氣 亂謀，在商業(yè)談判中應(yīng)該是用的最多的，另外我想到在買東西時(shí)部分商家的策略也是如此，看來(lái)還是要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)的，可以讓我們消費(fèi)更加理智。
今日被點(diǎn)評(píng)
@Parker:謝老鐵的分享，感覺很干貨，買來(lái)這本書還沒(méi)看，老鐵今日的分享讓我覺得很清晰[玫瑰][玫瑰]
@妮子:這種對(duì)記憶的練習(xí)十分有效，干貨滿滿。
————這本書確實(shí)有很多干貨，我也在慢慢理解中。[奮斗][奮斗]
我在堅(jiān)持閱讀，期待你的加入[擁抱]
